我发现，当一个人思虑太多而缺乏行动力的时候，就会陷入自己胡思乱想的牢笼，反而让自己变得抑郁起来。
就说说今晚吧，因为有些小事有点小郁闷，再加上有些感冒，晚饭后觉得精神萎靡不振，看书没有一会儿就觉得困顿不堪了。
心想，要不就早点睡觉得了。可忽然想起，自己今天的英语学习任务还没有完成呢。于是，拿起手机打开学习软件，特别大声地朗读起来。这一读不要紧，越读越精神，越读越兴奋。后来，就全身心地投入到英语学习里了。结果不知不觉，一鼓作气竟然学习了一个多小时。意外地发现，郁闷的心情一扫而光！而且，让我惊喜地是，学习效率分数竟然已回升到了85分。因为之前有近两个月中断了英语学习，学习效率分数从90分快速下降到了65分，为此前段时间还懊丧不已呢。哈哈，今天能够达到85分，再坚持几天的话，很快就会回升到90分以上。如此保持下去的话，会收到一个大大的奖励滴！想到这个美好的前景更开心啦！
近期英语学习进展
我的体会，人的情绪就像海浪，不时地会出现高低起伏，尤其有时出现情绪的低谷，这都是正常现象。关键是要擅于调整好自己的情绪，而多年来我调整低落情绪的一个有效方法，就是用心投入地去做事。无论在工作中还是生活中，偶尔郁闷或者不爽的时候，只要用心投入地去做自己喜欢的事情或者计划中要做的事情，很快就会把引起自己不愉快的事情忽略掉了。而且，用心投入地做事情，做出了一点成绩或者取得了一些进展，还会给自己带来特别地惊喜，从而激励自己继续用心投入地把一件事情坚持下去……
古人云，“何以解忧，唯有杜康”！于我而言，“何以解忧，用心投入”！
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