今天晚上一家人要聚餐，因为二妞实习放假回家。大妞小两口也要过来，难得一家人在一起好好吃顿饭。于是，我下午四点多到超市买了菜，回到家就开始做饭。这期间，都是我一人在忙，老公在客厅坐看手机。刚开始以为自己能忙过来，就没叫他，心想着他会主动来帮忙，但是忙着忙着就感觉一个人顾不过来了，择菜、洗菜、配菜，熬粥等等、忙得不亦乐乎，急需一个帮手。这时候心里还有了一些对老公不满的情绪：你就不能来帮帮忙吗，都不来看一眼，想着吧，还有些小委屈。 此时的我想起王纪琼院长说的要向对方客观表达自己的感受和需求。而不能带有负面情绪。于是，我就平复了一下心情，喊老公，他从走到厨房门口，我很平静的跟他说：“我忙不过来了，感觉需要你的帮助。”“好，你说让我做啥？”老公爽快的回答，然后，我给他说说要做的事，他就同我一起忙活起来，我们俩一起把饭菜都做好，看着一盘盘美味的饭菜上桌，我们都很愉快。
反思：如果说我当时不是这样的客观表达，而是带有负面情绪的责备和抱怨，比如：“你干啥呢？就知道看手机。我做饭你也不来看一眼，把活全扔给我一个人，想累死我呀，一点都不知道心疼我，太懒了。”如果这样的话一出，你猜，老公会是啥感觉，啥态度？还会高兴的与自己一起做饭吗？答案你一定和我一样心知肚明：不但不会，还有可能引起一场口舌之战。带有争吵的饭菜会好吃吗？
所以，一家人好好说活真的太重要了。不管是夫妻关系还是亲子关系都要注意说话的方式。
