我这本书是希望有更多的人能够靠整理魔法，在最喜欢物品的围绕下，度过怦然心动、光辉闪亮的每一天。从五岁起，麻理惠就把百分之八十以上的人生都奉献给了整理这门艺术。经过苦心钻研和无数调整之后，她才惊觉，心动是唯一正确的取舍标准。于是，她抛开让人愈做愈沮丧的收纳技巧，自创“麻理惠整理魔法”，至今已帮助上万人获得怦然心动的幸福人生。

第1章 为什么再怎么整理都整理不好？

1. 千万别被“一口气整理完就又会变乱”给骗了

2. 每天整理一点，一辈子都整理不完

整理还是必须一口气完成，这就是我的整理法最大的重点之一。为了让整理能够成功，就必须用正确的方法，在短时间内确实做出效果。

3. 不能按场所类别整理，要按物品类别整理

4. 整理是节庆，不是每天要做的事

整理要一次就结束。正确地说，应该一次就把它做完。整理有两种：日常的整理与节庆的整理。所谓“日常的整理”，单纯指东西用完后，放回原位。只要一次完成节庆的整理，日常的整理就只是把用完的东西放回原位而已，你甚至不觉得是在整理。不过，在完成节庆的整理后，用完的东西放回定位。新买的东西一定要决定定位就能毫不费力地持续下去。别担心，只要学会正确的整理方法，任谁都能拥有这样的理想生活。

第2章 只留下让你怦然心动的，其他统统丢掉

1. 首先，要一口气、在短时间内、彻底丢掉

为了一口气引起变化，必须以最有效率的方法进行整理。要是动作慢吞吞，就只会让你觉得身心俱疲，明明一大早就开始整理，但一转眼就已经傍晚了……但怎么房间一点儿都没变，久而久之，连整理也变得令人厌烦。于是整理到一半就会想要放弃步骤很重要，在丢东西的作业结束之前，不可以去想收纳的事。

2. 在丢东西前，先思考理想的生活

就是思考整理的目的。在开始丢东西前，请先仔细认真地思考一下整理的目的，这也可以说成是思考理想的生活。如果跳过这个步骤就开始整理，不仅进度会变慢，再变乱的几率也会变得特别高。想要清爽的生活或总之希望变得会整理，这样的目的太过简单，必须更深入地思考。最好思考要具体到能够明确想象出自己在整理好的房间里生活的样子。接下来要做的是思考为什么你想要过这样的生活？请回顾自己理想生活的形象，再重新思考一次。

那就是不论丢东西，还是拥有东西，最终都是为了让自己幸福。听起来似乎是非常理所当然，但现在自己再一次地思考、理解，然后说服自己，是非常重要的事。为什么要整理？你必须在开始整理之前，去面对和思考自己理想的生活方式。再以深思熟虑过的答案为基础，最后进入判断的步骤。

3. 碰触到的瞬间，是否感觉怦然心动？

把东西一个一个拿在手里，留下令你心动的东西，丢掉不心动的东西。这样就是判断是最简单又正确的方法。重点就是，一定要碰触到。因此，在判断物品应该留下或是丢掉时，当然应该以拥有这样物品是否幸福，也就是说拥有时是否觉得心动为基准。只留下令你怦然心动的东西。剩下的，全部毅然决然地丢掉。

4. 同类的东西全部集中后，再一口气判断

针对家中所有物品，一件一件地以心动为基准判断，是整理作业中最重要的一个步骤。那一定要按物品类别来思考，把同一类的东西全都集中在一起后，再一口气做出判断。

譬如整理衣服时，要把家里所有的衣服一次判断完毕。诀窍就是把物品从收纳空间里一样不剩地全部拿出来，集中在一个地方。

具体的步骤如下。首先决定：我要整理衣服！接下来，把家里的衣服一件不剩地收集起来，摊在地板上，再堆起来。然后一件一件拿在手里，只留下心动的。接着就依照这个步骤，按物品类别判断所有的物品吧。当衣服很多时，可以按上半身、下半身、袜子、内衣等，做更进一步的详细分类，然后再一件一件地判断。为什么把物品集中在一处这件事非常重要？这是因为有必要正确掌握自己目前到底拥有多少东西。大部分的人都会因为东西数量超出预期而大受打击，原来我有那么多东西啊......似乎通常都多达自己想像的两倍以上。此外，如果拥有多个款式相同的东西时，透过集中在某一处，就可以互相比较，更容易做出留下或丢掉的判断。把同类的东西集中在一起，一口气做出判断，是用最短时间进行整理作业的最大重点。因此，整理时请一定要毫无遗漏地把同一类物品全部集中起来。

5. 从纪念品开始整理，势必失败

严格来说，物品除了物体本身的价値外，还有机能、资讯、感情这三种价値。再加上稀有性的要素后，就决定了是否丢掉的难度。换句话说，人之所以没办法丢东西，通常是因为还能用(机能上的价值)、还有用(资讯上的价值)或还有感觉(感情上的价值)。若再加上是很难取得，或是难以取代的话(稀少价值)，就更加难以放手了。

