下午接到一个青春期孩子妈妈的问题：
1、父母分居
2、孩子这段时间经常打游戏，有时候通宵
3、虽然一直打游戏但是感觉他并不快乐，游戏输了后经常摔手机
4、纠结于玩游戏和写作业之间无法抉择，脾气暴躁
青春期的少年，通常正在经历他们自身的生理和心理巨变。他们体内的激素变化很剧烈，因此情绪上很容易激动，对周围的环境也会更加敏感。周围的环境的变化，很容易引起他们心理上的变化。回想起自己的青春期，就是如此。通常一句无心的话，都会引起我的情绪，甚至还会掉眼泪掉好久。父母要是吵一场架，也会担心焦虑很长时间。甚至会为一时无法集中精力学习，而懊恼和痛苦。
这样的时期，分居对于孩子而言，其实是一种巨大的变化。这种巨变有可能引起他内心的巨大的焦虑，甚至是恐惧。所以，很可能，孩子会把游戏当成自己当成缓解当下焦虑或恐惧的手段。不想上学，沉迷于游戏，能够一时的忘却当下的痛苦。
找一个你和孩子，情绪都较为平静的无困扰时间段，去跟孩子交流一下，和孩子爸爸分居的这个事。
看见孩子的情绪。邀请他说说自己当下的情况，看见孩子在这个时段情绪背后内心真正的需求。也许是巨大的焦虑，也许是为妈妈以后的人生担心，也许是恐惧爸爸不再抚养你们，也许是别的。
同时在这个沟通里，帮助孩子明白，不管你和他的爸爸最终怎样选择，这都是你们作为成年人自己的选择。你有能力照顾好他。孩子的爸爸也会继续承担爸爸这个角色的义务。总之，根据孩子真心吐露出的那份焦虑或痛苦，尽量帮助孩子认识到夫妻关系的变化，是成年人之间的事，他只需要继续做一个孩子就可以了。你们有能力继续照顾好他的生活，你也有能力照顾好你自己的生活，请他无需为你担心。
创伤的修复是需要时间的，不要期待今天一改变，孩子立刻就改变了，允许孩子慢慢的改变，允许孩子在改变的过程中发生退行。你的改变和成长需要时间，孩子也一样。
看好自己的生活，作息规律，积极健身，积极学习，尽量保持心情舒畅。要知道，孩子天然的能感受到妈妈的情绪，你不焦虑了，你越过越好了，孩子自然就不会为你担心了。他自然就能收回能量，慢慢的身心合一，来发展他自己了。
