儿子夏令营归来,有几分高兴的同时,也多了份情绪的不稳定。看到他情绪的波动,需要我去觉察他情绪背后的动机,如何梳理他的情绪,是我要努力探寻的方法。
夏令营20天的活动,没有玩过手机,回来的当天晚上,要求我们给他追加玩游戏的时间,当时我不理解,希望他能好好跟我们说说话,他哭闹,我心理烦躁,从而拒绝了他。后来站在他的角度想,其实也不算过份,毕竟20天没有玩过游戏了,他不能很好的表达出他的诉求,我们应该有觉察才对,探寻他玩游戏背后的动机,是希望多玩会儿,对他进行一点补偿。正是因为我们当时都有情绪,没能好好的觉察,后来觉察到后给他追加了游戏时间,他也挺高兴的!先处理情绪后处理事情永远没错。
第二天他要求上午开始玩游戏,我温柔而坚定的拒绝了,期间他也有埋怨。但是在我的坚持下,一直到中午他才开始玩,坚持原则很重要,没有原则的爱是溺爱,没有爱的原则是伤害!我告诉自己要坚持这个度,即上午不能玩游戏。
在玩了规定的游戏时间结束后,他开始看视频,期间说过他希望早点放下,他也答应看完一集就放下,也许是电视剧的魅力让他无法放下手机。我显得有点焦虑,看的时间太长了!几次让他把手机给我,他跟我转圈圈,后来干脆跑到卧室关起了门。我伤心,我问自己该怎么办?生气地把他吵一顿能解决问题吗?他为什么看了几个小时还不愿意放下手机?我跟另外一个我对话,慢慢心情平静了下来。他有那么长时间没有看电视了,家里的电视停了,他不看手机看什么?又是一部好看的电视剧,他能说不看就不看吗?在了解和觉察他背后的动机后,我释然了。既然拿不到手机,那就先接纳当下的他,没有必要跟他生气。我看起了自己的书,同时跟他说下一天游戏的时间减掉,他也同意了,并且还说也要看我看的一本书,我当即肯定了他。虽然后来没有看,那有什么关系呢?做好自己的事,慢慢影响孩子吧!
在他看手机视频的时候,我几次问他要手机打电话或者看看重要信息,他都很爽快的给了我,我其实还挺高兴的,顺应了他的情绪,很多事情不是想象的那么难办!孩子不是不讲理的,只要肯定了他,他还是能听父母的话。肯定肯定再肯定,增强他的正向感觉,相信孩子会越来越好!