换言之，顺利丢掉东西的基本顺序如下：一开始是衣服，其次是书籍、文件、小东西，然后最后才是纪念品，这是最佳顺序。只要按照这个顺序整理，每个人自然而然就能磨练出心动或不心动的感觉。

6. 别让家人看到丢掉的东西

7. 让家人也变得会整理的妙方

换句话说，就是要默默地丢掉自己的东西。如此一来，家人也会急起直追，开始主动把物品减量、开始整理。你甚至根本不必说：快点整理啦！怎么那么乱啊。或许各位会觉得不可思议，但只要有某个人开始整理的话，就会接二连三地引起连锁反应。丢东西的时候，先从只属于自己的东西开始。公共空间可以晚点再说，先试着好好面对自己的东西吧！

8. 别把自己不要的东西送给家人

9. 整理就是透过物品与自己对话

当你认真整理时，虽然称不上是进入冥想状态，但的确会产生一种平静地与自己面对面的感觉。因为郑重其事地与自己拥有的物品面对面，一一地去感受是否动心，或是有其他的感觉，就好像是透过物品与自己对话。

换句话说，从早上的时段开始最佳。因为早晨清爽的空气可以让思绪清晰，身体比较灵活，判断力也更敏锐。我的课程当然也几乎都是早上就开始，过去最早还曾从清晨六点半就开始，结果整理的速度也增加了一倍。

10. 对丢不下手的东西说谢谢

对于虽不心动，但就是没办法丢掉的东西，请一一思考它们的任务。然后你就会发现，出乎意料地，很多东西其实已经完成它们的任务了。唯有好好地面对物品为我们完成的任务，表示感谢然后放手，在物品与我们的关系中，才算是完成了整理的动作。经过这样的过程后留下来的东西，才是你应该珍惜的东西。

第3章 按物品类别整理时竟如此顺利

1. 一定要按物品类别的正确顺序整理

衣服分类可以大致分如下：上衣（衬衫、毛衣等）；下半身（裤子、裙子等）；外套（夹克、西装、大衣等）；袜子类；内衣类；包包；配件（围巾、皮带、帽子等）；季节性衣物（浴衣、泳装等）；鞋子。虽然说是衣服，但包包、鞋子也都归为同一类。

2. 衣物的收纳

折叠收纳法一举解决收纳空间的问题。衣服的收纳方法有两种：一种是只使用衣架挂在吊衣杆上的吊挂收纳，另一种则是折好后排列收在抽屉里等的折叠收纳。

3. 衣服的折法：

直立是收纳基本规则。每个类别中，也要分别以往右上方的顺序排列。

4. 袜子类的收纳

首先，丝袜的正确折法如下。把绑在一起的丝袜解开，左右脚的部分重叠后纵向折成-半，后再折成三等分的长度。这时的重点是，要把脚尖的部分往内折，腰的部分稍微多留一点凸出去。在这个状态下，再由下往上卷起，卷完时如果腰的部分在最外面，就代表前面都做对了。半统丝袜也是用同样的折法。裤袜等稍微厚一点的就先折成两等分会比较容易卷起。总之，最后只要结束在如同寿司卷的状态就可以了。收纳时，要把丝袜直立放入抽屉里，让漩涡那一面朝上。只是，如果直接放进塑料制的抽屉里时，好不容易卷起来的部分会因为塑料材质光滑的表面而松开，所以不妨先放进纸盒，再放进塑料制的抽屉。顺道一提，鞋子空盒的大小刚好适合用来做装丝袜用的隔板。

袜子类的折法更简单。先把袜口被翻过来的部分还原，把左右脚的袜子重叠，用和衣服同样的诀窍折起来。像运动袜之类的鞋内袜，就简单地对折。短袜就折三折，长袜就折成四至六等分，长度只要配合收纳用抽屉的高度即可，一点都不难。折法的基本原则就是以折好时变成单纯的长方形为目标。收纳时也和衣服一样，只要直立起来排列就好。

5. 书的整理法：

把所有的书排在地上，一一触摸。对于还没看的书，觉得总有一天会读，那一天永远不会到来。进入名人堂的书，毫不犹豫地留在身边吧。

6. 文件整理

把文件全部丢掉也没问题。首先只需集中在与心动完全无关的文件，一口气整理起来。朋友或情人寄来的信件则视为纪念品来处理，请先不要整理。在一口气整理完这些与心动无关的文件后，剩下的文件该怎麼办呢？

我的文件整理法非常单纯，只分为两大类。不是保存，就是待办。首先是待办。顾名思义，这类文件是自己必须处理的文件。譬如必须回复的信件、预计提交的报告、打算阅读的报纸等，都属于这个类别。不妨做一个用来装这类文件的待办专区吧！重点是这个专区只能有一个，而且绝对不能分散各处。我推荐的方法是，用一个可以把文件直立放入的直立型收纳盒来当待办区。把待办文件全都放进这个盒子里，不需分类。

