从800米不及格到5公里30min,到10公里规律跑,我经历了什么?

我并非是一个不爱运动的人,相反,我坚持瑜伽七八年,哑铃操、pump it up、郑多燕、健身球、普拉提,我通通都迷过,大学时甚至为了学游泳抱了豁出去这条命的心态,现在,我又爱上了体态矫正。然而,我又确实是一个不爱运动的人,我不爱跑步,这个看起来似乎最简单性价比最高的运动,我着实不喜欢。

直至今日,仍然记得大学时候的800米体测,4分20s算及格,为了顺利通过考试,我们寝室的几个姑娘还提前在操场练习来着,我永远都在及格边缘线徘徊。皇天不负有心人,终于考试过了,4分16s,将将及格,我发誓,打死我也不跑了,我忍着肺疼狠狠地给自己警告!

再次开始跑步,是去年的冬天,大概十一二月,是在我系统地开始规律运动后三四个月。因为某天我看到一篇文章,是一个北京大妞靠跑步瘦了二三十斤,脱胎换骨的故事,我这人就爱看这类经验文受刺激。恰好我的常用软件keep突然增加了户外跑功能,我觉得新鲜,可以尝试尝试,有了这个想法后,另外加了一个悦跑圈,方便两边数据进行比对校准,完了就剩下行动。

为了防止自己半途而废,买了秋冬穿的防风衣,跑步裤,长袖的跑步上衣,一双贼贵的运动鞋,我想,当你花了大把的银子,想放弃时就会觉得肉疼,这无不是一个阻碍你放弃之路的好法子。在冬日夜幕的冷风里,我开始了痛苦又漫长的跑步之路。

刚开始,为了适应,基本只跑两三公里,有时累有时不累,断断续续坚持了一两个月,没想过放弃,但似乎也没有长久持续的动力。直到有一天,身体状态不错,就尝试第一次突破5公里,结果让我非常欣喜!我甚至第一次把我的跑步记录分享到了朋友圈!对一个心里总觉得自己永远属于那种跑步不及格的人来说,没想到有一天自己能如此轻松跑了5公里!值得纪念!

人生第一个5公里

自此后,跑步之于我,好像没那么痛苦了,开始断断续续地坚持起来。我很庆幸,去年七八月开始健身以来,我就陆续看了好多健身书籍、杂志、很多健身大V的公众号,已经有了比较系统正确的健身理念,并没有盲目地去运动、去跑步。我每周只跑两三次,每次三五公里不等,状态好了会跑七八公里,不求速度,只关注自己身体是否舒服、是否承受的住。慢慢地,我的两个运动app里加了不少的跑友, 很多人给我鼓励,我也给别人点赞,大家互相支持鼓励,有助于自己走的更远。

直到,在悦跑圈发现了另一个功能,线上马拉松,我的跑步里程才再次有了一次里程的提升。对于我来说,我觉得动辄就能跑五公里的人很厉害,10公里、半马甚至全马我压根就没想过。有一次,我在悦跑圈参加的跑团组织大家集体报线上马拉松,我好奇,就点进去看了下,看着很不错呀,奖牌很好看,最后在团员的热情鼓励下一咬牙拼了,报了个10公里健康跑,它只有10公里、半马和全马,没别的选项。也算是给自己另立一个目标,豁出去了,大不了走完!还花钱买了奖牌,告诉自己,你不跑这漂亮奖牌可就没了!钱也白花了!不给自己留退路,或许才会有置之死地而后生的勇敢。

人生第一个10公里

速度不快,甚至算得上慢的,可这是我自己短暂跑步生涯的一个突破,我很开心,也会继续坚持,知道有机会突破下一个关口——半马。

后来,陆续参加了好多次线上跑,有的买了奖牌有的没买。我想以后还会继续参加,直到有一天能跑半马了,我会再次跟大家分享。

线上马的奖牌留念

或许我的跑龄很短,不过半载时光,可我却改变了对跑步那种畏惧痛恨的心态,我发现了跑步的另一番美,也认识了很多能跑爱跑的人,每天早晨楼下五六十岁的大叔稳健迅速的步伐都会给我很多鼓励!越跑越年轻啊!

我现在跑得并不快,跑步时也并不怎么追求配速,以后也不会太在意,我更在意健康地跑,开心地跑,让脚下延伸的路在一步步挥洒的汗水中越来越远。

明天,我还有个10公里,爱运动的妹子们,别害怕跑步,动起来,说不定哪天你也会跟我一样沉醉其中。

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