关于抱怨，最流行的鸡汤也许就是“抱怨就像口臭,自己没有感觉到,但是会让别人觉得很不舒服。”
可抱怨就是口臭么？
在我看来，抱怨不是口臭，更像是压抑在喉咙里的那口咽不下去、吐不出来的痰，经常清一清嗓子，才能保持舒适。前提是，找一个很信任的人来清嗓子，或者找一个“树洞”来清嗓子。
毕竟，大家都这么忙、这么累，谁也不是谁的专属“心理垃圾桶”。
在我大学的时候，有幸作为全国首批开设大学生心理热线的校园接听志愿者，参加了学校的心理热线运营工作。说是运营，最核心的工作，还是匿名接听电话，听电话那头的人倾倒“心里垃圾”。
印象最深刻的，是一个男生对我说，因为女朋友的背叛，他想一死了之。我不记得他在电话那头抱怨了多少女朋友的种种不是，但我记得当我把他的思绪进行了梳理，重新复述一遍给他听之后，他明显好了很多。挂电话时，他竟然评价我是他的天使，他真的已经在准备自杀的路上，因为我，停止了危险的脚步。
所以，抱怨未必是坏事。
当我们把对生活的不满、对现状的不满、对自己的不满，用语言的方式，倾倒出来之后，心理的负荷真的会减少许多。
而这个倾倒，假如我们深挖一下“为什么”和“怎么办”，也许能发挥更大的价值。
为什么我们会抱怨？
从小，我们被灌输的理念大多是“男孩子不能哭”“女孩子不能大吼大叫”，可这样的理念，真的就正确么？
情绪本没有好坏之分，它来了，就像是感冒了流出来的鼻涕，是在提醒我们的状态，需要我们去改变些什么、去调整些什么。这个“什么”也许是外部的，也许是内部的。
比如有人整天吐槽国家的大政方针又怎么怎么样，积极地看，其实是在对整个世界发展的思考；也有人会整天吐槽身边的人和事，细细思量，其实是因为个人对周边的人和事有了对比，“知耻”，只是还缺少后面的“而后勇”。
面对抱怨，我们怎么办？
梳理、梳理、再梳理。因为情绪来了，混乱思绪下，脱口而出的，总是词不达意。不论是面对自己的抱怨，还是别人的抱怨，最好的方法就是梳理。不妨把自己抱怨的事项写下来，一句一句，记录下来，再深挖“抱怨”背后的情绪和原因，会有不小的收获。
拿我自己来举例。之前因为一个小环节的问题，导致准备了半年的人事调动没能成功通过大BOSS的审批。当时也是说了很多丧气话。但回过头来，进行梳理，找到了自己长期以来不屑于经营人脉和展现自我是根本原因。对比了别人为什么能成功，而自己不能成功的原因，反而淡定了不少。
人生漫漫，总会遇到一些让人抱怨的事，也总会遇到一些喜欢抱怨的，不放静一静，想一想，清一清喉咙。
睡一觉醒来，我们又是一条好汉。
