2018年1月1日~1月31日【2018年01月—月检视】
#没有反思的人生不值得过#——易效能践行第46天~第76天
未来的90天，我要达成3个小目标，请大家一起监督：
1. 早睡早起（晚10:30早5:30）
2. 每日分享正面管教相关知识
3. 每周晨跑两次
本月打卡的情况总结
本月基本上在22:30之前睡觉，最早9:16睡觉。一次晚睡，最晚11:20（耳机丢了，找耳机）
本月起床时间均在5:30左右，平均5:27起床（6次回笼觉、一天7:30起床、三次红包）
基本早睡早起。
检视：基本上已经养成早睡的习惯。入睡快，睡眠质量还可以。白天的精力基本上不错。因为天气日渐寒冷，早起变得更加有挑战也。真的是太冷了。而且起床后的清醒时间较长。大寒时节，不要太强迫自己。接纳。
#八大关注——家庭#
1、本月第一次全家总动员，一起爬万松山。很开心。
2、家人一起包了饺子。
3、老公带奶奶去拔了牙。给我做了面条。给晨曦做辅食。行动力赞。
4、回家的东西基本上整理好并且邮寄回家了。老公辛苦了。
5、老公出差可以准时回家，晨曦和奶奶可以按照原定时间回家。完美。
6、老公戒烟坚持28天，给予红包奖励。
7、开始关注家庭情感帐户。
检视：断舍离的重要性，和整理的重要性，把物体归类的重要性。
让看得见的地方干净整洁，看不见的地方，整洁，便于查找。
建立家庭药箱，家庭工具箱，家庭重要文件档案。
减少用于找东西，找不到焦虑以及浪费时间的情况情况。
#八大关注——工作#
1、本月做了2017年的工作总结。尝试用ppt做总结，看到一年的耗课数据和近三年的数据对比。感慨，没有记录就没有发生。看着数据还OK，但不知道为什么下半年做的如此不开心。再次证明叶老师金句：不会就点，不懂就问，不会就搜。
2、感恩这一份工作，让我明白目标和计划的重要性。
3、准备好离职，做好最后的工作，交接，来一个完美的end。
4、为新工作做好充分的准备工作。比如资料的收集整理学习归类。素材的收集。嗯，有空的时候画一下，相关的思维导图，给自己理好思路。有突发的灵感，想法收集在印象笔记的收件箱中。
5、G182班会中，黄淑英同学的分享给了我很多的启发。关注思考儿童社会情感课程。
6、基本上放手，每天无所事事。真的好闲。我不喜欢这样的工作状态。果然是狮子（正面管教上方卡：力争优秀型）的风格。
7、利用工作时间整理了微信好友。
检视：离职状态。为新工作做好提前准备。
#八大关注——学习#
1、每日整理正面管教学习笔记。本月第三周完成了正面管教第二天上午的笔记整理。 反思用笔记录的方式还是太慢了，如何提升效率？是否可以换讯飞输入法整理word的版本。本周第四周尝试一次用讯飞输入法整理笔记。不喜欢这样的方式。依然选择用传统方法继续整理笔记。这样可以在整理的过程中多思考。
2、听樊登读书会：《一念之差》+《跑步圣经》+《正念的奇迹》➕《少有人走的路》➕《为未知而教，为未来而学》《人生效率手册》《创始人》《瞬变》《和繁重的工作一起修行》《演讲的力量》《深度工作》《这不是你的错》《反脆弱》
反思：要有目的和计划的听书啦。这样太散漫啦。效率低。质量差。
3、听罗振宇《时间的朋友》上篇、中篇（下篇未完成）
4、精读《高效能人士的七个习惯》（第6、7、8章未完成）本次阅读做到思维导图的输出。未完成章节反思原因：思维导图的时间占用过多，早起的时间基本上一个番茄钟的时间用于读书，还是太少了。中间遇到卡住的地方有点读不下去。下次试着跳节，再回顾的方式。先完成再完美。
5、简书二篇《目标是不断调整修正的》+《天使班践行90天心得》
6、和奕璇妈妈一起学习正面管教线下入门课。
7、重新听了g182的晨会分享。受益匪浅。重温，12个锦囊。
8、利用碎片时间阅读善用时间，第一章、第二章、第三章。
反思：越是深入的学习，越发发现有更多的东西需要学习。计划规划真的很重要。
#八大关注——财富#
1、这个月初破财了。犯错误是学习的好机会。希望这样的事情以后不要在发生了。
2、2018梦想版财富板块。
3、2018，我要好好挣钱。易效能的联机学习，让我打开了很多的思路。有很多的课程和培训我都想去学习。所以赚更多的学费，是我的新动力。
#八大关注—效能#
1、本月吃了15个番茄钟用于正面管教学习笔记第二天。
2、13个番茄钟用于阅读《高效能人士的七个习惯》。
PS:本月有两周吃番茄的感觉越来越好了。越来起专注的感觉。专注、高效、自律的感觉真好。早晨吃的两个番茄钟中间休息的时候用来听叶老师的一百讲，感觉越来越好。
