辅酶q10的作用与副作用
辅酶Q10对于心脏的作用众所周知，它能给心脏提供充足的原动力，使心脏保持在良好的运作状态。但凡事都有两面性，也就是说辅酶q10也可能有副作用。
↓ 一、 辅酶Q10的作用 ↓
1、辅酶Q10保护心脏的作用
辅酶Q10可强化心脏机能，为心脏补充源源不断的缺失的辅酶Q10，从而缓解其缺氧状况，受到了心脏有问题人士的欢迎，因此称为“心脏活力之源”。
但需注意的是，需要选择合适的产品，因为药监局建议辅酶摄入量为50mg/天，若有心脏疾病和炎症，可适当加量服用，效果更佳！
2、辅酶Q10的备孕助孕作用
随着高龄产妇增加，目前很多医院在给这类人群备孕的时候都会用辅酶Q10搭配其他助孕产品，来提高卵子质量，以此提高受孕率。
↓ 二、 辅酶Q10的副作用 ↓
一般来说，服用辅酶Q10是不会有副作用的，除非您的服用剂量有问题。比如，正常人服用高剂量辅酶Q10肯定是不行的，因为你人体不需要这么多的量;而服用多种药物的疾病患者在服用辅酶Q10的同时也需要注意药物是否冲突，一般多种药物同时服用需错开半小时，以免相互影响。
↓ 三、人体为什么需要补充辅酶Q10 ↓
辅酶Q10占据人体每个细胞，心脏含量尤其高，辅酶Q10充当能量供应部分，为心脏跳动提供源源不断的能量与动力。在25岁时，人体的辅酶Q10达到巅峰，其后一直走下坡路线，研究表明，缺失辅酶Q10是心脏病的头号杀手。
（人体辅酶Q10含量随年龄改变图）
四、如何判断自己是否需要补充辅酶Q10 ↓
辅酶Q10这么好，那么我如何知道自己是否需要补充辅酶Q10呢?对照以下几点，如果有超过2条则表示需要补充辅酶Q10.
1、经常胸闷气短，感觉喘气不过来;
2、心率有时超过100/分钟;
3、年龄超过40岁;
4、家族有心脏病史;
5、患有心脑血管疾病;
6、年纪超过30岁准备怀二胎的人群。
↓ 五、辅酶Q10国外品牌是否优于国内品牌 ↓
在选择辅酶Q10产品时，很多患者纠结于选国产还是国外品牌，对于这方面，小编特意咨询了紫一营养师，营养师给出的建议是，选择适合自己的。
国产品牌——小蓝帽产品更放心
国产辅酶Q10生产及上市都需经过国家药监局的检测及审核，经过GMP技术微生物发酵提纯，质量安全上能够得到保障。且产品成分和含量根据国人体质搭配，更加适合中国人服用。中国药监局规定辅酶q10服用量为50mg/天，同时国内辅酶Q10都是由国内资质齐全保健品厂生产，不需要关税等，在价格上具有较大优势，比如金动力辅酶Q10，其一个疗程13瓶礼盒装，仅需1280元，核算下来不到3元/天，相当划算。
