因左腿膝盖及小腿与脚踝处疼痛，近两个月跑量减少，以养伤为主。2017年8月22日至9月30日共跑步14次143公里，其中跑了两个半马：
2017年9月9日吴忠马拉松
20170923LSD
日常跑量不够，再加上两次长距离，导致10月1日上午跑至2公里时左腿、左胯巨疼，无奈中开始彻底停跑。
2017年10月9日上午称了下体重66.1kg，体重竟...竟...增加了4kg，我的妈呀，这才几天！9日晚决定恢复跑步，感觉左腿已经恢复，加上休跑期间基本坚持练习深蹲和平板撑，自信满满地上路。
20171010慢跑
跑步过程中，可以感到左腿脚还是不舒服，但不太影响跑步，心里乐着这下可以彻底恢复跑步了；可悲的是跑至6公里时，右腿膝盖突然开始痛起来，一万个想不到，毕竟右腿已近一年半没受过伤。
今天一直在查资料反思，按腿疼前7、8月的跑量255公里、150公里看，跑量一般且8月减了100公里，难道是姿势不正确？是力量跟不上？......
想着后面半个月采用隔天5公里慢跑来恢复看看，同时加大腿部力量训练。希望可以尽快恢复！
