上周朋友发来一段视频，是万科前副总裁毛大庆在节目中讲述了自己2014年以来所参加70次全马的体会。
这个视频给我很大的冲动与感受，随后在自己最熟悉的群里进行了转发。让大家共享的同时，我也分享了自己的感受。
毛大庆虽位居万科副总裁、北京万科总经理，但还是在2013年得了中度抑郁症，难以完成正常的睡眠，吃遍所有的药，最后在跑步中得到医治。他视频里的的几句话我感受挺深，也在这里与战友们分享，作为这次我的作业。
1、人必须一拳打破自己人生的天花板;
这句话是一个女跑者在毛大庆16年腿摔断后重新又完成了首尔马拉松后送给他的。
对于毛大庆这位从来不跑步的人，在万科总经理郁亮的鼓噪下，尝试起跑马拉松，刚开始他是一点信心都没有，从800米开始，一点点增加的，5公里，10公里，半马，然后到全马，循序渐进，在专业教练指导下，不久就开始了全马。这个事例告诉我们，人的天花板常常是自设的，实际的天花板在哪里？我们可能都不知道，只有鼓起勇气一拳打破自设的天花板，人生才能进阶，才有突破。这个突破，可以是任何年龄阶段，毛大庆是在四十多岁才尝试马拉松的。我们何尝不是每天都在各项规定的限制下苟活？外有法律法规，内有道德伦理约束，更有自我心理暗示，一切的行踪都在有型无形的控制中，只有努力，没有目标，只有按部就班，没有突破。年龄越大，野心越小，行动越谨慎，不敢雷池半步。
2、每一次跑马，都没有十分的把握能跑到终点;
毛大庆的这句实话，我深有体会。他尽管有了70次成功全马的经验，他还是从来不敢大意每一次的出发，都要做细致的安排和准备，都要有万一的预防，都没有十分的把握，每次都有完成不了、中途退出的可能，而每一次的完成也都是幸运的。这种感觉与做任何一件大事的心理和方法都是一样的，再多次的成功与完成，那都只是过去，下一次若有稍微的大意，隐患就会出现，失误和失败随之而来。就像我每次坐飞机，只有当飞机落地停稳后，才能放心说这一次安全了。
3、一旦出发，必须到达。
这句鸡汤式的口号似乎在很多场合与文章里都有看过，但在毛大庆的故事里有特别的含义。对一个业余普通的人来说，跑42.195公里的马拉松，绝不是轻松愉快的享受，一蹴而就的随意，而是一次次对自己身体极限的煎熬，对自己意志的磨练，甚至是生与死的考量。在特别的时段，放弃的想法时时刻刻都在全身乱穿，挥之不去，只要意念稍有松懈，停下就是容易的决定。所以，每次的出发，必须对自己明确的确认，唯有一旦出发，必须到达的信念，才能一直向前，永不放弃。
4、90后、95后，并不是我们眼里温室里的花朵，已经在粗粝中成长，正在超越我们这一代。
我们是不是用自己的眼光和标准在看待90、95后们？总以为自己是过来人，是有经验的，是对的。他们这也不行，那也不是。我们处处在自以为是的，自告奋勇的当老师，做指导。岂不知，他们有自己的轨道和方向，有他们特有的时代的生活方式，这个世界不久就是他们的了。
5、自律给我自由 自律给我享受
毛大庆说每天凌晨四五点钟，天空还是明月还是星星的时候，来到奥森公园跑步，黑黢黢的周围时不时有跑者擦身而过，彼此招呼一声。此时能感受到自律带来的不一样自由和满足，享受着自律带来的对自己清晨的问候。
我昨晚十点五十睡下，今天五点醒来，第一次这么早这么准时的醒来。不敢赖床，不敢浏览朋友圈和今日头条，按照计划一件一件执行：GTD4.0打卡，十分钟的晨间日记，二十分钟英语流利说，300个跳绳，100个开合跳，30个俯卧撑，三十分钟得到，二十分钟冥想，三十分钟阅读，十五分钟冲凉冷水澡，十五分钟早餐。3个小时的早晨时间，也有毛大庆一样的感受。感谢毛大庆的视频，也感谢自己还有感动的能力和冲动，分享给战友，我们一起奔跑自己人生路上的一个又一个全马。
