改变需要勇气,加油!走在成为好妈妈的路上!❤️
❤️当面对问题时试问方法有用那?有效吗?
❤️SFBT有3条重要的原则
1.如果没有用,就不要固着在这件事上。 2.如果没有用,就做点别的事情。
3.如果有用,就多做一点儿。
很多事情虽然给我们带来困扰,但因习惯使然,很容易让我们得过且过的进行,但以焦点解决取向的思维方式来看,如果现在使用的方法有效,就继续使用,如果现在使用的方法无效,就试着用不同的方法。改变,能够产生效果,最后能够带来滚雪球般的效应。在教育孩子的时候,我们常常在运用无效的方法应对孩子。
学习帮忙改变的技能:
1要知道目标在哪里(你希望的妈妈是什么样子的呢?)
2将目前的行为与目标对比,发现目前使用的方法无效(看动画片对考100分有帮助吗?)
3.换点别的事情做(好像没什么帮助哦,我试试其他对学习有帮助的事情)
4.鼓励约定(那看20分钟动画片,小改变成为大改变)