开始健身刚刚满一个月，健身的态度确发生了极大的转变。最开始的出发点其实大多开始健身的人的态度一样，就是减肥。从今天3月份开学致五月末,因为周周考试加上医学生的苦逼生活，每天都要有麻辣烫烧烤之类的夜宵，学习之余再来点零嘴，结果自然而然的悲剧了，比年后肥了10斤，直接上了120＋。所以当然是接受不能开始减肥喽。因为害怕自己缺乏动力，直接报了一个线上的减脂营。
在减脂营期间，我觉得最重要的就是学会了如何健康的吃，之前总觉得学习紧张，没有时间。现在养成每天为自己精心准备减脂餐的习惯。
每餐大概就按100～150肉类，主食尽量选择粗粮意面：意面、糙米干重50g，红薯南瓜玉米之类200g，蔬菜类就随意吃了但每天要吃够500g以上。烹饪方式尽量选择少油少盐的做法。这样的吃法实际上是最健康营养的方式，习惯了吃食物最原本的味道,自然而然就会远离那些“重口味”了。不要觉得很难，在此之前我也是周周都要撸串麻辣烫，零食不离手的人，但现在路过了就转身走过了。如果真的馋的不行不行了怎么办？那就吃吧！毕竟还有欺骗餐嘛，只是每周一次就好了，适时给自己点奖励。
在最开始参加减脂营的时候，就想着快点结束，幻想着一结束就可以有自己想要的身材，然后大吃大喝不用辛苦流汗了。现在，减脂营确实结束了，我也恢复了今年开学前的身材：从120斤减到了112斤。但是并没有满足，反而越来越对变得美好的自己着迷。现在的我，想永远坚持健身下去，这就是我生活的一部分。虽然依旧对自己的身材不满意，到处都是小肉肉（毕竟才一个月）。但是初衷已经变了，现在就是想要健身让自己有一个健康的生活状态，有一个自律的人生。坚持这样的生活方式，想要的身材自然也就来了。
我相信生活是有正能量的磁场，自从开始健身，开始每天夜跑，生活突然变的充实有意义了。我这里说的充实是那种打从心底的满足感。之前的生活几乎被专业课和考试压的喘不过气来，每天都是烦躁的。每天8节专业课加每周都有考试，让我有了借口：现在实在太忙了，没有时间读书，没有时间旅行，没有时间学习英语……
可现在完全不同了，自从开始了健身,我开始学习着做时间规划，开始坚持每天读一本书，开始每天早起半小时看英文专业书⋯⋯一切以前觉得没有时间不可能的事情，就那样自然而然的做到了。
一天读一本书看起来感觉很不可能，但是只是把学习间隙和睡觉前拿来刷手机的时间用来读书了而已，开始一定要对自己有强制性，一定要每天看完一本书，当然如果书很长的，可以计划一下分成2，3天读完。我一直以来的阅读速度都不算慢，所以做到一天一本并不算困难，如果一开始大家觉得有困难，就变成两三天读一本，慢慢来。读书我已经坚持了3周这三周里，我读了19本书，我可以说这比我去年一年读的书都要多。还有读书一定要做笔记，把你认为有用的观点，你的理解以及你在那瞬间的想法都记录下来。
现在我真心觉得每天的生活充满了幸福感和满足感，一切都有了意义。然而感觉多做了这么多事情，但是却没有耽误我的学习和备考。最近在学习理财，在看理财方面的书，并决定开始存钱。生活向着正能量的方向发展。所以开始运动吧，开始自律的人生，开始美好的生活。
