终南山都笑了，这个疫情快结束了吧？！为了纪念即将结束的这个超长假期，所以写点文字配个图片做个公众号。以后某年翻看这些，会回忆起这不同寻常的日子。

用我妈的话说了“鼠年窝在窝里，让你们年轻人知道生活的不易。经过这次，为以后做准备，不管以后是好是坏，这也是一次经历。居安思危！”

这个老太太很能，现在都会用微信看文章了，经常给我转发，聊起实时新闻事件来比我知道的都多。姜还是老的辣。

这算是今年第一次回去看她，应该过年去的。疫情把我们都隔在了自己的家里。我下厨炒了三个菜，作为我这个女儿应尽的义务。走时她给我们准备了小米、玉米面、核桃、大米、还有自己种的萝卜地瓜等东西，满满的好几袋东西。

每年过年都是去我婆婆那里过。不远，三四个小时车程。Tina 上车后来回走动，嗅一嗅。车的后排侦查完了，想到前排去。孩爸说“她如果到了前排，你俩都要打屁股”。所以我们俩很谨慎的看着她，不让她到前面去。我们俩孩用衣服修了一个隔离墙。

车上的时间是无聊的，还好有这个毛茸茸的东西作伴。玩了一会儿，我跟儿子都睡了，我不时警觉的睁开眼睛看看她，看到她也依偎在我俩中间睡着了。我就想这是一只猫吗？这么懂人性。

今年过年都改成了电话拜年。我们的日常节奏:吃饭、睡觉、看电影、撸猫、偶尔来个大扫除（这样时间可以过的快一点，也会有饥饿感）。对于我自己来说每天新鲜一点的事，就是看着冰箱里的食材做饭，有时吃饭时大家会眼前一亮喝一杯白酒说可以杀菌消毒。

昨天早上起来后浑身无力，饭前练了一下“八部金刚功”，但是还是感觉没有力气，又做了个墙壁蹲，做了两个，蹲不下去，但是出了点汗，明显感觉肌肉有力气了。

这段时间会偶尔关注武汉疫情，可能还是源于恐惧，会看一些正面的关于疫情的信息。武志红的一篇，还有中医关于冠状病毒的解读，让我感受到疾病是一，恐慌是九。冠状病毒人类首次接触，身体没有免疫力，人自身的身体环境循环好的话，它会被人体排出。心安很重要。

我跟我对象我俩还会看一些灾难片，可能也是面对恐惧的一种方法吧。

家里人现在身体都还健康，没有出现发烧等情况，偶尔打个喷嚏，所以心还是比较安的。每天会看一下武汉疫情的情况，我只能看到表面的数字，还不能体会到每个数字后面的故事。我现在可以做好的就是照顾好自己家人。我羡慕00后的那种担当精神，祝福他们，祝福中国。

我是在家待不住的，腊月二十九，我以出去买年货为由，自己走了两公里到县城买年货。商场里人不多，有一半的人带着口罩。在一个服装店看衣服时听到两个店员聊天说:县城里有一个从武汉回来的被“抓”到了，当时他还想跑。。。当时听了，我出了一身冷汗。心想:赶快回家吧，太危险了。回到家我脱下外衣晾到阳台，迅速去洗脸洗手。晚上我自己扎帐篷在客厅睡的。我对象说“做自我隔离啊！”

这个年有了自己很多的时间，但是光在家待着，不运动，容易懒惰。想做的很多事都只是停留在想的层面。还好这段时间比较喜欢读报大人的文章，顺着他文章推荐的电影会看一些。昨晚和今天定了两个正安的课关于养生与中医的，开始计划学习。晚上睡不着或不想看电器的时候，会读书，在读《天才在左，疯子在右》。看了之后，我感觉我们都有疯子的潜质。一些电影好像都是在演疯子，比如昨天我看的《天气预爆》