总结来说，文件分为待办、保存（契约书）、保存（契约书之外）三种。重点就在于，每一类都要分别用一个盒子或资料夹统一收纳，而刻意不按文件的内容来分类。换言之，可以使用的盒子或资料夹最多只有三个。千万不可以忘记的是，这个待办的收纳盒基本上是以清空为前提。

7. 小东西类

只留下心动的，而不是留下可能会用到的

8. 零钱和礼物

在家中发现零钱时，我所采取的处置就是立即送进钱包，绝对不会放进存钱筒。送礼物，与其说送的是礼物本身，更重要的是传递心意。因此，对这些礼物说声谢谢你让我在收到的那一刻感到心动后，就可以丢掉了。

9. 纪念品：千万别把老家当作纪念品的避难所

10. 照片：比起收藏回忆，不如爱惜现在的自己

11. 相信心动的感觉，人生将会有戏剧性的变化

第4章 让人生闪闪发亮的心动收纳课

1. 决定家中所有物品的定位

只要决定一次就好。只要决定了所有物品的定位，用完之后只要放回原位，就能够维持房子整理过后的整齐模样。决定定位，使用过后收回原位。

2. 切忌在丢东西前，就投向收纳绝招的怀抱

3. 收纳要简化至极限为止。

4. 不要分散收纳场所。

因此，我推荐的收纳方法非常单纯。原则就是同一类的东西收纳在同一个地方，不要分散，仅此而已。归根究底，收纳时必要的类别只分为两大类，即按所有人分类和按物品分类。

任何人都绝对需要一个只属于自己的圣地。

5. 不堆叠，直立收纳才是王道！

把东西直立起来，是为了避免堆叠，理由有二。首先，因为堆叠可以无止尽地使用空间。能够无止尽地把东西往上堆，就意味着即使东西无止尽地增加， 另一理由是，被堆在下面的东西会很难受。物品一直处于上面有东西压着的状态时，就会逐渐衰弱。

6. 没有必要使用市售的收纳商品

7. 包中有包的绝妙收纳术

把材质、大小和使用频率相近的包包组合起来，套在一起。在把手全都外露的状态下，收进买包包时的防尘袋里（如果没有防尘袋，也可以省略这个步骤）。让这些包包全部处于一眼就可以看见的状态，排列在衣柜或壁橱里。如果是衣柜，就放在上层，若是（放棉被用)壁橱，就放在上方的小橱柜里，像排列书籍一样把包包直立排列。

8. 包包每天都清空

包包原本的任务是，在你外出时帮你运送物品。

9. 浴室和厨房水槽什么都不要放

10. 不想被看到的物品就摆在衣柜里

11. 衣服一买回家就马上拆掉包装和吊牌

12. 愈爱惜物品，它们就愈会与你同一阵线

第5章 让人生产生戏剧性变化的整理魔法

1. 让人生产生戏剧性变化的整理魔法效果

过去，我一直觉得为自己增加附加价值非常重要，所以去参加各种讲座，努力学习增长知识。但是，透过整理才终于发现，原来减法比加法更重要。而拯救这样的我的，就是整理。

2. 是对过去的执着？还是对未来的不安？

不心动的东西就丢掉。对于现在所拥有的东西，我们所能选择的路有三条。现在就面对、总有一天会面对、到死都不面对。要选择哪一条路，虽然是你的自由，但我绝对建议各位现在就面对。

3. 丢掉杂物，找回人生决断力

4. 你有和你的家打招呼吗？

5. 房间洁净，身体也跟着清爽了起来

6. 如何分辨真正重要的东西？

真正重要的东西就会闪闪发光。所以，一眼就能明白当事人是否真的心动。心动的真心话，会蕴含在所有人的身体，也会蕴含在物品本身，所以更加无法蒙骗别人。

7. 在心动的物品围绕下，幸福人生就此展开

8. 真正的人生，从整理之后开始

因为某种缘分而拿起这本书的你，一定有相当强烈的意识，想要改变现状、想重整人生、想要发光发热、想要改善现在的生活、想要变得更幸福。

人无法重视、珍惜那么多的东西。像我就是个超怕麻烦又糊里糊涂的人，根本没办法好好爱护大量的物品。因此，我才想至少要能够珍惜对自己而言重要的东西，所以这一路以来都如此执着于整理一事。不过，我觉得整理房屋最好要迅速完成，因为整理并不是人生的目的。

整理是每天都必须做的事，是一生都会跟随着我们的事。请赶快从这样的想法觉醒吧。我敢断言，整理是可以一口气在短时间内彻底完成的。只要判断该丢该留，以及珍惜决定留下的东西，就能一次彻底地完成整理，一辈子都在自己心动的物品围绕下生活。我想大声地告诉大家，整理非常有助于找出让你打从心底心动的使命。所以，真正的人生在整理之后才开始。

结语：整理魔法，让你的每一天闪耀光芒。