不守时的原因和习惯性迟到的原因可能相当的复杂。
迟到有什么规律？
有时候，找我做咨询的来访者也会迟到。
他会说，“不好意思。家里的下水道堵了。”如果发生过一次，我就不会把它当作重要的事。但是个别的来访总是迟到，虽然时间不长，大概也许只有5~10分钟，但迟到都是常事——气喘吁吁的走进咨询室。我也会好奇，他们迟到背后到底有什么原因，迟到对他们又意味着什么，有什么作用？
有多少习惯性迟到的人，就有多少迟到的理由。而背后的原因，有时候会显得深不可测，但有些迟到背后的原因又会一样。一位来访记得他母亲总是在浴室里呆很长时间，以至于耽误了他上学的时间。母亲告诉他，迟到也没什么大不了。在他的潜意识里，准时等同于不遵从母亲的意愿，因此是不好的。一旦他在咨询室想起了这个故事，他就失去了迟到的冲动。
守时的人可能会认为，迟到的人是消极进取的，他们的时间比等待他们的人更有价值。但迟到的原因通常更为复杂。原因可能与傲慢相反。可能是他们不够重视自己。如果是这样的话，他们会不会自己也并不清楚别人是否介意他们没有出现在本该出现的场合呢？
这种解释可能适用于社交场合，但是，有些人为什么会错过飞机、船只和火车呢？也许，他们的无意识正在检验这样的一个想法，即，“如果我是一个有价值的人，火车会等着我”。因为火车飞机要准点出发，也就是意味着自己没有价值，迟到加重了自己的无价值感和不重要感。
我的一位来访者，一直阻挠自己努力在事业上取得成功，习惯性迟到就是这其中的一部分。当我们解开谜团，了解了成功对她意味着什么的时候，她想起了家庭中的陈旧观念：有钱的人是邪恶的、坏人。选择原地踏步还是邪恶的成功，成为了她的困境，难怪她坚持自我破坏计划。
迟到的人通常有一个阳光明媚的前景。
他们对自己能塞进多少东西，从办公室到餐厅要花多长时间，秉持的态度特别不合理。我和我的图书编辑经常在她办公室隔壁的咖啡馆吃午饭，她总是迟到7分钟。我想，她相信她有一台时空穿梭机，只是她在路过大厅时会和同事聊上一会儿，等电梯也需要时间。我有时候会想：自己也可以晚到七分钟啊，我早年患有神经症，这种抉择会让我焦虑不安。
陷入时间的漩涡
拖延发展到最后，我们可能会不愿意切换状态——结束一项活动并开始另一项活动。最后我们不喜欢起床，同时我们又会睡得很晚。停止我们手头正在专心做的事情，转而去做其他的事情可能会很烦人。这需要意志力才能执行。但如果我们在别人等我们的时候不及时换挡，人们就可能会认为我们太过自私。
有些迟到的人宁愿接受他们是完全没有时间观念的人，因为他们对此无能为力。然而，守时的人会认为：他们知道迟到的人本来就可以准时完成任务。
只有当迟到者下定决心，自己要变得准时之后，他们才会改变。
这必须是一个有意识的决定；如果他们只是含糊其辞地试图“设法”准时，他们往往还会迟到。
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