累了就休息,困了就睡觉。好好吃饭,好好睡觉。
这是非常简单,也是众所周知的道理,但是有多少人真正做到呢?
很多年轻人不把自己身体当回事,天天熬夜,吃外卖重油重盐,饮食不规律,仗着年轻就就挥霍时间,挥霍身体。还是那句话,欠的始终要还的。
比如说熬夜,长期熬夜轻则会有黑眼圈,皮肤变差,影响形象,影响身体健康,更容易发胖等,重则影响精神、大脑健康,比如说精神不振、神经衰弱、抑郁症等。
今天才看到一个新闻,女子长年不吃早餐饮食不规律,体内取出多余颗结石。
年轻时候的放纵,就是以后的后悔。
爱惜身体,把自己的身体当成宝贵的财富,毕竟身体是革命的本钱。