从800米不及格到5公里30min,到10公里规律跑,我经历了什么?

我并非是一个不爱运动的人,相反,我坚持瑜伽七八年,哑铃操、pump it up、郑多燕、健身球、普拉提,我通通都迷过,大学时甚至为了学游泳抱了豁出去这条命的心态,现在,我又爱上了体态矫正。然而,我又确实是一个不爱运动的人,我不爱跑步,这个看起来似乎最简单性价比最高的运动,我着实不喜欢。

直至今日,仍然记得大学时候的800米体测,4分20s算及格,为了顺利通过考试,我们寝室的几个姑娘还提前在操场练习来着,我永远都在及格边缘线徘徊。皇天不负有心人,终于考试过了,4分16s,将将及格,我发誓,打死我也不跑了,我忍着肺疼狠狠地给自己警告!

再次开始跑步,是去年的冬天,大概十一二月,是在我系统地开始规律运动后三四个月。因为某天我看到一篇文章,是一个北京大妞靠跑步瘦了二三十斤,脱胎换骨的故事,我这人就爱看这类经验文受刺激。恰好我的常用软件keep突然增加了户外跑功能,我觉得新鲜,可以尝试尝试,有了这个想法后,另外加了一个悦跑圈,方便两边数据进行比对校准,完了就剩下行动。

为了防止自己半途而废,买了秋冬穿的防风衣,跑步裤,长袖的跑步上衣,一双贼贵的运动鞋,我想,当你花了大把的银子,想放弃时就会觉得肉疼,这无不是一个阻碍你放弃之路的好法子。在冬日夜幕的冷风里,我开始了痛苦又漫长的跑步之路。

刚开始,为了适应,基本只跑两三公里,有时累有时不累,断断续续坚持了一两个月,没想过放弃,但似乎也没有长久持续的动力。直到有一天,身体状态不错,就尝试第一次突破5公里,结果让我非常欣喜!我甚至第一次把我的跑步记录分享到了朋友圈!对一个心里总觉得自己永远属于那种跑步不及格的人来说,没想到有一天自己能如此轻松跑了5公里!值得纪念!

人生第一个5公里

自此后,跑步之于我,好像没那么痛苦了,开始断断续续地坚持起来。我很庆幸,去年七八月开始健身以来,我就陆续看了好多健身书籍、杂志、很多健身大V的公众号,已经有了比较系统正确的健身理念,并没有盲目地去运动、去跑步。我每周只跑两三次,每次三五公里不等,状态好了会跑七八公里,不求速度,只关注自己身体是否舒服、是否承受的住。慢慢地,我的两个运动app里加了不少的跑友, 很多人给我鼓励,我也给别人点赞,大家互相支持鼓励,有助于自己走的更远。

直到,在悦跑圈发现了另一个功能,线上马拉松,我的跑步里程才再次有了一次里程的提升。对于我来说,我觉得动辄就能跑五公里的人很厉害,10公里、半马甚至全马我压根就没想过。有一次,我在悦跑圈参加的跑团组织大家集体报线上马拉松,我好奇,就点进去看了下,看着很不错呀,奖牌很好看,最后在团员的热情鼓励下一咬牙拼了,报了个10公里健康跑,它只有10公里、半马和全马,没别的选项。也算是给自己另立一个目标,豁出去了,大不了走完!还花钱买了奖牌,告诉自己,你不跑这漂亮奖牌可就没了!钱也白花了!不给自己留退路,或许才会有置之死地而后生的勇敢。

人生第一个10公里

速度不快,甚至算得上慢的,可这是我自己短暂跑步生涯的一个突破,我很开心,也会继续坚持,知道有机会突破下一个关口——半马。

后来,陆续参加了好多次线上跑,有的买了奖牌有的没买。我想以后还会继续参加,直到有一天能跑半马了,我会再次跟大家分享。

线上马的奖牌留念

或许我的跑龄很短,不过半载时光,可我却改变了对跑步那种畏惧痛恨的心态,我发现了跑步的另一番美,也认识了很多能跑爱跑的人,每天早晨楼下五六十岁的大叔稳健迅速的步伐都会给我很多鼓励!越跑越年轻啊!

我现在跑得并不快,跑步时也并不怎么追求配速,以后也不会太在意,我更在意健康地跑,开心地跑,让脚下延伸的路在一步步挥洒的汗水中越来越远。

明天,我还有个10公里,爱运动的妹子们,别害怕跑步,动起来,说不定哪天你也会跟我一样沉醉其中。

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 206,482评论 6 481
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 88,377评论 2 382
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 152,762评论 0 342
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 55,273评论 1 279
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 64,289评论 5 373
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 49,046评论 1 285
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 38,351评论 3 400
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 36,988评论 0 259
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 43,476评论 1 300
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 35,948评论 2 324
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 38,064评论 1 333
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 33,712评论 4 323
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 39,261评论 3 307
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 30,264评论 0 19
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,486评论 1 262
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 45,511评论 2 354
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 42,802评论 2 345

推荐阅读更多精彩内容

  • 我从来都没有想到过,我能跑完五公里。跑完五公里后,觉得这就是我的极限了,压根没想过我能跑八公里。毕竟高中时候的80...
    芹枣嫚阅读 1,192评论 1 4
  • 开始跑步对于我这个懒癌晚期患者而言完全是个意外,记得去年8月末的一天,店里两个90后小朋友和我打赌第二天能不能...
    不自己阅读 2,137评论 23 62
  • 何晓华是上海的一名基层检察官,这位中国田联统计口径中的“大众跑者”在2016年上马(上海马拉松)跑出313的PB(...
    林浩涛阅读 2,493评论 7 7
  • 我在亡者温和的呢喃声中酣睡 又在布满绿油油苔藓的墓地醒来 在蚊子和苍蝇嗡嗡的和鸣下我学会了歌唱 我靠吮吸...
    薛之傲阅读 290评论 2 3
  • 时间:2014年11月10-11日地点:上海大剧院(SGT)大剧场演出团体:台北新剧团 主旨: 主旨的问题是不明确...
    木鼓阅读 1,000评论 0 1