一、谈话反映模式

在和他人相处的过程当中，他人不会去识别，你的模式（你是处于怎样的模式：eg.害羞，不好意思，或者不知道怎么说的阶段？）。不知道你是处于怎样的状态，尤其当两人还不是很熟时，对方只知道，也只能跟根据你的说话的方式，语言语气音调音量，神态等肢体语言直接来判断你对他的看法，你对和他这段关系的看法和态度。

也就是说，在对方的眼里你的说话方式语气语调音量内容，肢体语言直接反应了你对对方的态度看法，以及你对和对方这段关系的态度看法，就像陈海贤老师说的。就像陈海贤老师说的，说话反映的是关系，活在关系当中。

而在你的眼里，却是无意识的模式的禁锢或者说无意识的一个动作

  a.无意识模式禁锢，A不经大脑思考无意识的强调事实，否定对方谈话的内容，容易把氛围搞得很僵，在A的眼里，是我一种无意识的模式的呈现，跟A对对方的看法是没有影响的，而在对方B的眼里却是这段关系冷冰冰的态度，以及对对方印象的否定。对方感觉到冷冰冰的，自然也没有想交谈下去的欲望。每个人说话的时候都不希望被泼冷水。所以，要有意识的去注意，说的话对他就会造成什么影响，以及这个谈话的氛围有何影响，如果不是本能对他人有成见，而是无意识模式的原因，要朝着有助于这个谈话氛围继续下去或者促进两人关系和谐的方向进行下去，一定要思考三秒。

b.无意识的一个动作举例

A给B讲项，指出B思路思维方式的问题，B当时很感激，但是结束的时候B不自觉的向上翻了个白眼，自己也没有意识到，A看到并说出来了，觉得我B她的这种态度不好。或者否定了她观点，其实B心里是敬佩她的，B这个无意识的动作会影响A对B的看法，以及两人之间的关系。而B却没有意识到，这似乎就是一个坑

    在和他人相处的时候，反思自己有没有什么限制模式？对自己和他人相处是不利的？或者说，有没有什么肢体语言动作会影响自己和他人之间的关系？在以后的生活当中要有意识的去加工分析自己的说话内容方式音量，思考了以后再说出口，杜绝条件反射直接脱口而出，还有注意无意识的肢体动作。

从上面也可以看出来，在和一个人相处的时候，判断你对对方或对方对你的态度印象要去从两个方面分析识别：
a.从对方说话的内容，语气语调音量、神态、肢体动作去判断他对你的态度以及对与你这段关系的态度看法。
b.分析他的模式，以及他持有的信念是他自己本身与人相处模式就是如此，还是因为他专门对你以及与你这段关系才有的如此的态度。
c.在和任何人相处的时候
  首先根据谈话内容及肢体语言要去分析识别对方的目的动机意义是什么？
  其次，他本人有什么样的模式？该模式有什么样的信念来支撑？有什么样的人格背景？心智模式？
    对方基于他的模式，人格背景，针对他的目的动机，决定其将要采取怎样的说话方式音调音量语气肢体和动作。
    这三点是可以反复验证穿插结合判断对的
也就是说，对方采用何种说话方式（语气、语调，音量，肢体动作等身体语言）是由其谈话的目的，动机，意义决定的，而这些又以其思维模式，心智模式，人格模式为背景前提下做出的，而各种模式的形成取决于对方内化了哪些信念系统。

二、模式是怎样形成的？

可见，一个人的人格等各种模式对人的影响是深远的，这些模式怎么形成的呢？

      某些信念并不是世界的真相，但对于身边的人来说，这确实是他们的真相。而当我们毫不质疑地接受这些想法时，这些就会变成我们世界的真理。

这些思维方式以及其所带来的对世界的感觉和自我感，会变成我们人格的基本背景。于是，我们会在此基础上思考、反应、表达、行动、做选择，好像我们有做选择的自由，或者表达和思考的自由。

