2016杭马—我的首次线下半马

11月6日,我参加了2016杭州半程马拉松,这是我人生中第一次参加线下半马。

5号晚上,赶到黄龙附近的馨餐厅,跟因跑步结缘的老虎跑团各期各地跑友见面。有三期同班跑友,北京的云姐和现在杭州工作的小鱼;有六期同班跑友,连云港的小蕃茄和青岛的瓶子;还有来自广东清远的Tracy,同属于老虎跑团只是没有同班,但我们又同在花木兰群。大家一聊就嗨了,晚上将近十点才到家。再把参赛服整理准备好、把芯片系在鞋带上绑好、第二天要换的衣服也准备好,万事俱备,过了十一点才安心睡觉。

跑友相聚馨餐厅


云姐、小鱼和我

原本定了5点的闹钟,却发现闹钟根本对我没用,我自个儿就把自个儿闹醒了好多次。2点多醒过来一次,3点多醒过来一次,4点多又醒过来,这次不敢再睡了,挨到5点就起床。起床后,自己吃了点平时就这样搭配的食物:一根香蕉、一碗稀饭、一个馒头。收到当日天气预报,说是15-24摄氏度,天气较热,所以提前喝了大量的蜂蜜水。不仅喝了,还把腰包里的两个小瓶子也装满。这个准备工作让我在参赛时节省了大量的时间。我基本上到16公里以后,才开始喝沿途供给站的水。前三分之二的行程,都是靠早上的储备打底和喝自带的水撑过来的。

6点钟准时从家里出发,牵爸开车把我送到黄龙附近就回去了,里面已经进不去了。一路上都有各式各样身背红色参赛包赶路的人,我跟着人流往前走。我是第一次参赛,又没有人跟我一块儿去,走到哪儿都感觉新奇,同时也觉得自己像傻子一样什么都不懂。我的手机有点问题,耗电很快,为了储备电量,我不敢开机跟小鱼他们联系,就一个人走走看看。黄龙体育中心我也从来没有来过。主要去寄存了衣服,上了两次卫生间尽量放空身体,然后找到半马起跑点等待,拉伸压腿做准备工作。

黄龙体育中心


现场


浙江电台主持人伊一是这次马拉松的形象大使,广播里她在接受采访,然后是领导讲话,飞机在头顶上绕了几圈,大家都欢呼招手……前奏很漫长,这时距我过来已经一个多小时了,终于开始跑了。

全马先行,半马紧跟其后,我们过起点时,已经是8点零8分左右了。传说中起跑时的拥挤倒并没有出现,我第一公里的速度也只有6分01。但到3公里时,在湖滨路湖滨公园这个位置,发生了第一次拥堵。这次拥堵完全是由跑者自己引起的,但不知道具体原因是什么,有人说是在拍照。一瞬间人潮都涌过来,聚集在一个转弯的地方,而路边站岗的保安或警卫却无动于衷,没有及时做出反应。我感觉到有些恐慌,想起一些踩踏事故。此刻我刚好在靠左边接近栅栏的位置,差点想突破栅栏逃出去。幸亏人群还是慢慢动了起来,渐渐疏散开来。跑过这段后,身边的有些跑者在吐槽,说杭马跑道太窄,这是跑马还是走马呀!第3公里我的速度是7分34。到第4公里时又发生了一次小小拥堵,人们开始扯着嗓子此起彼伏地喊:快点快点!这次比上次好点,很快就过去了。第4公里我的速度是7分19。

悦跑半马数据

之后,过钱江隧道、经市民中心,走钱江路到四桥,从第5公里到第10公里,跑得比较稳定,沿途有不少观看的群众。有一个在问:是从黄龙过来的还是市民中心过来的呀?我回了一句:黄龙!然后就引起一阵惊叹。我心想,这才只有一半呢!将近十公里时,我第一次拿出我的小水壶开始喝水,边走边喝。早上装的蜂蜜水,此时喝着正好,喝了一瓶。所以10公里的速度是7分17。

悦跑半马数据


复兴大桥上坡时腿有点酸,跑不动了,停下来拉伸压腿,然后继续跑,所以14公里的速度是8分04。此时已经有点疲惫了,好在桥上比较阴凉,跑到桥南岸刚好16公里。这时我第一次停下来采用了供给站的水,并让他们把我其中一个小瓶子装满。

从17公里后,速度明显降了下来,数次停下来让急救人员喷云南白喷剂,喷过后感觉舒服点儿,但总的来说,靠毅力支撑才能前行。实在跑不动了就停下来走一段,再接着跑。过三桥时,碰到以前教我开车的教练(这也是全程遇到的唯一一个熟人)他要给我拍照,我摆摆手又跑了,我那时候快跑崩了,样子一定很狼狈,所以没有让他拍。所以我全程都没有一张自己主动拍的照片。

跑马过程中,我最担心的是手机没电,跑马还好说,但我同时还有半马班的任务,数据要到17公里才能完成。一路战战兢兢,什么照也不敢拍,生怕突然没电。等到挨过17公里,我就放松了。也庆幸手机居然支撑了那么久。等到20公里,我想应该能撑完全程吧,结果在20.65公里的时候只剩下两格了,我果断上传数据,手机瞬间就关机了。也就是说,还有0.5公里的时候,手机没电了,所以我未能记录完全的跑马数据。但我已经没有什么遗憾了。

悦跑半马数据

最后的0.5公里,对我来说,跑得也很艰难。最后路边的群众已经在给我们加油鼓劲了:还有最后200米……还有最后100米……还有最后50米……冲过终点的时候,我看到上面显示的是2小时39分多,我加了把劲,在40分之前冲过了终点线。这就是枪声成绩:2:39:47;最后的净成绩是2:32:14。


我的官方半马成绩


华丽丽的杭马30年奖牌
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