二十岁的你应该做的事
每一天
1.早睡早起， 保证7-8小时的睡眠
2.花20-40分钟看看英语
3.花20-60分钟去阅读
4.吃2个水果
5.拍1张当天的照片
6.至少走满5000步
每一周
1.给父母打一次电话
2.花3-12个小时学习或提升一门技能
3.下1次厨， 学会烹饪可以让你更好地照顾自己
4.花2-6小时参加1次有益的群体活动
5.称一次体重，管理自己的体态
6.整理一次房间
7.运动，让自己出一身汗
8.花20-40分钟反思、计划
每个月
1.给许久不联系的朋友发去一份问候
2.约重要或亲密的朋友、导师、同事吃一顿饭
3.花2-4个小时的时间独处，进行一次个人小结
4.看1场电影
5.写一些文字记录自己最近的思考或生活
6.结识1位新朋友
7.读完1本书
每一季
1.给自己一次2-3天的短途旅行
2.给父母一份礼物
3.给自己一份礼物
4.给非父母的其他亲人送去一份问候
5.结识一位很值得你学习的人
6.学习一个新的知识或者技能
每一年
1.给自己-次5天以上的旅行
2.去正规的口腔医院洗一次牙，做一次口腔检查
3.视自己的经济能力给父母包一个大一点的红包
4.对已经不需要的物品进行一次“断舍离”
5.过一次有点不一样的生日
6.奖励自己一个喜欢的、能够提升生活品质的礼物
7.通过自己的持续努力至少达成一件值得去记录的事情
8.做一次尽可能全面的年度个人小结和次年计划
