姓名：曹悦
日期：2019.10.16
【每日一P】
晚上从幼儿园接娃回家，说好要带她去迪卡侬。走到便利蜂门口，女儿要进去看看，我把她从自行车上抱下来。女儿开始大哭，她想自己从车上爬下来，可如果那样子的话，自行车就横在便道中央挡路了。我锁好车，看到她在大哭，我就很烦躁。女儿边哭边把左手四个手指手伸到了嘴里，我把她左手拿出来，她又把右手伸到嘴里。我就更烦躁了。于是，我掉头往家走，说不去迪卡侬了。女儿边哭边跟着我，嘴里还喊着：“妈妈抱抱！”我气呼呼的说:“你那样下车，别人就过不去了。妈妈只是没按你说的做，你就这样。你把手放在嘴里，妈妈很害怕、担心，怕你生病住院。“慢慢的，我冷静下来了，弯下腰，搂着女儿，让她在我怀里尽情的哭。我问她：“妈妈不理你了，你心里特别委屈吧？”女儿点点头，哭得更大声了。过了一会儿，女儿不在哭了。我问：“哭出来，舒服了吗？”女儿点点头。我又问：“还想哭吗？”她说不想了。接着，我们高高兴兴的去了超市。
【复盘】（行为、影响、感受、谁拥有问题、可以的行动是什么）
对于女儿要自己下自行车，今天我心里有些着急，所以没像平时那样依着她。现在想来，我在问题区，之前允许孩子做的事情，今天忽然不让她做了，难怪孩子会迷茫。是我把自己的焦急的情绪带给了孩子。
对于孩子含手，我当时心里的小声音竟然是爸爸不让她做这件事，我要是不管的话，爸爸知道了会不高兴。其实，含手这件事我自己是能接受的。当时的我，是太在意他人的看法了，影响了自己的判断和情绪。
和女儿的对话，是标准的“你信息”，连最后一句貌似“我”信息的那句也是伪装后的“你”信息。因为是指责性的语言，所以女儿的情绪温度并没有降低。反而是我自己，越说越气。
当我抱着女儿的时候，感受到了她小小的身体里所承受的无奈和委屈。妈妈用威胁的语言要挟着她，她明明不想回家，可又无计可施。
【微小的下一步】
减少抛“威胁”这块绊脚石的次数
【今天三个快乐时刻】
1、给女儿买的新衣服，她爱不释手，想穿着睡觉。
2、接女儿下学，看到她笑着朝我跑过来。
3、更加坚定自己接下来的人生目标。
【感恩】
女儿每天陪伴在我身边
