大家好，这两天我看完一本书《曾国藩人生修炼日课》，现将读书感悟发布如下：

        本书围绕《日课十二条》，分析了曾国藩如何从一个普通人改头换面，脱胎换骨，通过每日修身，最终成为一代圣人。日课十二条分别为：主敬；静坐；早起；精读；读史；日记；月勿忘所能；谨言；养气；保身；作字；夜不出门。

      曾国藩曾对自己的儿子说：吾生平长进，全在受挫受辱之时。务须咬牙励志，蓄其气而长其智，切不可苶然自馁也。意思是：一个人经历大磨难，大挫折的关头，正是人生境界向前迈步的机会，这时一定要咬牙挺住，发奋崛起，切不可沮丧颓废。所以，当我们在人生路上遇到磨难挫折时千万不要怕，努力从今日起，躬身入局，迎难而上，不做自己命运的旁观者。只要用心，只要努力，什么时候起步都不晚。

1.整齐严束，无时不惧。要追求生活中的仪式感，仪式感能让人产生敬畏心，敬畏心能让一个人的精气神聚拢起来，久而久之这个人做事情就有定力，进而有强大的行动力，执行力！这是一种正向的情绪链。如果缺乏仪式感，缺乏敬畏心，精气神就是散逸的。需要专注做事的时候，便无法势如破竹，更不可能有强大的执行力和行动力！

大多数人平常无事时，精气神大多在手机上，我们空闲的时光都在不断地刷屏。手机具备强大的搜索功能， 所以它的信息成为强大的碎片化模式，这导致我们获取信息和阅读的方式也是碎片化的。不仅时间碎片化，连我们的习性也变得碎片化了。长此以往，我们发现做事的时候没有定力；甚至连情绪也碎片化了，所以现代人很容易产生焦虑感，迷茫感和困惑感！长期以往还会造成思维方式的碎片化。这样发展下去意味着人类的思考能力将会下降。因此，没事的时候不要将精气神散逸，沉迷于手机网络的汪洋大海中无法自拔。

遇事时要“专一不杂，如日之升”，只有没事时把精气神收束起来，在有事的时候，自然可以调动自己的精气神，在关键处释放出来。这样即使面临困难挫折，你也能势如破竹！

2.静坐的奥妙：睁开眼看世界是看外部的世界；而一旦静坐下来，闭上眼，你将会打开一个更加丰富的内部世界，体验生命的宁静，审视自我的内心。

3.早起很重要:曾国藩说：败人两字，非傲即惰！聪明人大多因为傲气而导致失败；而庸人（普通人）大多数是因为懒惰导致失败。要治这个“非傲即惰”，就必须从修身之道入手，黎明即起，醒后不沾恋。

4.精读：读书不二，一书未点完，断不看他书，每日以十页为率；第一：学习的最大捷径是读经典；因为经典经得起时间检验，值得后人学习与吸取；我们读书就是要学习别人的智慧和思想；知识性的东西会随着时间而不断更新，但思想性的东西，智慧性的东西，越经过时间的沉淀，越有学习的价值。第二：一本书没有读完读懂，就不忙去读其他的书，要沉浸其中，读书时的心得体会，及时记下来更有助于读而后学。第三；东看西阅，徒循外为人。每天网络上刷微博，微信，关注热点事件 一定不能变成我们获取信息的主要方式，否则不断的看热闹，围观，把自己的情绪，精力都投入其中是对自己的不负责任，这是为别人活，成为别人写的东西的傀儡。

5.读史的重要性：从现象到规律；读史以明志，明志有两层含义，第一：明志向的志；第二：明智慧的智。对历史经验反思和学习，掌握了历史的智慧，才能继往开来，才能赢得更充实的现在，开创更美好的未来。历史的智慧总结大多是规律性总结；一个人的智慧有限，而历史的智慧才是人类文明的积淀。

6.用日记面对自我内心:对自我的审视和批判日积月累之后，会达到一个惊人的效果。记日记就是面对自己的内心世界，对自我的和解。在批判和警醒的同时，你越来越认可自我，能发掘更好的自我，更达观乐观的自我，那就是和解。这是一种人生境界，人生最重要的事情就是和自我达成和解，然后才能和世界达成和解。写日记可以锻炼一个人积累和坚持的力量；人但有恒，事无不成！

7.永远不要丢掉看家本领:不要忘记你所擅长的事情，你几十年如一日培养出来的根本技能，千万不能丢，哪怕换了职业行业。在当下这个浮躁的时代，很多年轻人想通过改变环境来实现梦想；但自身不改变的话，环境也很难改变。对于已形成的技能，要反复锤炼，当做一种生活的兴趣和热爱，不轻易改变。因为这种技能，不论你是否始终从事这种职业，当它锤炼到一定程度的时候，它就会支撑你的人生。

8.谨言益处多:并非不说，少说，而是面临人和事时，做到自我控制，避免祸从口出，乱从口出。遇事遇人不纠缠，少争论，少情绪化，多一点理性；这是一种行动的智慧，也是一种交际的智慧。曾国藩在团队教育中就不戒多言，而说一定要手到，心到，口到。他开辟了中国最早的团队培训。纵观历史，很多人其实不是能力不强，不是机缘不好；很多事不是条件不够，不是契机不到，而是当事人一些情绪性的表达导致满盘皆输。

9.气何其重要：气藏丹田，无不可对人言之事。养元气，丹田之气，先天之气。这种气让自己的精神世界变得越来越强大。意思是塑造自己内在的精神世界，在面对外部世界的压迫与坎坷时，就足以应对，云淡风轻，势如破竹！（小宇宙爆发把！）天地英雄气，千秋尚凛然！

10.爱惜自己从保身开始：科学维护，利用好身体，把身体资源发挥到最大的程度。节欲；节劳；节饮食，此谓保身之道。节欲指的是年轻的时候要节制欲望，等到慢慢成熟，拥有平台和条件的时候，便可精力旺盛地去面对所有的事情。省着用，细水长流，可持续发展。节劳指的是不在无关的事上过多的消耗精力，不务正业。很多现代人有手机围观症，每天刷手机消耗最大，最劳累的是“眼睛”久视伤血。既伤精血，又伤肝。要避免过劳死，久视伤血，久立伤骨，久行伤筋，久卧伤气，久坐伤肉；节饮食指的过度饮食将加重内脏负荷，特别是对心脏和胃不好。身体是革命的本钱，身体没了啥都没有。

11.为什么要作字：人但有恒，事无不成；中国古代的毛笔书写，是中国文化的大道传承，写字秉承天地阴阳之正气，且怡心悦性。古代的书法家，因合乎阴阳之道大都长寿。

12.夜不出门是良性循环的开始，这是最后一条，更是根本：如果做不到“夜不出门”，就会“旷工疲神”。很多晚上的饭局和应酬是极其消耗体力的，不仅自己累得要命，家人也非常反感，但往往又摆脱不了。古人讲日出而作，日落而息；中医也认为晚上9点至11点，亥时之际，血液要入肝脏，要滋养肝脏，而到子时则要去滋养肾脏。肝是人体的化工厂，一天下来非常劳累，如果不早睡，还让它一直劳累的话，肝是最早要出问题的。肾是先天之根本，是人的根本之所在。如果不早睡，肝脏受损，身体自然会出问题。经常熬夜的人，白天大多一副失魂落魄的样子，而精力充沛的人休息的好，他做事的时候也会十分有魄力。

只要努力，我们的人生同样可以重开天地！只要用心，什么时候起步都不晚！加油，做最好的自己!