很喜欢坐在电脑桌前，听着音乐，敲击文字的感觉。2020.1.28

正月初五，放鞭炮、吃饺子“破五”后，我们就开车回自己家了。

到了自己家有更多自己熟悉的空间与自由了，也就有了更多的事情可以干。

回来之后我们的指导方针“尽量不出门”，所以回来后的第二天，孩爸就“冒险”出去，买了一袋面（吃了二十多天，现在还剩一点）和很多菜。

2月3日（初十），正常情况下这个时间应该开始上班了。但是疫情还未明朗，需要在家办公，目前每天做好这样几件事：

1.早九点下午四点测体温，发图上传。

2.报告一下自己一天的活动安排，如果有外出说明地点和出行方式及个人防护。

3.居家卫生和防疫措施。

4.个人饮食安排和健身方案及实施情况。

这段时间看了一个电影《孤独余生》，与现在疫情隔离在家感受很相似。每个人都是一座孤岛。工作中一刻停不下来的邮递员困在荒岛上，他的生命力帮助他成功的逃离荒岛回到人间，也潜移默化的培养他成为野外生存高手，同时也使他有了一种生活信念:我知道我现在要做什么。我要继续呼吸，因为明天太阳将会升起。谁知道海水会带来什么？

在“孤岛”上有了更多的时间研究一个事情。最多的事情当属美食。疫情下全民成了厨子。这也可能人面对恐惧时，用吃来缓解吧。

第二件事，就是儿子真的是一个敏感、细心体贴的孩子对于他的两个好朋友来说。猫猫与仓仓。给他们喂食，聊天，游戏。在他跟他们玩时，我就读《村上春树的猫》这本书。听到很多切合点时，儿子就会滔滔不绝的讲我们家的他俩。

第三件事，就是儿子与孩爸如此相似，做事这样认真。每天午餐时都听《我在美军航母上的八年》一鸣的故事。潜移默化的激起了男孩儿的军舰梦，他们一起制作航空母舰，颜锐峰@一代、孩爸@二代、孩爸@三代。

第四件事，就是我们如此相似，经常陷入情绪的漩涡。

情绪被我们分成好与坏，让我们开心的就是好的，不开心的就是坏的。情绪真的很像是泡泡，在阳光下那样五彩斑斓，但是又那样的转瞬即逝。

人们还很容易跟随者它奔跑追逐。

如果像追逐泡泡一样可以持“抱持”性的态度接纳它的存在，人就可能不那么痛苦了。

这段时间也根据要求与孩子一起制定学习计划。

（2020·2·16）今早起来，我对儿子说需要制定一个学习计划，儿子很抵触。我说谁谁谁制定了什么计划，增长的一门手艺，开学与大家分享。你打算增长什么技艺？他想不出来，我给他提供了一个建议。我们家正好有一套《汉字树》，我给他推荐时想到了昨天李老师讲的一鸣的故事，一鸣在教学徒时先把为什么这样做告诉学员。我也把为什么要朗诵短文，书写汉字告诉他。他接受了，自己打开书，先找自己感兴趣的看，我也给他讲解。我对汉字也比较感兴趣，希望我们可以持续看下去。

今早我给他推荐时想到了昨天李老师讲的一鸣的故事，一鸣在教学徒时先把为什么这样做告诉学员。我也把为什么要朗诵短文，书写汉字告诉他。他接受了，自己打开书，先找自己感兴趣的看，我也给他讲解。我对汉字也比较感兴趣，希望我们可以持续看下去。

这个计划执行了不到三周，到后来他看着大家不再打卡，他也就放下了。还有这段时间我感觉自己很累，每次都要提醒他，特别是电视时间到了。

我一直在觉察调整自己。可以很清晰的看到自己的痛苦所在。从2020.2.22号开始参加了报大人的“海盗船写作营”，记录了自己的很多心路历程。

感觉时间很奇妙，这里好像是一个分界线，进入了“痛苦时期”。

“痛苦的裂缝是光照进来的地方”我一直深信这句话。

所以我们迎来了光明，大家更彼此了解对方，接纳自己。

随着疫情慢慢的解除，我们也走出家门。以我们家为圆心，向四周骑行十多公里，景色是这样的美。

春去秋来，九年，我们一家人能在一起的时间加起来也没有疫情这段时间长。这段时间让我们终身难忘。