东莞国际马拉松跑完有一周多了，今天才想起要写点啥纪念一下。啧啧，我这效率也太那啥了。没办法，毕竟不是人生首次跑马嘛，心情自然不像第一次跑南山马拉松那样激动了啊！
莞马当天
跑莞马的前一天晚上，我特别担心像上一周跑南马那样一夜兴奋到睡不着。那天晚上很早就上床睡觉了，老公特别懂事，他说为了不影响我第二天的比赛，建议我到女儿房间睡去（平时，他可是没有我睡在旁边就睡不着的人啊！）。值得庆幸的是那一晚上，只在12点的时候醒来1次，醒后看了看时间，放下手机立即又睡着，且一觉到4点的闹钟响起，这一晚睡得特别好！
4点15分从家出发，到路口等开车的跑友过来载我到跑团指定的集合点，等我们几个到达时，已经有一大波人在等候了。
众人都很兴奋，吃早点，换衣服，往脸上贴彩纸。5：10分一辆载着70多人的大巴出发到东莞市政广场。虽然这一天每个人都很早起床，可是没有一个人犯困，车上很热闹，大家嬉嬉哈哈的很快就到达目的地。
3万人一起跑的马拉松，莞马比南马热闹多了。整个城市灯火通明，像开大party，到处都是兴奋的人。到了目的地，像我这样的跑渣当然少不了各种拍拍拍啦，还有跑团跑友一起拍大合照。
拍完大合照，接着，就是存包，人太多了，我找到自己对应号码的寄存车，存完包，就和大部队走散了。好不容易看到一个跑团的跑友，平时聚跑没见过，算不上认识，可同一部车子过来，也算是熟人了。她和我一样跑半马，我俩一起往集结点走去，担心跑到中途尿急，俩人又排队上厕所，人太多了，上个厕所花了半个多小时。等我们到达起跑点，已经7：27分，离开跑还有3分钟。
鸣枪开跑，心情不像首马那么激动了，我在后面，前面的人群慢慢移动，好像过了好几分钟才可以迈开脚跑出去。
前面人多，冲不出去，第一公里用了7分30秒。
我一边跑一边给自己定目标，上周的南马我带着姨妈跑了21公里，而且前一晚因为过于兴奋还没有休息好，状态不佳的情况下，最后2小时03分完赛。这次没有带着亲戚，而且前一晚睡得那么好，状态明显比南马要好多了，心想，这次怎么也可以跑进2小时了吧？
跑着跑着，我才发觉我还是低估自己了。因为给自己定了个目标，跑起来有压力了，感觉跑得一点都不轻松。上一周的南马一路上只顾着奔跑，全程没有拍一张照片，这次沿途怎么也得多拍些照 片，算是给自己一些纪念吧。一边跑一边停下拍照，不是均速跑全程，速度时快时慢，完全打乱了节奏，这一次跑得感觉比南马还要吃力。
跑到第17公里，太阳出来了，天气越来越热，加上上了二座桥，上桥要爬一段长长的坡，体力越来越不支，最后几公里算是用尽洪荒之力也没达到跑进2小时的目标。净成绩2:02:48，虽没能跑进2小时，可比上周南马快了50秒，也算是pb吧。
写到这里，我需要总结一下：像我这样的跑渣跑马的时候给自己定目标成绩是大忌，哪怕是定了一个或许可以完成的目标也会觉得会是一个包袱而影响节奏，导致不能轻松完赛，或许还会因为过于追求成绩而出事。在这里，再一次让自己切记：跑马一定要以身体可以承受的情况下轻松安全完赛定为第一目标，成绩放在后一位。
在半马终点，遇到了比我早10多分钟跑完的跑团的跑友。跑团的跑友陆陆续续完赛，在终点，跑团的几个跑友又聚在一起，自然又是各种拍照喽！
