读完核聚老师的《学到欲罢不能：我的史诗般的高考逆袭路》，陷入沉思。

从开始跟着核聚老师的思路，走入初中的学习，想起很多早就忘掉的细节。想起初中两个语文老师对我截然不同的影响，尤其蒋老师，我的语文成绩就是从初三她接手开始的，我对文字的热爱，对真善美的启蒙，都来自儒雅、温柔、才情至上的她。直到现在，她还是我的精神指导，不管天南海北，不管顺境逆境，只要想到她，内心深处就会生出源源不断的能量。

想起我的班主任黄老师，他给的信任、支持和栽培，让我有一个堪称辉煌的初中。三年的班干，锻炼了我雷厉风行的行事风格，优秀的数学成绩，尤其全省数学竞赛一等奖的成绩，给我储存了很多能力和自信资源。

当我以全县第一名的成绩进入高中文科实验班的时候，我对高中、对大学充满了憧憬。

如果说初中是辉煌的，高中则是彷徨的。

团支书兼副班长的身份已经让我厌倦了，我只想好好读书，考一个好大学，但是班主任老师和同学始终也没有给我一个期待已久的“无官一身轻”的高中生活。

叛逆到一塌糊涂的我，最擅长的数学成绩竟然也一落千丈。当时的我很纠结，很挣扎。和核聚老师一样，我也在意分数和排名，因为我读高中唯一的目标就是考上好大学，跌落的成绩然我心慌，但是我还是假装无所谓，假装不在意，表面的要强和内心的虚慌形成鲜明的对比。

高一时，邻班一个初中和我要好的同学跟我说，老师们在办公室开玩笑说我中考的分数一定有水分，不然进了高中成绩就瞬间下滑。

我听了，愤怒至极。此生最不能接受别人对我的污蔑。从此，我暗下决心，一定要证明给老师们看，我不是孬种，我不屑抄袭。在艰苦的自我斗争中，我的鼻窦炎犯了，记忆力大幅下降，与初中相比，学习明显吃力，加上“女生后劲不足”的断言，我对自己的学习能力，甚至智商都渐渐产生了怀疑。

高中整个学习都在起起伏伏中动荡。

果然高考没有考好。

第二年，依然没有考好。

整个中学时代，初中是情绪起伏较小，比较理性地学习阶段，掌握知识比较牢固，靠前准备充分，情绪稳定，信心十足，成绩也稳居年级前茅。

高中阶段，情绪起伏较大，对情绪的管理能力较差，对身体状况的调整能力不足，导致整个高中相对动荡。

到了大专，放纵、消沉了两年，觉得人生黯淡无光，看不到希望，自卑占据整个身心，除了坚持文字写作，其他的基本都搁置了。当年那个意气风发的女孩一去不复返了。

意外的是等来了专升本的机会，我又重拾希望，顺利通过考试进入本科院校，但是这时，我已经从人群中的佼佼者变成了默默无闻的灰姑娘。对学习、对未来，不敢有任何祈求。

似乎默默无闻，终其一生，就是我人生的基本轨迹了。

毕业之际，对高校任教感兴趣的我，不得不准备考研，自然是准备很不充分的，没有方法，也没有目标，人云亦云地学习，也试着熬夜，但是仅仅一次，我就认怂，熬夜确确实实不是我的菜。结果以英语3分之差败北。

接下来就是面临工作和二次考研。迷茫，焦虑和对不可知未来的恐惧，让我有一种说不清的心绪，想要逃避，又无处可逃，看似不在意，却又无比在意。

再次备考，我依然选择了喜欢的城市，喜欢的专业，敬仰的导师，只是学习方法上开始调整。

英语是学习的重头戏，没有科学方法，依然是最笨的反复记忆，重复练习，效果不明显，但仍然有进步，单科成绩也顺利通过国家线。

值得思考的是，我对两门专业课的学习。

我制定了详细的计划，整个备考分为三个阶段，第一阶段两个月，教材用“滚车轮”的方法全面、认真、细致地过一遍，并把每天学习的要点整理出来。还清楚的记得，每天分别复习40页。三个月下来，两本奇厚无比的书变成了两本薄薄的笔记本。

