天气寒冷，早上很多小朋友躺在温暖的被窝里不想起床，而到了晚上，又要玩这个玩那个拖拉着不想睡觉。你家宝贝有这种情况吗？
很多父母为了让孩子按时睡觉，早点起床威逼利诱、绞尽脑汁、软磨硬泡却收效甚微。我从正面管教中学到了一个好办法，可以避免晚上睡觉争斗和早上起床争斗，今天分享给大家。
孩子越能自我照料，就越觉得自己能干，就越能受到鼓励。避免早晚争斗的一个好办法就是让孩子参与制作日常惯例表，然后让他们按照自己的惯例表行事，而不是由你来告诉他们该做什么。
最重要的是让孩子充分表达自己的意愿，根据孩子的想法来制作日常惯例表，充分尊重孩子的想法，确保孩子认可惯例表中的每一个事项。
先让孩子列出他们晚上睡觉前应该完成的事项的清单。这个清单或许可以包括：游戏、阅读、收拾玩具、洗漱、换睡衣，选好第二天的衣服，睡前故事等。把这些内容抄到一张表上（大一些让他自己抄）。不需要再告诉孩子们该做什么，而是应该问他们：按你的惯例表接下来该做什么了？
如果他们头天晚上就把自己要穿的衣服选好，就不会因为最后一分钟还找不到衣服发脾气，这样早上就更加有条理。
另做一份早上惯例表，列出早上的清单，估算出每项清单需要的时间，确定需要起床的最晚时间。
日常惯例表是给孩子自己说了算的感觉，目的是让孩子养成好的习惯，让孩子觉得自己能干，贯彻自己的事情自己做的理念，通过不断受到鼓励而自我要求越来越好。
由此带来的一项额外好处就是，你可以不必再唠叨，并且会享受到平和的晚上和从容的早晨。
和孩子确定好日常惯例表后，执行过程中最重要的是要允许孩子偶尔做不到，不要因为孩子一时没有做到就批评指责孩子。
要相信孩子，并把日常惯例当作孩子自己的事情。培养孩子对自己负责的精神，父母需要和善而又坚定，千万不要心急，更不要情绪失控。
