先前通过跑步，调整饮食，将近五个月的时间瘦了五公斤。于是就开始沾沾自喜起来，以为自己会一直这样瘦下去。
天气也开始冷了。于是开始懈怠起来。停掉了跑步，最多到室外走一个小时。饮食方面才是方寸大乱，以为自己可以很好的控制好食欲。
那天家里人说天冷了吃火锅吧，想着到时候就看着他们吃，自己少吃点，应该不要紧。于是去买了很多火锅菜，开始说少吃一点就行。结果从头吃到尾，比谁都吃得多。吃到胃好像被塞住了一般，动不了了。运动更别提了，家门口都走不到。
再有一次，同事说点外卖吃吧。想着到时候就吃点蔬菜吧，点了青椒炒肉丝，西兰花，土豆丝，酸菜鱼，白菜粉丝炖猪肉。然后又悲催的吃多了。
我一直以为自己可以很好的控制住自己的食欲，不是说不吃，而是控制饭量，即使再好吃，吃到八分饱就可以了。但还是做不到，只要开动就一定要吃到十二分饱。
我拿食物来考验自己的自控力，事实证明，完败。
增长回来的体重提醒我，如果打败不了自己的欲望，减肥是不可能成功的。
接下来的日子，还是要继续减下去的。还是要学习如何合理控制饮食，比如明天科室聚餐，没办法选择不参加，那么如何做到不吃撑呢？
我还在努力想。
也希望给减肥期间的各位盆友提个醒。真的不要随便考验你的自控力，我们都是胖过的人，瘦下去一点太不容易，别让你的贪吃让体重再长回来。
如果选择放开吃，那么，请加大你的运动量，去消耗掉多余的热量。
如果选择自暴自弃，那么，请放开怀去吃吧。
毕竟人只活一辈子，自己开心最重要。
在变瘦与美食之间，我选择前者，能够瘦到理想的体重是目前来说最开心的事情。
所以，亲爱的各位，如果有什么好的控制食欲方法可以留言给我，简信也行。
有好的减肥方法也可以分享给我。
我自己也会再坚持一下，朝着自己的目标努力。
减脂之路不易，感谢一路有盆友们的鼓励。
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