《把控情绪》

黄昏的余晖洒在教学楼上,教师办公室里依旧影影憧憧,徐老师坐在窗前,疲倦地揉了揉太阳穴。一天的教学任务结束了,但他的心情却未能平静下来。回想起早上的那节课,他不禁长叹了一口气。

那天早晨,王老师刚走进教室,学生们嘈杂的声音充斥着整个空间。小明和小李在教室后面吵闹,几位女生则在角落里低语。徐老师本想维持秩序,但一连几次的提醒却被学生们的无视所取代。他感到一股怒火从心底升起。他清楚自己不该让情绪影响教学,可是那一刻的他的怒像是失控的野马,任他再怎么拉紧缰绳,也无法将它收回。

“全班都给我安静!”徐老师忍不住大声喝道。原本嘈杂的教室瞬间安静下来,学生们眼神各异地看着他。徐老师意识到自己失态了,但那股愤怒依旧未能平息。他用冰冷的语气开始讲课,空气中弥漫着一层紧张的气氛,连他自己也感觉到呼吸有些沉重。虽然他努力控制情绪,但那一节课的效果可想而知。

课后,徐老师回到办公室,内心充满了懊悔与无奈。他开始反思,为什么作为一名教师,面对学生的顽皮,自己依旧会如此失控?情绪真的这么难以管理吗?

情绪管理,对于教师这个职业来说,尤为重要。课堂不仅是知识传授的场所,也是情感互动的空间。教师的情绪不仅影响教学效果,还直接影响学生的学习体验和心理发展。如果教师常常因为学生的行为而情绪失控,学生会感到压迫和不安,甚至可能影响他们对学习的兴趣。

徐老师知道,自己需要学习如何更好地管理情绪,情绪管理不仅仅是压抑愤怒或不满,而是需要通过正向的方式来应对挑战。

第二次,教室里嘈杂一片,小明依旧是那个带头起哄的学生。徐老师这次并没有马上发火,而是深吸了一口气,走到讲台前,轻轻地拍了拍桌子。“同学们,我们现在需要安静下来,有很多事情等着我们去学习。”他平静地说,声音虽然不大,但充满了力量。学生们慢慢地安静下来,课堂秩序逐渐恢复。

当他感到焦虑时,他会利用深呼吸来平复情绪;当他遇到难以处理的课堂状况时,他会告诉自己冷静思考,而不是立刻做出反应。通过这些方法,他发现自己不仅能更好地处理教学中的挑战,还能更好地与学生建立起信任和尊重的关系。

教育,不仅是教书育人,更是自我修行。教师的情绪管理,不仅关系到个人的职业发展,也影响到每一个学生的成长。而学生们,也在平和与从容中,学会了如何在压力下保持冷静,如何在挑战中保持积极的心态。

窗外的夕阳渐渐消失,徐老师看着已经批改完的作业,脸上露出了温和的微笑。情绪管理的旅程虽然漫长,但他知道,自己已经迈出了坚实的一步。

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