积极情绪心理学：当你被爱，被关心时，请心存感激
在日常生活中，很多人常听到爸妈抱怨孩子不懂事，孩子抱怨爸妈太哕唆，男生抱怨女生不懂温柔，女生抱怨男生过于霸道:在工作中，也常出现上司抱怨下属工作不认真，下属抱怨上司不体谅。其实，这主要是因为他们对生活缺少了一份感激之情，总是抱怨自己的不如意，而没有留意那些值得纪念的幸福时光。当抱怨越来越多，当感激之情越来越远，慢慢地你的情绪就会变得越来越暴躁。
谭香是公司里的一个小职员，年轻漂亮，但是工作经验很少，很多事情都要向同一个办公室里的琳琳姐请教。琳琳姐是个热心肠，谭香-遇到问题她就非常积极地提出建议。谭香习惯了她的帮助，有时候竟然忘了说句谢谢。后来，琳琳姐生病住院了，医生说需要休养半年才行。
琳琳姐不来上班了，谭香心里空荡荡的，好像少了一些什么，但是又说不出来。可是，每当遇到问题的时候，谭香都觉得有琳琳姐在实在是太好了，什么问题都可以向她请教。有一一次，谭香对一种货单实在不知道怎么处理，想去问别的办公室里的人，又不好意思，自己研究了一上午也不知道怎么办，最后鼓足勇气去向别的办公室里的人请教，迷津解开了，谭香对人家千恩万谢，心想真应该感激琳琳姐那么无私地帮助自己，也真该庆幸有那么一位好同事。
半年之后，琳琳姐终于回来了，谭香高兴地给了她一个大大的拥抱。谭香非常珍惜和琳琳姐相处的日子，什么活都抢着干，遇到问题两人一起解决，就这样，两人同心协力，把所有的事情处理得井井有条。琳琳姐觉得和谭香在一起非常开心，工作中一点儿烦恼也没有，身体也健康了。
很多时候，我们会把别人对自己的好心帮助视为理所当然，朋友乐于与我们交往，一些小事情，当然帮得十分乐意。但是，谁都不愿看到自己的好心得不到好报，一次两次也许还可以忍受，但是渐渐地就会用光朋友的交情。那时候，朋友似乎不再那么乐于助人了。所以说，我们不要把对方的爱看作是应该的，没有谁应该对谁好，如果你身边有一位乐于助人的人，请你一定要善待他。
人们在生活中心存感激，是一种生活态度，是一种对未来，对社会发展充满希望的心态，也是人的-种处世性格，能做到这一-点，就会少很多的烦恼和不满，也就少很多的迷茫，永远对生活心存感激，让自己的生活永远充满快乐和幸福。
相反，如果不懂感恩，你就会陷入一种糟糕的境地，对许多客观存在的现象日益挑剔甚至不满。如果你的头脑被那些令你不满的现象所占据，你就会失去平和、宁静的心态。久而久之，你就会变得越来越消极，心情也会越来越杂乱。
心存感恩，你才能挖掘出更多的美，更懂欣赏美。人生不如意之事很多，如果我们能摒弃其间的不快，用一-颗感恩的心去发现生活中美好的一面，那么，即便身处荆棘，你也能活得快乐、幸福。当我们怀着感恩的心开始一天的生活时，这天将不再乏味枯燥，而成为令人激动的创造和奉献。
1.知恩图报
动物尚且知道“ 知恩图报"，人在接受了别人的帮助以后更应该懂得去感恩，这也是一个有良知的人应有的举动。俗话说:“受人滴水之恩， 当以涌泉相报。”对父母的养育之恩、朋友的帮助、兄弟的关心，乃至于大自然所给予的一切，我们都应该心怀感激之情。
2.送点礼物给对方
也许你不知道用什么方式表达自己的感激，其实你可以请对方吃顿饭、送对方点儿小礼物，虽然只是一种形式，但是表示了你的心意，对方也能感受到，知道你是在乎他这个朋友的。大家应该牢记句话:点滴之恩当涌泉相报，用人格魅力去感染身边的人，你才会更加受人喜欢。
3.换个角度看问题
如果你觉得这样的生活辜负了自己，那么，这时不妨尝试换个角度，在痛不欲生前，给生活-个微笑，这不容易做到，但过去并不总是预言着将来，幸福也并不总是虚无缥缈，生活也许听过我们之前的每一句牢骚， 但它还没有看到我们今天的表现，不是吗?
心理悄悄话：当一个人施舍或帮助另外一个人的时候，是一种付出，是一种不求回报的奉献。真心付出的人，很少会考虑今后要讨回曾经的付出。在付出的时候，他们在内心已经收获了给予的快乐。施予与接受不是借贷关系，而是一种传递关系;在给予中传递爱心，在回报中感受幸福。
