非常有幸在2月17号的晚上参加了《内在小孩》，是刘彦含老师带领的。
有收获的三点:
用三个关键词来总结，觉察+反思+行动
第一点:觉察
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看到这张冰山图，还是蛮有感悟的，对照了拆书帮的一本非常经典的书，《非暴力沟通》，其中讲到到4个要素，观察，感受，需要，请求，和这张冰山图是有共通之处。都是要从事实开始说话，讲出自己的感受，明确自己的需要，提出自己的请求。
对照自己以往的经历，经过两年的非暴力沟通的修炼，成长是看得见的，徒弟alex有非常深的一个感悟，他也经常夸我。同时还要继续修炼，进步的空间还很大。所以这张冰山图又加深了我对导致行为背后更深的一个原因的理解。
二:反思:
刘老师说到内在小孩出现了问题，一定是外在关系出现了问题，尤其是亲密关系，比如夫妻，亲子父母等等。
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这个环节最让我有感悟的是角色扮演，在夫妻或者是男女朋友之间的一个沟通中的扮演，这个完全对应了现实生活中的一个沟通的一个场景，反思过往，我在亲密关系中，确实也是简单粗暴，控制欲比较强，没有考虑太多的对方的感受。
所以当晚课程结束回去我的行动计划就是，对女儿之间的沟通，就采用了刘老师说的这个模式。其实只要每天改变一点点。却发现其实成长还是迅速的，只要自己改变了。自己的气场跟周围的气场随着你都改变了。一切都是那么的和谐。
三:行动:这张能量表，看到了，越是正向能量，数值越高。
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晚上课程结束后跟徒弟在微信上沟通正好发生了小小的沟通上的误会，如果按照以往沟通，我们早就互相怼起来了，后来马上就想到这张能量表，让自己保持这个高的能量，而不是让自己陷入情绪的漩涡中。我就用了第2个图反思自己沟通的方式去和他沟通。看例子吧。
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最后总结一下:《内在小孩》的课还是给我。太多的感悟跟收获，关键就是三点:觉察+反思+行动。
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