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偶尔，我会静下心来，回看自己之前情绪多的原因。
我发现，其中最大的因素是在做任何事时，心里都会有一个预期，如果达不到，就会起情绪。其实我忘记了，我只能做好我自己的那一部分，至于别人外界的部分，我是无法也没有能力掌控的。
比如我要到达一个地方，有可能一路上顺风顺水，顺利成行。也有可能一路上风雨交加，而我还被迫停留在路上。那么是我没有努力吗？不是，只是运气不好，有人和，缺少了天时，地利，事情也很难成功。但天时，地利的因素人力不可控，除非你有预知未来的能力，不然我们都只能是被动接纳了。所以有一句话说得好，管好自己的事，别人的事，老天的事，都不要去管，你就得自在了。
另外，我们在对一个人付出善意时，我们在潜意识里都有所期待。要么是希望他能感谢自己的付出，另外就是希望他也能变得更符合自己的想法，变得更好。但这也是烦恼的根源，且不说每个人认为的好与坏都有不同，就是你那份想要对方按自己的思路去做的想法就会伤害了你自己。因为，每个人都有体验自己生活的权利，苦也好，乐也好，谁也不会完完全全按照你的想法生活，即使是亲如母子，夫妻都是如此。更不要说生命中其他的人与事了。
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所以，我们怎么样才能保护自己不受伤害呢？
首先就是你在做一件事时，是否自己感受到委屈？如果是，那么不要去做。不要抱有任何期待心，一切随缘，顺其自然。
有很多的老好人，为了别人的感受牺牲自己的感受与利益，只是为了让别人认为自己是一个好人。但是这样的好人，往往大多内在压抑了很多的委屈与愤怒等负面情绪，这些情绪越积越多，终于爆发，表现在外的就是身体的病痛，很多在单位在朋友眼里的老好人，都是得癌症走的。为什么呢？因为，这位老好人为了做好别人眼里的那个自己，强行压抑自己真实的感受，成全别人。但是这样的人连自己的健康都很难保证，更不要说活得快不快乐了。
在心理学上，这种人称为讨好型人格。深究起来，有讨好人格的人，在他们的成长过程中，非常渴望得到更多的赞美与认可，其实也就是想得到更多更多的爱。而这种爱，往往在他们的父母或是主要陪伴抚养人那里比较匮乏，很难得到。所以他们才会在全世界寻求认可。如果没有这种自我觉察能力，这类人活得也非常累。因为，外界不可能完全给于他想要的东西。追寻一生，也终将失望。
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所以，人活一世，如果想要活得健康快乐自在，千万不要做一个讨好别人的人。先做一个讨好自己的人，让自己开心，让自己快乐。做事之前，先问一下自己，这事是我真心想做的吗？我做了以后会开心吗？不开心就不要去做，因为又没有拿枪逼迫你去做，何必一定要为难自己呢？
但是如果感觉做了这件事能让自己开心，也选择行动了，那么别人怎么样反应，事情如何进展就不是我们能掌握的了。所以，过程快乐就行，结局如何，倒不如放手不管。
杯子满了，自然会溢出，一个快乐的人，带给身边人的也一定是快乐的能量。很多做妈妈的女人，一生劳碌，活得很不开心。于是就对自己的孩子说，我这一生过得不好，都是为了你们辛苦付出，所以你们长大了，一定要活得开心些呀。
试想一下，一个在不快乐的母亲身边长大的孩子，他怎么可能快乐？他想活得快乐，也没有快乐的楷模呀。更何况，在每一个孩子的内心深处都非常爱自己的父母亲，如果至亲如他们都活得不快乐，不开心，我怎么可以生活得比他们更好？这也是每一个为人儿女的内心潜意识的一种心理状态。如果没有觉知，我们有可能一直在重复父母亲的心理模式和看待事物的角度。虽然年代不同，社会在发展，但是我们却一直在无意识地重复着我们上一辈人的命运而不自知。
所以说，任何事情，如果你选择去做，那么请你先让自己快乐，而不要去在意结果。
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比如一歌坛天后，离了两次婚，最后与小自己十多岁的男星又复合。这在常人看来，这是多么自私的一个女人。大家纷纷指责她不是一个好妈妈，但是她二婚时生的女儿站出来说了，她是不是一个好妈妈，难道你们比我更清楚吗？
也许，守在一个在无爱的婚姻里的妈妈，不比一个在外人看来去寻找爱的女人，更幸福。而只有一个幸福的人，也会让身边的人感到快乐。我想，一个把女儿丢给前夫去养育的妈妈，为什么还会让孩子觉得她是一个好妈妈呢？她肯定是在每次与女儿彼此陪伴里，两个人相处的时光比较快乐。所以，一个女人凡事一切都以她自己的感受，而不是别人的看法而定，那么，一个女人就活出了生命的自由状态，也是对自己的尊重。
当然，我真的不是在提倡做为一个女人随便地离开婚姻，离开儿女，一味地去寻找自己的幸福与快乐。因为，到底要不要离开不太喜欢的老公，这是也要因人而宜，并且也是要看因缘。比如别人在经济能力上比前夫要强大得多，而且割舍得下孩子的抚养权。这在我们平常人看来，也是没法可比的。
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另外，在我看来，守着一个人过一辈子，执子之手，与之偕老。是另外一种形式的浪漫，这比动不动就离婚，需要的能力更高。真正的成功，不是随便地放弃，而是坚持地相信。不是吗？
在我们平平常常的日子里，我们可以在一些小事上选择先让自己舒服，然后我们才能让别人感到舒服。
先让自己快乐，感觉活得美，别人才能感觉好。如果你非要在自己都不情愿的状态下去做事，去付出，那么最终，你将伤害别人也伤了自己。
所以，请你，一定要做一个首先讨好自己的人。
