《寻味：舌尖上的天地缘》：“清晨、日落，豆浆、蛋汤，稳稳坐在干净的餐桌旁，细细品味每一种食材的身世、滋味。感谢它们带着阳光雨露，带着一生的故事，走向我，融入我，并最终与我共同回归这个世界。这世间的爱与美食，皆不可辜负。”
《品茶：青山泉水杯中映》：“很多人说这个时代太浮躁，其实，身处浩渺的大千世界中，每个人只是其中一员，我们能做的是静下心来真诚地面对生活。可以将自己置身于行走、绘画、音乐、读书的世界中，或者去养花、养鱼、听戏、喝茶，我觉得都可以。只要让自己倾情投入，从中获得宁静从容，你就一定能找到生活的平衡点。”
《吟诗：春风桃李，秋雨梧桐》：“诗人的生命，与他的诗作同一色调，是被他的诗意所渲染的。有时候我会觉得自己很幸运，因为我的童年是被诗歌成全的。在成长的过程中，我发现诗比人更可靠，因为它永远都在，永不误读你，也永不背叛、远离你，一生相伴相随。我所喜爱的那些诗人，他们是永远陪伴我成长的座上嘉宾。这些伟大的诗人，能成为每个人的朋友。”
“小时候，诗歌是我的信仰，让我觉得还有那么多人的灵魂绚烂地蛰伏在诗意之中。当忧伤袭来时，诗人们可以在诗意的表述中把忧伤变为一种审美。他们的忧伤是可堪把玩的，他们的忧伤是有分量的，他们的忧伤是可以被后人感知的。”
“读诗要读得感性，要带着自己的喜好，从容而不功利。所以，不妨把读诗作为一种生活方式，为自己的心去读诗，这是对民族文化最大的传承。从自己的喜好出发，你和诗歌便会有深度的融合。当你在别人的诗篇中读出自己的感动，在别人的故事里流下自己的眼泪，你和诗歌的缘分就到了。”
《听曲：水磨腔里的至情至性》：“不是所有的花儿都要开的像牡丹、芍药一样，兰花也是一种生命的姿态。过去一直以幽兰喻昆曲。昆曲很寂寞，但一直活在，洋溢着幽香，以不喧哗的姿态传递着其品质和风韵，这也是一种很好的选择。”
《登临：那些托举生命的高山》：“读书和行走其实都有同样的效用—获得内心的成长。读万卷书是向内滋养精神，行万里路则是向外拓展视野。一个人有多大的视野，就能够滋养多大的胸怀。”
“人一生会有多少次这样的攀援，牺牲小我，认同规则，承担使命，意气风发地走完这条伟大崇高的道路呢？”
“你站的低，云雾就困锁你；你站的高，云雾就是你审美的对象。”
“一个人若要把事情做好，需要穿越三个阶段：忘利、忘名、忘我。”
