日期：2021.6.20@湛江

天气：晴天

导师：梅校长、梧桐讲师

上课时间：5：30-8：30

作者：桑桑爱生活

课程内容：觉察人生，从冥想开始

      课程开始，梅校长带我们回顾课程的理念，我们要营造自律、感恩的生态。建立并坚定自己的北极星目标。调动潜意识，建立自己的格子方法论，独自努力很难改变几十年带来的认知盲区和行为习惯，需要我们去需要寻找赋能伙伴，用他律倒逼自己成长，拥抱开放透明的宇宙公民的感恩生态，坚持21天甚至100天的冥想、阅读学习，持续输出、赋能他人，当精英的行为变成习惯后才能真正由内而外的改变自己，持续的精进自己，坚持长期主义，相信“复利”的力量。

      当我们提前感恩，我们就是在预设收获，主动选择活着喜悦丰盛中。今天三个感恩人物，我感恩我的爸爸、家公和二姐。今天既是父亲节，也是我二姐的生日。好久没回老家了，今晚我们会欢聚一堂。情绪即人生，觉察即自由，梧桐讲师的蜕变，让我看到冥想的力量。坚持的力量。梧桐讲师经历让我想起自己最近在练习毛笔字时，大脑中的思绪紊乱，当我急迫的想要写好字时，我越写越不好，当我沉下心来，脑海只关注整个字体结构时，我下笔会更顺畅，练毛笔字就是在练心，起初我只是想练好参加比赛，现在我觉得练毛笔字在修炼我的心性，深夜提笔，我很享受属于自己的练毛笔字时光，每天留出一个小时固定的时间练习，从一开始急躁痛苦，到现在的期待享受。冥想和练书法都是需要坚持，需要找对方法，开始接触时，都会是痛苦的，然而痛苦就是蜕变的开始，要坚持下去。早起的仪式里，冥想可以让我们保持良好的情绪，积极开展一天的生活工作，晚安仪式时冥想可以调动我们的潜意识。激发大脑潜能，我要积极认真的对待每个冥想觉察时刻，学会百分百付出，零期待，不索取、不批判、臣服当下。

      看到群里燕子写的关于爸爸的故事，伟大而又深沉，悲伤而又感动，一篇催人泪下的文章。这让我想起了我的爸爸——老六。

      我的爸爸排行老六，大家喜欢叫他六哥、六仔，老六……年轻时，奋斗过可观的财富，中年时，又因为事业发展不顺，失意困迫过，现在他和妈妈经营着一家饭店，名字就叫六仔大饭店，日子过得安逸而快活。在计划生育又重男轻女的年代，他和妈妈东躲西藏，生下来四个女儿，一个儿子，而我排行老三。子女多的家庭生活压力自然比别人大得多，不过我的爸爸，却从来没有讨厌过我们，相反，我们从小富足时吃香喝辣，大鱼大肉，穷迫时，吃花生配白粥，也没让我们饿过。他和妈妈有多少钱就花多少钱在我们身上。特别是我，我们家里，我是唯一一个还算读得了书的孩子，花费的钱最多也是在我身上。

      我的爸爸是个搞笑幽默的人，喜欢在大家聚会时侃侃而谈，爱抽水烟，最喜欢喝酒吃肉交朋友，他的朋友上到六十，下到三岁，都喜欢和他聊天。他曾说过，我下半辈子最大的愿望就是和我的好朋友喝酒吹牛！

      2016年考编制面试时是我的爸爸和好朋友陪我一起去考场的，当我从面试时出来后，我的朋友惊奇的告诉我：“六哥真的太厉害了，他是怎么做到借个水烟的功夫，就和小卖部老板像老熟人一样聊天的？哈哈，我也不知道，从那以后我才意识到原来我老爸这么会“吹牛”。

      傍晚回到宿舍，借个水烟的功夫，我的老爸又和我当时住楼下卖鸭仔饭的老板聊了起来，他主动聊聊自己的生活，工作，儿女，老板很快和爸爸熟络起来，并说起他的故事……本来这个老板并不认识我的，虽然我经常买鸭仔饭，从那以后，老板经常照顾我，远远就和我打招呼，问我要吃什么。

      一个人能和身边人维系感情，是需要用心经营的。弟弟说，大家都说我像爸爸，去到哪里都受欢迎，我发现老爸每周都会固定时间和他的朋友联系，哪个时间段见哪个人，他已经安排好了。瞧，这是我爸爸，一个受人欢迎的老顽童。

      我的爸爸还很会做菜，他做的酸甜鱼那是一绝，研制好的海鱼，裹上一层薄薄的面粉，放进滚烫的热油，最后再配上调制好的酸甜酱汁，想想都留口水。每次假期从大城市回来的表哥表姐们都要缠着他做来吃。他做的炸鱼，也是我的最爱！咬一口酥脆中带着软糯和鱼的香味。哈哈哈，我敢说，这镇上的饭店，没有谁做的炸鱼比我爸爸做的好吃。

