一、什么是情绪稳定？
情绪稳定就是当你失败的时候，虽然很失落，很痛苦。但还是能够积极对自己说，失败并不可怕，能从中汲取教训和好处，就是成长。并不是只有胜利才是英雄，失败一样值得尊重，懂得复盘。平和面对输赢的结果就是情绪稳定的表现。
情绪稳定就是当你被干扰后，并没有焦虑，而是给自己积极暗示，继续专注完成你的要事，被打扰而不产生焦虑就是情绪稳定。
情绪稳定就是被批评了，但是虚心接受接受批评，并从中反思总结问题所在避免在同一坑里面重复跌倒。把批评当作成长，虚心接受批评是情绪稳定。
情绪稳定，就是当你失去某样东西，在悲伤后把自己的注意力转移到其他事物上，让自己平复下来。跟过去告别，勇于探索面对离别就是情绪稳定。
