6月的复盘发的有点迟,其实内容早就写好了,只是图片一直没有拍。之前总想着拍照、修照,过后总是忙忘了,所以有时候真的不能太高估自己的记忆力。
所幸今天突然又想起来了,那就赶快做吧,不然一拖再拖的这件事估计就不了了之了。
回顾6月,总的来说比较平淡,但我很喜欢这种踏实又满足的日子,看到自己每天都在学习,都在进步,这种心情无以言表。
6月的复盘主要梳理了以下4点:
01、学习
看书:
1、《高效能人士的七个习惯》
2、《高效休息法》
3、《真正厉害的人,都能掌握自己的情绪》
《高效能人士的七个习惯》这本书作者从分别从“个人领域”和“公众领域”,这两个方面来介绍本书核心内容的7个习惯,分别是:积极主动、以始为终、要事第一、双赢思维、知彼解己、统合综效、不断更新。这本书将循序渐进的教你掌握自己的人生。
《高效休息法》这本书是通过正念冥想的方式,让人们的大脑得到高效休息,书中有7个针对不同情况的冥想方法,实用性很强。
之前有段时间情绪还有睡眠不太好,单单建议我冥想,当时不懂冥想背后的原理,做了一次就再也没做过,直到看了这本书后我才直到冥想的好处那么多,并且自己看完书后就开始实践这个方法。
《真正厉害的人,都能掌握自己的情绪》这本书是我情绪不好时,单单推荐我的,这本书里的内容跟《高效休息法》有一些相同的地方,比如说都有冥想部分,但也有不同,《真正厉害的人,都能掌握自己的情绪》它还教了一些改善情绪的方法,比如说写情绪日记等。
理财:
1、定投学习20天
今年报的理财课程,跟之前学过的内容有一些相同的地方,但也有不同,这个课程弥补了之前课程的一些不足,也让我学到了很多新的知识,对我来说报这个课程还是很值得的。
02、写作
1、3篇文章
原计划每周一篇的文章,这个月只写了3篇。原因是自己真的写不出什么了,自己输入的还是太少了,现阶段还处在一个学习的过程,写还是要写的,因为不写不练就永远无法提升自己的写作能力。
每次没完成原计划时,刚开始有些懊恼,为什么自己没有完成?但现在想想,我想说,我允许自己写不出来,但我不允许我一直停滞不前,我还有很大的上升空间,我还需要努力。
03、践行
1、自由写27天,累计共87天
2、成功日记31天,累计共91天
3、运动16天,每天10分钟,累计共56天
这3个践行已经有段时间了,但运动对我来说还是完成度最低的一个。本月原计划一周运动5次,共运动20次,但只完成了16次,我在想是不是我安排的频率对我来说稍微有点高,所以我每次都完不成。
所以我决定从7月份开始,在运动上做一点调整,把原来的一周5次,改为一周3次,运动频率降低一点,让自己能够轻松达成,一方面可以更好的培养自己的习惯,另一方面让自己能够更好的达成目标。
04、小确幸
1、我弟弟从老家来看我,给我带了2只老母鸡,家里的鸡确实要更好一些,熬出来的鸡汤非常的好喝。
2、我弟弟来那天,晚上我们在家吃了火锅,不得不说四川的火锅底料是真的好吃啊,我选了清汤的,味道不会太辣,感觉跟在火锅店里的一样好吃。
2、听说东北的黄豆很好,就在网上买了几斤,打出来的豆浆真的非常好喝,味道很香,入口回甘。我把没喝完的豆浆做了酸奶,和牛奶做出来的酸奶相对比,我还是比较喜欢牛奶做出来的,但是植物酸奶胜在更健康。
3、我很少吃粽子,今年端午吃了3颗粽子,真是太美味了。
4、买了几个很漂亮的餐具,吃饭的时候感觉一下子提高了幸福感呢,美好的东西总能让人心情更美好。
5、6月30号晚,跟单单第一次语音聊天,通话之前我还担心会不会尴尬,没想到一接通语音单单就很热情的跟我打招呼,聊天过程也很愉快,虽然跟单单没见过面,但感觉我们有聊不完的话题,单单说要送我一本书,因为她有2本一样的,觉得我可能需要那类的书,正好我想起之前自己买了2本同样的书,我就把那本书赠送给她了。