      我的爸爸还是个见义勇为的英雄，靠海吃海，小镇一面环海，出门就是码头，大海赐予我们生活的富足，偶尔也会卷起波涛，暗流汹涌，带走脆弱的生命，每年夏天，时不时会听到哪家的小孩溺水了的消息。年轻时，爸爸是个游泳健将，那天涨潮，大海波涛汹涌，看不清平时搁浅的滩涂，突然听到大家的尖叫声，原来是有个路人溺水了，说时迟，那时快，爸爸二话不说就跳进海里救人……当然这件事情，年幼的我也没亲眼见证过，也是从老爸和朋友聚会的时候，旁听来的。我的爸爸“吹牛”的故事真不少！

      别看我爸爸神气十足，他也有害怕的事情，他最怕血！有晕血症，最近这段时间，他要洗牙，坐车3个小时的车程，从镇上到市区，他都预约好医生了，去到医院门口，脚下如铅重，就是不肯进去，口里说着，我不行了，头晕。硬是拉着大家离开，晚上在家族群里，找出牙结石的危害有多严重，做了许多思想工作，他才肯去。第二天，治疗完，他又是一条好汉。

      不过这些鲜活有趣的故事，我都是从别人口中知道的，在之前，我似乎不太了解他，也不太关注他。

      在我6岁之前，爸爸每到夏天就会带我们去海边玩水，他喜欢抱着我们去到大海的深处，我在他肩上坐着，害怕随时掉到水里，他在和朋友吹牛，笑到激动时，左摇右摆，实在吓人……玩到太阳下山，回来就能吃到妈妈煮的饭菜，那是我童年快乐的时光之一。上小学后，家里做生意，忙着装修，忙着生活，忙着养活我们五姐妹，爸爸会发火，他有时会打我，因为我特别缠人，想要的东西就会缠着要到，或者有时候我不听话就会打我，而我又爱顶嘴，他就会打得更厉害。我渐渐的不喜欢爸爸，更不喜欢和他说话，再到后来我来到市区读高中、读大学。我们见面、沟通的时间并不多，打电话只在要生活费时。就连我挑对象，找老公时，我的心里也默默的许愿，我一定要找个脾气温和的，永远不会随意对我发脾气的老公。

      作为90后相信大家都看过郭敬明的小说吧，没看过，也听说过，多多少少受到小说的影响，悲伤、敏感而又脆弱的我，用沉默寡言来渡过我的叛逆期。用冷漠来对待我的父母。我曾无数次羡慕四妹总是能随意的调侃老爸，随意的和老爸撒娇卖萌，而我只能坐在一旁呆看着，我觉得我的爸爸不爱我，或者说没那么爱我。

      现在大家看到这个宇宙公民群里侃侃而谈，厚脸皮的爱赋能别人的人，是怎么从抱怨、责怪中和父亲和解的呢？

      人们常说父亲的爱，深沉弥远。父亲不善言辞却默默付出。一方面，我的父亲，在我人生最重要的时刻，他总是第一时间出现在我面前，帮我解决问题，陪伴我。中考失利时，他陪我坐在公交车上，一路安慰痛苦的我。考编面试时，大热的夏天，他一直等在考场外面默默守护我。单位第一次见领导时，他带着满满一大袋的水果和我一起去见领导，希望领导多照顾我。别人都可以独立去做的事，他把我当作一个小孩陪着我。和老公打算结婚前，他在聊天时考验着老公的人品，观察着他的性格。怕我受欺负受伤害。另一方面，当我走上工作岗位，教书育人，我的工作特质要求我要热情待人，说话生动，更要求我教会孩子有礼貌，尊老爱幼，学会感恩。孩子的天真可爱，天生善良，让我去意识到自己身上的不足，对亲情的漠视。我的爸爸他在我无数次的沉默、冷漠中，他从来没停止过爱我，他总是付出不求回报。我被他感动了，被孩子们感动了，我学会去反思叛逆、不懂事的自己。我学会和过去的不愉快的经历和解，我学会能站在父母的角度去看问题。感谢宇宙公民的leader们，大家无保留的分享自己的经历，让我意识和反思自己这段成长经历。

      今天是父亲节，亲爱的老六，我想对你说，我不再像童年时幻想自己是遗落民间的公主，渴望逃离平凡的家庭，不再羡慕别人家的爸爸，你就是世界上最好的爸爸！你很伟大！你也很不容易，我能体谅你的辛苦，我为自己的曾经的不懂事伤害了你向你道歉，我爱你爸爸！儿孙自有儿孙福，我们想要的人生自己可以去创造，每个人都要对自己的人生百分百负责，孩子已经可以离开您们的羽翼，自食其力，您们没必要为我们太过担心，希望你多照顾身体！和朋友吹牛时，只吹牛，少喝酒，多锻炼，健健康康，平平安安，快快乐乐，多包容粗心、大条，爱吃醋，爱激动的小莲姐。希望你们两个开开心心的过好每一天！

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