醉过方知酒浓，爱过方知情深。每一段感情，都是真心对待的，都是山盟海誓的，都是轰轰烈烈的，也都是痛彻心扉的。爱他时，心里眼里脑里全是他，爱他的一切，包括优点和缺点。
不管是分手，还是被分手，不管是和平分手，还是撕破脸皮分手，只要曾爱过，只要是分手，都是撕心裂肺的痛，都是剜心割肉的痛。
一开始，要做到不联系对方，真的是异常痛苦。人的习惯是很可怕的东西，已经习惯了每晚和他聊天，已经习惯了吃饭逛街有人陪，已经习惯了不用带钥匙，已经习惯了抱着他入睡，已经习惯了有他的呵护...
突然惊醒，已经结束了，什么都没有了。回家，没有人留灯，漆黑一片，没有人说话，没有人相拥，吃饭睡觉没人陪，出门没有人载了，加班时也没人接了，特殊周期也没人叮嘱要喝热水了...什么都没有，什么都失去了，剩下的就是嚎啕大哭。
但已决定分手，说明感情一定出了问题，出了侠隙。如果能修补，就尽量去争取。别错过对的人。如果无法修补，那不联系对方，就是最正确的决定。
1.删除拉黑一切联系方式。
包括邮箱，微信，QQ，群，手机，微博等。即使再难受，也要忍着，实在忍不住，可以建一个便签，把想说的话写出来，至少不会憋着难受。但一定不要再去联系，忍住，忍住，即使夜深人静最脆弱时，也不要去联系。
2.把所有他用过的，买过的私人物品，要么捐，要么丢。
不要去睹物思人，如果曾经同居过，可以换个地方住，不要一回家，到处是他的影子。如果能换个城市，一切重新开始，是再好不过了。当然，这比较不现实，毕竟有工作，有朋友，有家人。
3.既然分手，就一定有彼此不满意不舒服或过不去的坎，少想些以前的甜蜜，多想想他的缺点，他的背叛，他的狠心，他的绝情。
只要受不了思念之苦，准备联系他时，就想到他这么狠心，也就默默地放下了。一次两次，时间久了，也就习惯了。
4.与他共同的朋友，最好就先不联系了。
看到他们，会不自觉地想到他，会挑起与他相关的话题。等自己平静下来，舍不得放弃的朋友再去联系。相信他们也会理解。
5.出去旅游，散散心情。
人窝在家里时，最容易胡思乱想，越想越在牛角尖里钻不出来。让自己走出去，看看祖国的大好河山，看看各地的风土人情，看看大海的广阔无垠，看看草原的无比辽阔...
也许，在大自然面前，在别人的温饱面前，你的个人感情也显得微不足道了。人生，还有很多的脚步要迈，还有很多的地儿要去，还有很多的事儿要做，还有很多的理想要完成。不要因为一个不爱你的人，而放弃自己，放弃一切。一段痛苦的感情的结束，也是一段全新的征程的开始。调整心情，重新出发，去遇见更好的自己，也遇见更对的他。
6.多培养自己的兴趣爱好，充实生活。
人在无聊时，会想着找人聊天，特别是你曾爱过的他。除了工作学习，尽量用更多的业余爱好，填满自己。可以去健身，去游泳，去爬山，去聚会，报各种班，学习，写作...等等，做很多以前没时间或没精力去做的事。也许会有更美好的收获，也许会有更好的发现。
7.找好朋友或好闺蜜。
有时实在憋得难受，实在忍不住思念，就找自己的朋友，出去嗨，出去疯，让自己没空去想这些乱七八糟的事。实在难以入眠，喝点酒麻痹一下，也未尝不可。特殊时期，特殊对待。
8.结语
总之，如果还值得爱，就去争取。如果应该放手，就狠狠地放，放过别人，也放过自己。什么方法都可以，只要能忘却。
时间会帮助你，朋友会帮助你，兴趣爱好也会帮助你。慢慢地，你会淡忘，会模糊，会没那么痛了，会慢慢结痂。
若干年后，再想起时，也许已想不起对方的模样，也已云淡风轻。再遇见时，坦然一笑:“谢谢您的放手，我才有位置和机会，遇见这么好的他！”而后，挽着爱人的手，潇洒地绝尘而去！
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