一、爱的表达
发微信告诉她“我爱你！”她没有回复。我心里觉不想说了，但是为了要完成练习。
二、接纳感受练习
昨天和女儿交流很多，有点忘记要下意识去接纳她的感受了。今天回家要记得继续实践。
三、焦点训练
女儿昨天早上去补课了，中午让我和她一起去咨询另一个地方的街舞，买练习册，晚上背英语，做数学。女儿一整天都在学习，看来女儿特别热爱学习。
女儿昨天买了一摞小说，增加阅读量，对于提高她的语文水平很有帮助，看来女儿特别爱学习语文。
女儿昨天和我交流很多，可以看出她平时在玩的时候，增长了很多知识，看来我以为的玩，其实，她是在以一种特别的方式成长。
女儿说，回过头去看初中和小学，感觉很简单，以后大学看高中，肯定还是简单哇，女儿主动提起学习，看来女儿心中时常牵挂学习。
四、欣赏
女儿昨天背英语单词，老师布置了19个单词，我让女儿拆开背，两个两个地背，她主动要求背了11个，而且都比较长，主动让我给她听写，对了10个，我感觉很欣慰，真心谢谢她。
女儿昨天主动喊我和她一起打扫卫生、洗鞋子，她也积极开心劳动，我看到干净的屋子觉得很高兴，真心谢谢她。
女儿昨天主动和我交流很多，给我提出很多宝贵建议，比如，我要多看信息、电视，要紧跟时代，和她才有共同语言，我为女儿的看法感到骄傲，为我指明了进步的方向，真心谢谢她。
女儿昨天晚上把饭吃得精光，女儿喜欢吃我煮的饭，我觉得很快乐，真心谢谢她。
女儿昨天中午吃冒菜，我只管给钱，都是她在张罗点菜，我感觉很省心，真心谢谢她。
