女人，只有爱自己，才能让自己变得强大，内心有爱，当爱外溢时，你可以爱好任何任人！
从全面的接纳自己开始！
1、去掉“应该”
善良和好强的女性，心里都有一个“应该”理论，我应该如何？我不应该如何？当我们的结果和行为与“应该”理论不符时，我们就会产生各种各样的情绪，甚至外现，直接的情绪表现有生气、愤怒、悲伤等，要么对外投射他人产生攻击行为，要么对内投射自己身上产生攻击心理，责怪自己甚至惩罚自己；也有隐形的行为，如沉默、逃避等。
2、接纳情绪
情绪是人类的一种自然反应，所以情绪是正常的，合理的，没有对错之分。当有情绪时，先认可情绪是合理的，让情绪自然出来，不反抗不强迫。比如想哭就哭出来，想不说话就安静呆一会。当你接纳情绪后，自我压力和焦虑感会减轻很多。
3、接纳局限
每个人都有自己的局限和不足，当你知道自己的局限和不足的时候，你已经很勇敢了，这还不是接纳，你可能用“我是......但是.....”这样的句式来解释或借口。真正的接纳时，我承认，没有但是，这样你的世界就有了平静的着状态，理性使者就会出来帮助你，这时也有了调整和修正的空间，局限也就被打开了。
4、接纳自己的形象
美从来没有标准答案，现在所谓的明确的标准如瘦、白、富等等，都是营销和男权导向。每个女人来到这个世界上，他只是区别男性性别的独立的个体，都是限量且唯一的，所以你的美是由你定义！
总之，当完全接纳自己时，你会感觉到一种平静，它会滋养你的能力，推动正面的去面对与处理，你在做更好的自己，你会看到你是在爱自己！
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