但是，只要你的人格背景被固定下来，其实你所有的选择就都只能在这个框架之内了。你以为你做了选择，但你身边人对你的影响已经在不知不觉中形成了你的人格背景。

其实，在你选择之前，已被固定的人格背景注定了。你只能给出这个选择，根本无法看到其他的可能性。

在我们古老的文化体系里，这个人格背景还有另一种说法——命，而产生的某某感就是其中一个非常不为人觉察的背景。之所以叫背景，是因为它“弥漫”在你生命中所有的方面，就好像你戴上一副灰色的眼镜，而且你不知道你戴着它。

无论你是往上看还是往下看，你所感知到的世界都在你不知觉的情况下被过滤、加工过了。于是，你自然会认定灰蒙蒙的世界就是这个世界的全部真相。

从外在可观察到的人和人的差异可能是收入、圈子、爱好、健康状态、情绪状态、婚姻状况等的不同，但这些表层特质的差异之下运作的动力，都是人格背景的差异所造成的。

当一个人开始成长而不断重新洗刷自己过去的人格背景，所带来自身能量状态的变化时，他能感知到的世界是完全不同的。当然，他也能发现这时候身边的人完全不同了。所谓“道不同不相为谋”里的“道”，实质就是指不同的能量层级。

不管是夫妻还是朋友，会享受彼此在一起的前提，就是可以在同一个层面沟通和碰撞，彼此听得懂对方在说什么，并能给出回应。有碰撞、有火花，有启发、有共鸣，有分享、有回应，这才是建立一段关系的乐趣所在，否则对双方都是折磨。

三、怎么识别自己的模式呢？

去感知，认知自我，在识别过程中，去发现和探索自己拥有怎样的信念系统，怎样的模式，哪些是潜意识层面的，哪些是意识层面的

渐渐的，你会发现你为什么会是现在的你，一切都是有迹可循的，你处在怎样的环境，接受内化了哪些信念系统，形成了哪些模式，哪些就像是命运一样一直在循环中的

识别模式，具体怎么做呢？
1.通反思，自省，体验不同去识别自己拥有怎样的模式，倒推自己持有什么样的信念系统，再推在什么情况、环境、情境下形成这种信念？是什么使得你会接受这种信念而不是别的？
2.提问，内心的问题会驱动你当下的行为。去提问，注意自己在行动是大脑问了何种问题？怎样回答的？
3.体验，改变从体验开始，尝试不同的体验，突破模式，做不同的自己。通过营造好的体验，引导大脑想象，激发触觉视觉等感官体验，让自己体会到不同，看到自己的模式，看到有改变的可能和希望，激发自己内在动力去改变，成为更好的自己！
4.在生活习惯等方面学会爱自己，学会滋养自己，喂养自己的感觉！她会使生命更有生命力和生机！
5.好的交流沟通，好的人际关系都是一种滋养！

四、模式识别出来后，怎么改变呢？

  打破原来的人格背景，那唯一能帮到你的只能是——进化！

进化需要依靠强大的学习力和冒险精神（也是行动力），不断学习，同时放下焦虑和担心，敢于去做一些在过去陈旧人格背景中不敢想、不敢做的事情，并用行动来加强和巩固新的意识状态。

    a.他人视角法：在面对一件事情，想想你的偶像或者你需要改变的恰好拥有这个特质的人会以怎样的方式，状态来做怎么做，按照的来（模拟&替代&重复）
  b.反思记录拉进度条
  c.寻找志同道合的朋友相互加持

五、如何判断一个人呢？

判断一个人是根据他的心智，思维，人格模式吗？不，这是表层的，因为优秀的人这些是变化的，会根据其存在感的满足（各种归属：安全感、信仰、心灵，价值感的获得，社会地位等荣誉的归属……）发生变化，所以认识一个人是看他对自己的存在感到底是一种什么样的自我设定和感知，他会怎样建设和经营自己的能力圈，他会怎样建设和管理自己的资源。

有时候看似做着相似的工作，有着相似的行为，相似的状态、参与类似的活动，短时间运行的轨迹是相同的，有时会并行有时还会交叉，由于内在的不同，自我感知的不同，精神结构的不同，自驱力的不同，会驱动他去改变，朝着满足自我存在感的方向，去内化相应的信念形成相应的模式，再在此背景下根据当时的目的动机去做事，这又回到模式上了，这就是一种往复循环，只不过进化后能量层级不一样了，状态不一样了……