早上早起,写晨读,读书。难免精力疲乏。
于是尝试冥想,最初还有模有样,端坐放松,在清晨带着露水味的鸟鸣中,跟随手机里的林间音乐,一起放松神游。幻想吸进来的是一道道金光,呼出去的是一缕缕浊气。然后金光满溢身体,从腹部发出,照亮整个房间,艾玛,我腾空飞起了!置身于浩瀚的宇宙中,看到点点星辰,我漂浮其中。
不知我这种方法科不科学,总之,睁开眼睛之后,恍如隔世,但内心特别平静。
而后……
早上早起,写晨读,写供稿或者读书,难免时间超级不够用。
所以,冥想时连端坐也免去了。
闹钟铃响,睁眼,手机关闭飞行,群内打卡。开灯,开窗,继续葛优躺,放音乐,闭眼,深呼吸。依旧感受金光被吸进身体,只是这样飞不起来了,总感觉躺着飞起不如坐着的姿势炫酷。
然后完成任务的间隙,继续葛优躺,“冥想”放松,有几次因为放松过度,忍不住开始做梦,恍惚一瞬,甚至让我分辨不清刚刚到底是做梦还是臆想。
再后来,连这个时间也被剪掉了,因为晨读没写,7点截稿,我着急呀!
所以,“冥想”的场所转移到上班路上的公交车内。
你以为我坐着?no,大多是站在颠簸的车厢内。握紧扶手,双脚岔开,保持重心平稳。然后音乐起,呼吸起。
幻想自己在林间散步,听潺潺流水,闻鸟语花香。
咦,怎么花香里有种……脑油的味道?我睁开眼,看到一颗油乎乎的脑袋。这位大叔,大约一周没有洗头发了。
不过,人少的时候,还是小有成效的。忘掉周遭的环境,在自己的世界里让意识遨游,但是别坐过站。
所以,不管冥想怎么被推崇,我一直按自己“接地气”的路子偷偷“冥想”着,并且从中受益,让自己获得平静与放松。但是,看到如此全面的冥想指导,我还是再一次按着规范,学习纠正。毕竟让自己获取最大的平和与放松最重要,不是吗?(但是如果我学不会,不如让我继续在野路子里撒欢吧……)