第二阶段，一个月，重点记忆、强化训练。把需要记忆背诵的知识点逐一攻克，并通过严格的真题训练，确保所有知识点全面、深刻的记忆和表述。

第三阶段，考前半个月，查漏补缺，全面复习。这个阶段，集中精力把易错、易漏、易混淆的概念、知识点和论述一一拆解，全部背诵下来，对顽固出错的地方，就以论述题的形式用考试的标准写下来。

这样准备下来，我的两门专业课分别取得124分和132分的好成绩。

从求学的整个过程来看，情绪对我的影响极其巨大，方法的总结和运用对我提高学习成绩有很大帮助，英语学习则成了我的痛中之痛，直到现在，依然对英语心生畏惧，我想除了心理因素，对英语，也许可以用核聚老师的进步本方法突破。写到这里，心里还是打鼓，英语真成了我的心病了，不过目前对我而言，最要紧的是心理学的学习，如果心理学的学习通过进步本方法能够有一个质的飞跃，相信运用到英语上也没有太大问题。

跟着核聚老师的思路，我发现，在学习这条路上，我的思考不深，格局不够，行动太浅，成果上浅尝辄止，满足于混日子的状态。于是，追问：

我为什么学习？****我学习的路径是什么？是否达到了想要的目标？我一直以来的学习状态和方法有什么问题？怎么改进？从学习中我得到了什么？知识的获得？？人生的跃迁？还是认知的精进？我还要不要继续学习？如果要，为什么？怎么学？

核聚老师说学习的目标是进步，他思考自己对学习排名的狭隘，对好朋友的防御，当他认识到学习的目标就是进步时，他开始整理进步本，把每一个知识点都整理到自己的本子上，每天掌握新知识，攻克新难点，每天死磕，每天进步……

同时，注意锻炼身体，积极帮助同学解决学习难题……

不知不觉，他从一个怀疑自己智商的人，变成了一个内心笃定的人，当高考来临，他取得了从未有过的好成绩——第一名。这让我想起了武志红，他也是在高考才取得了高考之前的最好成绩和名次。

那么，我的学习是为了什么呢？为了通过知识改变命运，通过知识实现阶层跨越，变成一个物质和精神都丰富的人。显然，这样的目标太宽，太泛，因此也难以启动内在动力，无法长期持久的进入深度学习的状态，想要的那种享受学习的感觉也就难上加难了。

就目前的心理学学习而言，我的目标也是进步，虽然不是分数，但是可以一个阶段围绕一个疗法，全面深入地学习和运用，精通一种疗法，有针对性的对合适的人运用，熟练掌握技能的前提下，积极运用到来访者身上。同时，把这种方法迁移到其他技法的学习和运用上。

学习中，每天要掌握的知识点，没有理解、不会运用和难以把握的知识点要重点突破，以这样的方法，扫除技法盲点，掌握疗法。

当熟练掌握了需要学习的心理疗法，再把这种学习方法迁移到生活中。辅导孩子的学习，跟孩子相处的方法，都可以用这样的方法。

先跟孩子建立两好的亲子关系，确保沟通顺畅。同时，调动孩子学习的主动性和积极性，然后才是学习方法的传授。

解决了上述问题，就可以跟孩子一起制定一个学习目标了——要取得怎样的进步，要掌握多少知识点，每个月的学习量，每周的目标，每天的进步都做到心中有数。

然后，可以和孩子一起，把一本书的知识点全部查找出来，一个知识点一个知识点的突破，对学习中总是出现的问题，集中精力解决。

至于学习结果，不用怀疑，孩子已经用亲子关系的改善证明了。

当我们想到了学习方法的迁移，想到了方法在人与人之间的流动，想到了学习过程中能力和认识的提升，随之带来的更多变化，可能是现在的我始料未及的。

但是有一点很清楚，思考，不但要有针对性，有深度，有效果，更要有立刻行动的能力。****如果所有这些思考，仅仅停留在书面上，思维里，而没有变成切实的行动，就是伪思考，就是伪成长。