1.不是追求一个目标，而是发展一个系统。（写作，演讲，绘画，投资理财，健康，工作的行业，专业技能……），当发展成一个系统的时候，我们再做这类相关的事情或者追求相关的目标，就水到渠成。发展成为一个系统后，在前进一步把这个系统培养成前25%（发展成前10%，前5%需要天赋，比较难）。想要有出色的人生，要么打造一个前5%的系统，要么打造2-3个前25%的系统，然后找到结合点。错过的大学，大学中应该培养两个距离很远的专业（工程+mba，法学+经济学……）。多维度发展自己，然后找到结合点，加速人生。
2.真正的自由来自于自律，对自己世界的极端控制。前美国海豹突击队队员杰克·威林克退休后担任训练官，开办咨询公司，还是退休后都保持的高度自律，每天早上4点45起床。影响了美国很多人，还成立一个4点45早起营。早起，是自律的一种提现，早起还有精神就必须早睡，也是在反应控制自己世界以及自己的工作计划与工作效率。
keep运动App每个运动视频展示都会说：自律给我自由。每一次运动都是自己的选择，每一次运动都是自己自律的提现。
自律的人生，是有各种固定流程的，不会恐惧，不会空虚。也只有自律后，才能给自己带来自由，时间自由，财务自由，精神自由。目前自己还没做到自律，偶尔都控制不住自己，被环境控制，被面子控制，被看小说的习惯控制，等等。
自律的生活不是节制的生活，不是节制什么不能做，而是有一种节奏，有一种固定的流程，或者一种仪式的生活，一种自由的生活。
我现在每天只要早睡，基本都会早起，也不会多睡一会，这是一种开始养成自律的生活的开始。还有每天不喝碳酸饮料，考验自己的自律能力。最大的不自律就是看小说，这个形成了一个巨大的沟回，每天不进没有去填坑，还在不断的挖坑，这个坑越来越深。每一次都只能填一些，然后……
注意力集中是有限的，在这里消耗了，在另一个地方就会相应的减少。想要改变一个坏习惯就养成一个好习惯去代替就好了，代替比改变容易。不过看小说这个坏习惯被代替是如此之难。（一次又一次的给自己说，改变是如此难，这真的是自证预言啊。需要的是给自己说改变很简单，从每天少看5分钟开始，慢慢来，目标细分，一点点的重复。）或者看小说一种仪式感，在固定时间看固定一会，把看小说是一种恶习替换成实用价值比较低的活动。
3.生活面对挑战应接不暇，我们应该优先面对进攻性挑战。
