为什么要减肥？
记得大二上半学期我的体重飙到了61kg，对于一个身高不足1米6的小个子来说是相当圆了。再加上当时在排球队打球，大夏天不涂防晒霜，我成了名副其实的“小黑胖子”。
不知哪一天，我暗下决心“吴图图，这一次你要是再瘦不下来，以后就不要给我提减肥二字了！”于是我便开始了夜跑，不拉伸那种（苦笑）。
从疯狂到佛系
刚开始跑步体重掉的比较快，但很快就到了瓶颈期。于是我一脚跨入了健身圈，开始了健身小白的求学之路。中间走了很多弯路，我试过一周练六休一，腿、背、手臂、臀腿、肩背、核心不停歇；也试过寝室跳操，操场俯卧撑等更节省时间的健身方式（考研期间）。当然不管是哪一种方式，这期间饮食都是严格控制的，严格到得了低血糖。
到后期体重降到50kg左右，我就基本佛系了。一方面是视觉上没有那么圆了，另一方面是因为来到了更漫长的平台期。健身房很少去了，依靠之前积累的健身知识和经验，在家里练keep或在外面上瑜伽课。
得与失
疯狂举铁这几年一点用没有吗？也不全是，基础代谢提高了，偶尔狂吃也不会长胖；核心力量和手臂力量还算可以，为日后瑜伽、普拉提打下了基础。
但我为什么后悔呢？原因在于“疯狂”。在不了解自己身体状况的情况下，在合理的训练计划也是不合理的。没有人比你自己更了解你的身体，即便是经验丰富的良心教练，他们的建议也需要你自己去实践和调整。
健身给我的最大的感触是你得知道你想要的究竟是什么。
想要达成这一目的你想用多长时间，长期短期对应哪些途径和方法，哪些方法是科学且可行的，在这些可行的方法中又有哪些是真正适合你的。
想不明白这些问题，改变是很难发生的，目标也很难实现。
还想减肥吗？
想是肯定会想的，看到爱豆的神仙身材难免羡慕。
急吗？不急，也急不得。我们说接受自己的身材，爱自己的身体，不是给减肥不成功找借口。只有真正了解自己，才能在正确的时间，选择正确的事情。
努力生活，健康生活。
