今天的作业：

1.文中说，“明眼人看的出来，这一做法本身就是我对高考失败的防御！”您作为“明眼人”，请指出这是哪种防御？

2.复习作为参与性技术的自我暴露，并熟练掌握暴露的四个层次。

3.体会并从理论上掌握印象管理技巧。

4.反思为什么“成功了不骄傲不易，而承认自己失败了实在太难了”？

第一问，老师的做法是哪一种防御方式。脑子不用过，我掐指一算，一个词冒出来——压抑，为什么这么快就诊断了？因为压抑是所有防御机制的基础。没有压抑就不是防御机制，防御机制是自我无意识的行为，李老师对自己的做法是有自知力的，所以我判断，李老师第一个防御机制是压抑。

还有没有其他防御机制了？有。那就是“转移”。把之前的痛苦转移到和之前没有关系的地方了，转移到哪里了？看今天的文章，我们就知道，转移到写作上了，痛苦成了李老师写作的源泉，没有高考失败的经历，李老师的文章也不会这么吸引人，也不会引起很多人的共鸣。写作这种防御方式是被社会认可的，是一种适应性强的防御机制——升华。

趴桌子成了戳手机

第二问，自我暴露的四个层次。这个我记得很清楚，去崂山二中给新疆班孩子送心理大礼包的时候，我还给孩子们分享过这个小知识。

从浅到深可以这样分：

先记住四个字——装、服、体、心

人际关系与相互作用水平

1情趣爱好方面。

也就是熟知饮食习惯，有什么偏好呀，好像两个人见面，都穿着西装，彼此之间隔着一层厚厚的墙，自我暴露的程度很浅。

2态度方面。

对他人的一些评价，比如两个人都对同一个人有愤怒情绪，两人很快成为好朋友，相当于脱掉西装，露出贴身的衣服，关系近了一层。两人之间的墙有了一道门，通过门可以进行较多的沟通。

3自我概念与个人的人际关系状况。

主要是指自卑感，如果一个人跟我们说起他一直不能跟他人分享的经历，尤其是感到丢人、羞耻的事情，比如婆媳矛盾、和爱人离婚了等等，这就相当于赤膊相见，自我暴露程度较深，关系已经是相当亲密。墙拆了，只隔着薄薄一层纱。

4隐私方面。

这个就不用多说了，我们每个人都有隐私，都不想被人知道，尤其是自己的性经验方面，不便于跟他人分享，如果能分享跟性有关的话题，这就相当于把心全部打开，对人都不设防。这个时候，自我暴露程度最深，当然，也最容易受伤害。

分析完了，看看李老师是在哪个层面暴露呀？

第三问，印象管理技巧。所谓印象管理，是指个体以一定的方式去影响他人对自己的印象。印象管理有四种策略：

1按社会常模管理自己

这个看李老师穿的衣服就知道，做咨询时穿的衣服比较正式，给学生讲课穿的较为随意，去云上直接换上了青衣大褂。

2隐藏自我与自我太高

为了给大众留下好印象，李老师隐藏真实的自我，时不时抬高一下自己，最好的抬高自己的办法就是，这么一个成功人士，还有高考失败的经历，这明显是为了拉近和我们这些小老百姓的距离，当他再抬高自己的时候，我们就觉得非常可信。

3按社会期待管理自己

李老师不是学校里的老师，但他经常按老师的行为规范要求自己，符合社会对老师的期待，在众多学生当中树立了“好老师”的形象。

4投其所好

前几天我们扒了自己的伤疤，我们肯定也想知道老师有哪些不愿提及的伤心事，为了满足我们窥探的欲望，李老师发了这么一篇文章，关于高考失败的事。

第四问，反思为什么“成功了不骄傲不易，而承认自己失败了实在太难了”？

自尊自爱自律自强

这都是那个叫“自尊”的家伙捣的鬼。自尊是个体对其社会角色进行自我评价的结果。自尊的满足会导致自信，我们就会觉得自己有价值、有成就感。如果遇到挫折，我们就会觉得沮丧、无能、弱小，产生强烈的自卑感，最终丧失自信。

今天的作业：

1.文中说，“明眼人看的出来，这一做法本身就是我对高考失败的防御！”您作为“明眼人”，请指出这是哪种防御？

2.复习作为参与性技术的自我暴露，并熟练掌握暴露的四个层次。

3.体会并从理论上掌握印象管理技巧。

4.反思为什么“成功了不骄傲不易，而承认自己失败了实在太难了”？

第一问，老师的做法是哪一种防御方式。脑子不用过，我掐指一算，一个词冒出来——压抑，为什么这么快就诊断了？因为压抑是所有防御机制的基础。没有压抑就不是防御机制，防御机制是自我无意识的行为，李老师对自己的做法是有自知力的，所以我判断，李老师第一个防御机制是压抑。

还有没有其他防御机制了？有。那就是“转移”。把之前的痛苦转移到和之前没有关系的地方了，转移到哪里了？看今天的文章，我们就知道，转移到写作上了，痛苦成了李老师写作的源泉，没有高考失败的经历，李老师的文章也不会这么吸引人，也不会引起很多人的共鸣。写作这种防御方式是被社会认可的，是一种适应性强的防御机制——升华。

趴桌子成了戳手机

第二问，自我暴露的四个层次。这个我记得很清楚，