我们半马2小时跑完，跑团微信群里已经有跑全马的跑友发来完赛报告。（参赛之前，团长一再交待：每一个参赛的，无论是半程还是全程，只要安全完赛了，就在群里说一声，告诉大家已经完赛）其中一枚大神，2小时55跑完了全程，据说CCTV-5的直播给了他很长时间的特写镜头。接着，又有跑全马的跑友报告完赛，好几个女跑友在这次莞马pb了，据说有个女孩还跑进了330，真没想到平时一起聚跑的跑友原来藏了那么多牛人啊！
跑完半程，领了完赛包，拉伸完，又坐免费的摆渡车去松山湖全马终点等我的好朋友，我到达赛事终点，她正好刚刚完赛。
朋友这次的莞马她跑全程，之前在线上有跑过全马，甚至跑过50公里，线下也参加过几次半程马拉松，线下全程还是第一次，莞马也算是她首马了。她前面30公里没控制好配速跑得太快了导致30公里后跑崩撞墙。我坐车去终点的路上，收到她给我发来的微信，说好累好累，要坚持不下去了，跑得太艰辛了！我在微信给她打气，让她千万别勉强自己，实在跑不了，就走吧，慢慢地走到终点！后面的12公里她几乎是跑走结合到达了终点，最终4小时40分完赛。
42公里跑下来，她说跑全马真是太考验人了，说以后再也不报名全马了。听到她说的那一刻，我是崩溃的，因为平时她的耐力比我好多了去，我俩一起拉过很多次长距离，她跑36公里，我跑32公里，我跑完累到虚脱，她啥事没有。她跑步已经跑了二年多了，一个耐力这么强的人首马都撞墙，像我这样只跑了一年跑量只是人家一半的跑渣怎么办？我当时，真的深深地为我三周后的深圳马（首个全马）担忧了！
莞马后第二天
莞马那天，在外奔波了一天，到家感觉超级累，早早上床睡觉了，而且一觉到天亮。让我高兴的是，第二天起床竟感觉腿不酸了，身体也感觉不到疲惫了。我心说：估计是莞马跑完有志愿者帮忙拉伸和以前自己拉伸不到位完全不一样吧，又或许真的是跑步能力提高了吧！
第二天，昨天跑全马的跑友很多在群里喊着腿酸腿累，甚至说走路都有点困难了，我却啥事没有，心里暗自庆幸自己的恢复能力强大。
却不知，其实半马和全马是不同一个级别。那天早上，有个莞马4小时左右完赛的跑友特地给我私聊提醒，他说跑全马真的是太累太累了，后面跑得特别艰辛，累，脚底痛，小腿大腿抽筋。。。他让我下次跑全马一定要有心理准备。我被他吓着了，赶紧叫停，我本来就对三周后的深马感到担忧了，不能再给我传递负能量了啊。
和师傅在微信聊天，他也和我说：全马真的不是半马的两倍那么简单。希望你高度重视，全马是一项极限运动，半马只是一个体育运动。你看我每周都可以跑一个比半马还长的距离。但是，全马之后，我的伤目前还没好完全。你就应该明白，全马带给身体的冲击是多么厉害。
师傅又说：如果你不认真精心准备，我建议你就不要参加全马，你如果把全马当成一次高考来准备，我觉得就对了。
可是，我好像并没有充分准备啊，跑过最远的距离也还不到35公里，感觉又有点沮丧，一整天，都有点心绪不宁的。
原本感觉跑马后的第二天恢复不错，对跑全马有一点信心了，听大伙这样一说，又觉得没啥信心了，甚至有点想放弃。
既然已经报了名，就不放弃吧。从现在起，一边精心准备应战深圳马拉松（我的首个全马）一边时刻提醒自己：首先要保持一个好的心态，不去拼成绩，尊重身体发出的信号，有不适感觉跑不了了，立即停下，走着去终点也行，一路走走走，看看帅哥美女，一路拍拍拍，享受过程也挺不错的。
文章的最后，发几张莞马官方拍的数量有限的照片吧，图文结合，算是给自己人生第二个马拉松留点记忆，多年后翻看（不知到时还能不能在网上看到）会有不一样的感慨吧！