3、本月对印象笔记做了分类整理，找东西很快。
4、利用碎片化时间整理手机相册，坚果云，印象笔记。
5、本月启用讯飞输入法。提高了，晨间日记和周检视的效率，节约时间。
6、本月利用工作时间整理了微信好友。微信好友整理完了以后刷朋友圈都感觉更加清晰了。很多平时关注不到的朋友都可以关注。给予互动和关注。按字母分类。删除了一半的僵尸好友。爽。
7、利用碎片化时间整理手机相册，坚果云，印象笔记。
PS：手机相册整理到一半，坚果云内存不够。停滞。
#八大关注——社交#
1、monet生日，赠送小礼物。
2、决定去巴厘岛旅行了。计划去巴厘岛晨跑。
3、和奕璇妈妈去听正面管教线下入门课。和奕璇妈妈和胡老师道别，告诉她们我回家的打算。还认识了小草老师，相见恨晚的感觉。小草老师书读的多，还能做到知行合一。佩服。像她学习。还和奕璇妈妈分享了时间管理，希望真心可以帮助到她。
4、送了《正面管教》书籍给媛妈。希望可以帮助她。同时也收到媛妈给晨曦的绘本《我…有美》很符合我现在的状态。感谢媛妈。
5、和死党保持联系。得知她现在的工作状态，希望她可以在混乱中做出好的对的选择。祝福她。同时祝福她成为亲子时间管理的教练，为她感到高兴。
6、整理微信好友。删除，不认识，不联系，不知道是谁，不会联系的人。
7、和合肥的同学汪兰联系。虽然很久未联系，但联系了后的感觉和感情，依然很美好。
8、和Cherry夫妇一起吃了烧烤。她们还到家里看望小晨曦。晨曦从害怕到慢慢接近，到拉手互动。反思，因为我们的社交圈小，导致晨曦的社交圈也跟着变小，2018，多邀请朋友来家里互动玩耍。（PS：家居整理，让家随时可以被参观。）让晨曦有机会多多接触社会人。
9、和老同学F聊天，聊她的梦想，聊她的写作习惯，早起习惯，三圈交集。还有她处理夫妻关系和亲子关系的技巧，向她学习。不能只顾着自我成长或者亲子关系而忽视了夫妻关系。
2018，我要用心经营自己的社交圈，建立自己的社交清单。
#八大关注——健康#
1、本月基本做到早睡早起，早起，晨间日记吃青蛙，番茄钟。
2、本月共计跑步仅完成了4次，一次健走。总计里程14.83。发了3次红包。
检视：本月跑步激情下降。认真反思，天太冷，目标不够清晰。今天重新分享分解的了跑步的目标。2月巴厘岛晨跑重新启动跑步。
#八大关注——亲子反思#
1、亲子阅读《大大行，我也行》➕《水果、水果捉迷藏》➕《我要拉粑粑》➕《好饿的毛毛虫》+《坦坦的帽子》《坦坦的背带裤》《小熊宝宝》系列绘本。《我的后面是谁呀》《认知绘本》坚持亲子阅读。检视：最近晨曦阅读的进步很大。小熊宝宝上面的小动物基本上都可以认出来。喜欢重复阅读。可以模仿。对于《坦坦的帽子》很喜欢，看了很多遍。丰富晨曦阅读的范围。2018，搬了新家，给晨曦建阅读角，买绘本架。每个月争取给晨曦买5本绘本左右。
2、灵感迸发：想给女儿学习国学。自己先了解。
3、感受到晨曦自我意识敏感期的到来。有点不知所措，需要不断学习。父母好好学习，孩子天天向上。那天晚上和cherry老师交流，cherry老师建议如果晨曦有叫，可以让她先叫，自我意识阶段的正常表现（家长切勿表现的太过于惊讶和吃惊，不然以后她就会用这样的方法获得自己想要的东西）。等她情绪平缓的时候再引导她用语言表达自己。慢慢引导。我基本上都是可以做到，如何引导奶奶也能做到，思考ing。挑战代表着机会。加油。
4、带晨曦理了头发。萌萌哒。
5、关注晨曦是个错误目的之寻求关注。在整理正面管教四个错误目的时，反思自己平时的说话语气太过于和善，不够坚定。多多察觉。及时调整自己说话的语气和方式。用小朋友可以理解和接受的语言表达自己。
6、听张萌人生效率手册时，提及她的妈妈对她的影响。包括一家人每天固定的时间做阅读，及阅读分享。启发了自己的思考。如何做一个对女儿有深度影响力的妈妈？
7、晨曦有的时候和我睡，有的时候和奶奶睡。尊重她。每天晚上争取睡前一小时的亲子时光。阅读，亲子游戏，晨曦的语言正在一点点的进步。多输入。通过游戏刺激她表达的意愿。
8、不语言和正向的语言。那天整理正面管教笔记的时候，领悟到平时我们家长和孩子互动的时候真的太多的不语言啦。不要这个，不要哪个，别这个，别哪个，当听到别这样，别哪里大人都会困惑不知所措何况是孩子呢。应该的做法是：用正向的语言告诉孩子他可以做什么，而不是啥也不能做。这个方法很有效哦。
本月践行心得感悟
2018年第一个月。在梦想板的支持下，坚定的一步步往前走，心里有计划，心不慌不忙。2018，我要过平衡、有序、专注的线上人生。
