一、完成情况回顾
（一）日计划完成情况
（二）周计划完成进度
二、成就&问题
（一）成就记录
- 完成百词斩Day74，GRE 3000 1706/2904,总数2520。
- 完成1019日计划+日回顾。
- 完成日计划清单模板修改：调整布局，增加changelog。
- 完成日更留言Day84。
- 参加《意志力》第三天直播课程，对老大的检视阅读方法有了更深入的了解。
- 参加目标管理宣讲会，对接下来要做的事有了大概的了解。
- 对自己这几天状况的问题进行了分析，梳理出一个大致的思考方向。
- 买到了新的索引卡片。
（二）存在问题
- 早晨起不来。
- 计划中的两个核心任务均未推进。
三、总结与回顾
今天是几天以来状态最差的一天，只勉强完成了每日常规里面的大部分内容，两个核心任务完全没有推进。前两天的焦虑到今天渐渐变成了沮丧。
原本以为自己已经掌握了如何抵抗分散注意力的外界干扰，这两天才发现原来并没有。因为意志力群的火热动态，又回到了很久以前无法对新消息免疫时的状态，对微信消息提示的小红点毫无免疫力，每天早晨睁开眼第一件事就是先把它点掉，然后从第一条新消息刷到最后一条。
从这两天的时间记录来看，每天花在浏览群消息和大家分享的各种成果上的时间超过1个半小时。最直接的结果就是生产力的直线下降。原本每天轻松搞定全部常规任务之后还可以完成1个大任务，2-3个小任务，然后在11点前顺利准备睡觉。这两天整个节奏全部被打乱，常规任务连续完不成，计划中其他任务直接被挤出。日回顾和睡觉的时间推后1小时。
感觉生活突然摆脱了自己的掌控，像脱缰的野马一样四处狂奔。于是生出了深深的无力感。
老大说情绪是发现问题的钥匙。还说痛则思变。
其实早在几个月前就知道自己在一些关键的问题上还没有想透，比如：
1.我是谁？——个人的优势、不足、能力、资源等。
2.我要去哪里？——我的人生意义是什么？五年后我想成为什么样子？三年后，一年后呢？
3.目前对我来说最重要的是什么？
4.现在所做的这些事都是为什么？我真正想要的是什么？它们一致吗？
如果不是这几天遭遇如此大的情绪冲击，我可能就这样一直在自己营造出来的踏实和平稳的状态里面，跟着感觉不断地去做这些自以为正确的事情。而完全忘记其实自己根本连方向都还没找到呢。
中午梳理了一下思路，意识到以下几点：
1.我是谁？
我是客观世界中的一个个体。
从个体自身的角度来说，包含身体和意识（心智）两大部分。
身体主要表现为健康，通过饮食、睡眠和运动三者的平衡来实现。
意识主要表现在思维和感受两方面，思维的提升通过学习和实践来完成；感受的提升通过与他人与自然的和谐相处来获得。
2.我的人生意义是什么？
我作为一个生命个体来到这个世界，在这个由自然界和人类社会组成的大环境中停留有限的时间，然后消失。
在这段有限的时间里，我要做些什么呢？
我来这一趟的意义是什么呢？
对于我来说，最重要的意义是：体验、探索和经历。
通过尽可能多的体验，探索和经历，不断提升思维和丰富感受，发展个人意识（心智）部分是整个人生过程的关键，身体是达成这个目的的一个载体。
每个人成长的过程都会经历从一个意识空白的婴儿，通过不断的尝试新动作和学习新知识一点点增加世界的认识和了解的过程。在这个过程中，意识部分的成长是核心。而意识部分的成长意味着：我能够有清晰的思维，对这个世界上发生的很多事做出符合逻辑的理解和判断；我能够有敏锐的感知力，感受这个世界来自大自然的美和来自人与人之间的善意。
我想如果在离开之前，能够在这两个方面持续提升，那么离开也不至于有太多的不舍吧。
3.对我来最重要的事情是什么？
意识层面的不断成长需要从两方面努力：一是学习，二是实践。
学习主要包含两方面的内容：
（1）知识的学习
知识学习的目的是为了提升思维，本质上是对于价值信息的有效提取、整合+内化的过程，就目前掌握的信息来看，采用卡片的方式进行萃取和输出是最好的方式。
（2）技能的学习
技能学习的直接目的是提升实践的效率，从而为感受世界争取更多的时间；同时某些技能的学习也有助于提升思维。技能学习的关键是找对方法+刻意训练。但目前对我来说，学习什么技能是一个需要进一步考虑的问题。
实践主要包含2个元素：
（1）时间
如何做好时间分配，如何做好时间记录和分析是目前需要考虑的关键。
（2）任务
如何筛选关键任务，将注意力集中在对自己真正有价值的事情上是当前要考虑的关键问题。
这两个元素其实正是目标管理的核心。上面列出的问题也是当前面对的最大问题。想清楚，才能更有效地行动，才能避免乱动。
思路还没有完全理顺，又到了该睡觉的时间了。先就这样吧。
最近越来越发现自己读书太少，对于很多东西的思考全部是基于自己有限的经验和知识进行的联结，花很长时间去想，但并没办法想出什么有价值的东西。
之前看小说的时候为了查单词浏览过存在主义的理念，发现自己一直想不通的很多东西哲学家们早就已经有了成系统的理论。放着这些已有的理论不去读，非得自己在这瞎想，也是典型的低水平勤奋吧。
读书很重要。真的得赶紧读书了。
记录信息：
【表格清单】20:10-21:55 45分钟
【文档输出】20:55-23:05 2小时10分钟
【共计耗时】2小时55分钟
