如何利用“元认知”理解后真相

记得元认知的书里有这样一句话：“认知行为疗法关于解决问题的原则其中的二句，1、关注自身的改变，不要妄想改变他人；2、把不能面面俱到作为一个选择；”从这个角度出发，我首先想到的是这件事情对我的成长有什么帮助吗？如果有我应该学到什么？如果没有，我在那样的情况下会怎么样选择？我的选择和当事人一样说明什么？我的选择和当事人不一样说明什么？我在以后遇到类似情况的时候应该怎样做？

最后编辑于：2017.12.05 07:01:53

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