儿子夏令营归来，有几分高兴的同时，也多了份情绪的不稳定。看到他情绪的波动，需要我去觉察他情绪背后的动机，如何梳理他的情绪，是我要努力探寻的方法。
夏令营20天的活动，没有玩过手机，回来的当天晚上，要求我们给他追加玩游戏的时间，当时我不理解，希望他能好好跟我们说说话，他哭闹，我心理烦躁，从而拒绝了他。后来站在他的角度想，其实也不算过份，毕竟20天没有玩过游戏了，他不能很好的表达出他的诉求，我们应该有觉察才对，探寻他玩游戏背后的动机，是希望多玩会儿，对他进行一点补偿。正是因为我们当时都有情绪，没能好好的觉察，后来觉察到后给他追加了游戏时间，他也挺高兴的！先处理情绪后处理事情永远没错。
第二天他要求上午开始玩游戏，我温柔而坚定的拒绝了，期间他也有埋怨。但是在我的坚持下，一直到中午他才开始玩，坚持原则很重要，没有原则的爱是溺爱，没有爱的原则是伤害！我告诉自己要坚持这个度，即上午不能玩游戏。
在玩了规定的游戏时间结束后，他开始看视频，期间说过他希望早点放下，他也答应看完一集就放下，也许是电视剧的魅力让他无法放下手机。我显得有点焦虑，看的时间太长了！几次让他把手机给我，他跟我转圈圈，后来干脆跑到卧室关起了门。我伤心，我问自己该怎么办？生气地把他吵一顿能解决问题吗？他为什么看了几个小时还不愿意放下手机？我跟另外一个我对话，慢慢心情平静了下来。他有那么长时间没有看电视了，家里的电视停了，他不看手机看什么？又是一部好看的电视剧，他能说不看就不看吗？在了解和觉察他背后的动机后，我释然了。既然拿不到手机，那就先接纳当下的他，没有必要跟他生气。我看起了自己的书，同时跟他说下一天游戏的时间减掉，他也同意了，并且还说也要看我看的一本书，我当即肯定了他。虽然后来没有看，那有什么关系呢？做好自己的事，慢慢影响孩子吧！
在他看手机视频的时候，我几次问他要手机打电话或者看看重要信息，他都很爽快的给了我，我其实还挺高兴的，顺应了他的情绪，很多事情不是想象的那么难办！孩子不是不讲理的，只要肯定了他，他还是能听父母的话。肯定肯定再肯定，增强他的正向感觉，相信孩子会越来越好！
