近期，“芋芽被家暴”、“蒋劲夫家暴”，把家暴又一次拉入人们的视野，很多人纷纷写文，有的批评被家暴的女人懦弱，有的痛斥家暴男不是人。

“前夫家暴还卷走女儿救命钱，单亲妈妈坚强救女儿”，刚刚看到微博里这样一条消息，2019年，8岁的女孩唐梦月被确诊患有急性淋巴细胞白血病，3年前，因为丈夫家暴，母亲选择离婚，梦月患病，已经花掉25万，前夫把亲戚凑的抚养费偷偷拿去花了。

据全国妇联统计数据，在中国，2.7亿个家庭中，就有30%的已婚妇女曾遭家暴，每年有15.7万妇女自杀，60%是因为家庭暴力，40%的女性杀人案件和家庭暴力有关。

01 我也在30%的数字里面

2019年前夫提出离婚，经过几轮谈判，我暂时同意，他说孩子只能一个月看一次，我想再谈，希望一周看一次。

那天，我跟婆婆带儿子在超市玩，前夫过来找我们，让我坐他的摩托车去他家签字，我就去了。

我边看协议，边跟儿子玩，前夫一再催促问我看好了吗？我说我有异议，他很生气，让我说，我看他的怒气已经冲出来了，我说不要当着孩子的面吵，我提议到房间外面说。

他家住12楼，我想坐电梯下楼，在公众场合说，他急忙把我从电梯口拉过来，上来就给了我一巴掌，说“到底还签不签字？”

我眼冒金星，还没反应过来，他又给了我一巴掌，屋里儿子听到动静，开门要看，前夫去安抚儿子，我乘机往楼下走，跑到10楼，前夫已经追上来了，把我踹倒，用脚踢我，问我“到底签不签字？”

我喏喏的问：“我不满意条款”

他怒吼：“哪里不满意？”

我轻轻的：“能不能一周看一次儿子？”

他吼道：“不要欺人太甚。”

他的情绪已经达到顶点，我妥协，跟着他到房间里签离婚协议，每一页都签上两个人的名字。

那一刻，我没有愤怒，我很平静，我说，“我眼镜被你打掉了，我去找找。”

他很平静，说，“我去帮你找”，他一会把我的眼镜找到，拿给我。

我当时是这样想的，“他已经那么愤怒了，我是打不过他的，我不能激发他的愤怒，我先保护自己吧。” 

02 被打后的觉察

我感觉自己被打了，非常羞辱，自己是个没有用的女人，被男人打，却不知道呼救，在那一刻我唯一想的是如何逃脱。

当时我的脑子是一片空白的，就想着赶紧逃，根本无力反击。

我又有一个恐惧，恐惧我如果报警了，他会更加恨我，更加报复我，法律能拿他怎么样呢？还不是说几句，如果能把他叛无期徒刑，就再也不会有威胁了。

可是他是孩子的爸爸，这样一闹，孩子不是要承受更多，那么我忍了吧。

所以我得出一个结论，“我是无能为力的”，这个无能为力的感觉从哪里来的呢？

从我爸爸打妈妈的时候开始，就注入我的神经细胞，爸爸打妈妈，让我感觉我自己很无能，我无法保护妈妈，“我是没有用的”。

一个没有用的，无能的女人，注定要被打，哪里还有反抗的力量，其实是自己已经把自己催眠了，在别人还没有打你的时候，你已经把自己给打倒了。

“我是没有用的”，“我是无能为力的”，这两条信念已经把自己锁死，就像自己的双手双脚被捆住了一样，动弹不得。

03 情绪的释放

之后，我上了情绪释放课，老师带我深度觉察：

“为何我成长了，还不愿意离开他？”

“我想证明自己，我想证明我可以拯救他，我觉得他很可怜，他需要我的爱，就是想在他身上求证明，证明我的学习成长是有效的，可以修复婚姻。”

另外，“如果我离开他了，我就不痛苦了，我不痛苦就没有动力改变了，我就是为了拯救婚姻而成长自己。”

老师说，“你已经上岸了，为何还要抱着船不放？” 

我从梦中惊醒：“是啊，我前夫的出现就是让我过河的，我既然已经过河了，还抱着那个痛苦不放，因为我觉得痛苦才是我生命的主旋律，我只配痛苦的活着，我不配开心幸福的活着，这就是“不配得感。”

我又深入觉察，我为何不离开他，“我有一个害怕，我害怕我离开了，我就没有家了，我从小就感觉自己是个孤儿，有他，起码我有个家，虽然不在一起，但是那个结婚证起码能证明我的社会存在，否则我没有一点存在感。我抱着一张无意义的结婚证就是为了一个社会存在感，我属于一个人，我属于一个婚姻”。我没有自我的价值感，我觉得婚姻才是我的存在感来源。

我还害怕给父母丢脸，如果我离婚，父母会没有面子，我一直是父母的骄傲，如果离婚就代表我失败了，就不再是父母的骄傲。

在老师和同学们的鼓励下，课程结束我就跟前夫回老家办了离婚手续，离完婚后，我一身的轻松，再也不需要跟那个可怕的男人纠缠了。

离婚我不感觉自己失败，反而感觉自己好成功。

04 离婚后的觉察

在离婚前，感觉离婚种种的可怕，比死还可怕，成为一个破鞋，成为一个被抛弃的女人。

离婚后，感觉那些种种的恐惧都是自己臆想的，根本不存在离婚是一个破鞋被抛弃的女人。

反而，离婚后，我成为了自己，做自己热爱的事情，注意力全部收回到自己身上。

经过一年多的自我成长，我已经修复了离婚的伤痛，我完全理解他打我的意图，就是为了让我离婚，为了不让我抢走儿子，为了他自己的自由和安全，我感觉他好可怜。

他没有钱起诉，他也没有理由起诉，公公婆婆也接纳我，所有人都觉得是他不好，他已经怒不可遏了，但是他从来不认为是他自己造成了这一切，他觉得他的悲剧是我这个老婆造成的，只要我离开他，他的人生就快乐了。

在道德和道理层面，他没有任何优势，他唯一的优势就是他的力量和拳头，一个男人得有多么脆弱，多么无助才会使用暴力。

但是男人这种脆弱，这种无助，不是我们女人的善良能够拯救的，我们女人的力量有限，没有那么多的爱，只能先自救。

理论上，男人的脆弱通过爱是可以被化解的，但是那需要很多很多的爱，无法衡量需要多少爱，起码我目前给不了他，所以离婚是对双方的救赎，更是对孩子的救赎，我不想让儿子看到爸爸妈妈打架吵架的局面。

05 0次和无数次

如果想结束家暴，就需要拿掉男人的恐惧和女人的恐惧。

男人恐惧自己不被尊重，恐惧自己的脆弱被发现，他们用暴力展示他们的力量。

女人的恐惧是恐惧婚姻失败被嘲笑，恐惧自己的无价值感，无存在感，不被爱。

只要拿掉男人或者女人一方的恐惧，家暴都有可能减少一半，如何拿掉？他们是否愿意拿掉？

我是在拿掉自己大部分恐惧的情况下，勇敢的离开了家暴的婚姻，救赎了自己。

06 出路

警察、监狱都无法控制家暴的一次次发生，家暴男和被家暴女都需要救赎。

他们真正需要的是心理救助，真正的意识到家暴的根源和走出家暴的可能性，首先从受害者模式里解脱出来，然后增强自己的内在力量，才能终得救。

这是一个艰难的痛苦的，一次次撕裂自己的过程，只要走，一定能走出来。