去做，说话，系鞋带，骑自行车.......
从小到大，我们在不断试错，学习新事物，练习新技能的过程成长中起来，人生中值得去做的每一件事情，都需要学习，事实上，人生本身只不过是一个慢长的练习过程，一种永无止境的优化各种行为的努力。虽然练习对我们如此重要，但随着年龄的增长，我们渐渐失去了“练习的心态”练习过程变成一种痛苦和煎熬：我们只盯着目标和成绩，内心充满压力和焦虑，因此在学习一项新技能时，经常刚开始就放弃，或者面对生活或工作的挑战，无法耐心又专心地应对。
适当的练习不是苦差事，而是一个有意义的过程，可以帮助你发展出耐心，专注与自律这样看似难以获得的优秀品质。
在这本迷人的小书中，作者提供了简单实用的方法，帮助我们建立一种“以过程为导向”从打高尔夫球，到从事商业活动，再到教育孩子。
如何培养耐心，专注于当下一刻，减少目标带来的压力和焦虑，简单而实用的4“S”方法能帮助你，
如何保持平静和客观，减少主观判断和内心纠结，对外在刺激超然度外？
人生中值得去做的每一件事情，都需要练习，事实上，人生本身只不过是一个慢长的练习过程，是一种永无止境地优化各种行为的努力，当你弄懂了练习的正确原理，学习某些新事物的任务将变成一种没有压力的愉快与平和的体验，变成一个适合你生活中各种领域的过程，并且促成你对生活中所有的艰辛与痛苦采用合适的视角来观察。
图片发自简书App
