想验证高度自律的作用，体验从量变的积累到质变所带来的快感。从今天开始：
每天简书小文。
每天保持一种形式的运动。
每周最少阅读一本书。
每天抽出十五分钟自我反思（可以在运动时进行）
坚持读英语，每日流利说打卡。
记账。
维持自我良好形象，搞好个人卫生。
每天劳动。
每天认真工作。
每周主动给家里通一个电话。
每月一次旅行。
每周约一朋友吃饭或电话。
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