如果赶到幸福你就拍拍手……我们经常会拍手,高兴的时候、鼓掌、上课、做游戏、取暖,甚至还有拍手操,你是怎样拍手的?一分钟能拍多少次?
这个问题并不无聊,等会我来说这其中的意义,现在请你先做一个预估,你觉得自己一分钟能拍多少下,然后就动手亲自测试一下。
在核聚老师的课程上我看到了很多人的数据,有人预估自己一分钟可以拍200下,结果拍了三百多;有人预估自己是400下,结果只有两百多;有人预估自己每秒拍5下,一分钟就可以拍300下,结果二百七十多。
我自己也动手测试了一下,我预估自己是300下,每秒5下,结果非常惊人,第一次是490下,第二次是448下。
核聚老师提出这个实验,是让我们自己测试一下自己的潜能与自我认知,很明显我们对自己的认识都是不准确的,多数情况下是我们的潜能超出我们自己的预料,也有少数情况是过度自信偏差导致的高估。
核聚老师是理科博士,有很好的逻辑思维与科学实验素养,他会琢磨研究日常中的很多事物,除了研究名人案例,也拿自己做实验。在我们各种学习方法之中,不论模仿还是研究,都是二手知识,而在一手的知识中,经验的可靠性不高,只有实验是最直接最可靠的知识来源。而实验并不都要在实验室中进行,有心理学实验、有社会实验、有行为实验,就个人来说,认识自己是刚需,与其人云亦云、变化莫测,不如通过实验研究认识自己。
好了,拍手实验是通过实验的方式来测试自己的潜能与认知,除此之外,通过这一实验,你还可以挖掘出很多东西:
- 1、你会发现最好是有朋友帮你掐时间和计数,这样你可以专心快速拍手,一次只做一件事才可能做到极致。
- 2、想要拍得快,不能用力过猛,一是过猛会动作变形,二是消耗体力过快,三是自己手掌疼。
- 3、想要拍得快,并非是速度越快越好,要掌握节奏。我在拍的时候,就是按照一个八拍一暂停,有节奏有弹性的轻快拍完。
- 4、我发现自己会很容易受到他人表现和外界评价的影响。我觉得自己能拍三百下,但是看到别人的数据,当连续两三个都只有两百的时候,我会降低预估。
- 5、我尝试几下之后,发现拍手的最佳姿势是,两手掌竖立放在胸前,从左右向中间拍,每次离开幅度不超过10厘米,两个手掌和手指均匀接触,这样有很好的弹性、省力不疼,综合速度是最快的。
- 6、拍完之后,两个手全部发热,在冬天的季节感觉很舒服,头脑也清醒许多。
- 7、为什么要快呢?这是为了训练一种意识与能力,在短时间高强度快速做成一件事的能力。单就拍手而言,不论是为了促进血液循环还是刺激神经,也是需要一定频率的。
总结一下,这个拍手实验不但是测试我们的潜能与认知,更关键的是培养实验思维,培养短时间高强度做成一件事的能力。