人为什么会膝盖疼？膝盖为什么会水肿？膝盖积液是怎么来的？
实际上膝盖是一个关节，如果我们老是做下蹲折叠的动作，那就跟轴承一样的会产生磨损。
老年人气血没那么多了，供给膝盖的气血也少了，膝盖也总是磨损，所以特别需要气血这种润滑油，润滑油充足就没事，润滑油一少那就会出现磨损的问题。
这个时候寒气再进来，在缺血的情况下去练蹲起，爬山，走远路，那膝盖就只能更加磨损，这无疑是雪上加霜越变越坏。
所以治本的方法就是让它一开始就不磨损，一开始就让新鲜血液润泽过来。
而让血液跑过来的最好方法就是跪膝法，这么一跪你就会发现气血轻而易举地跑到膝盖上来了，并且在跪着走的时候腰也在扭动，肾也跟着好了。
跪着走两三周你会发现，原来老掉头发的现象也会消失掉了，中医说膝为筋之府，也就是说膝盖是筋的房子，而肝又主筋，所以跪膝的方法又是大补肝脏的方法。
我一个朋友练了两周跪膝法，他再换眼镜的时候发现度数下降了50度，为什么还有这样的效果呢？因为练跪膝养了肝，肝主筋，而膝盖是筋汇集得的地方，肝开窍于目，所以通了眼睛，当然眼睛就受益了。
有人说：“我跪不了，医生说我这里有很多的骨刺，骨刺给我扎破了怎么办？”
其实这是对骨刺的误解，骨刺是人体的一种自然现象，每个人一定年龄都会有，骨刺本身不会让人产生疼痛，疼痛是因为骨刺旁边的淤血压迫神经造成了，如果能够把瘀血驱散，膝盖自然就不疼了，但是你去拍片子的时候却会发现骨刺一根都没有少。
有人说：“我膝盖已经有积水了，破损比较严重怎么办？”这个时候你要先推一下腿下面的脾经，先除湿，然后再练跪膝法，把气血引过来就没事了。
有人又会说：“我这一跪还是有点疼怎么办？”那你就把沙发靠垫或者别的软东西垫在膝盖下，先跪着别走，等跪了3两三天，适应了把垫子拿走，先跪在床上，然后过两三天再跪着走，所以练跪膝法不会对我们的身体有什么影响。
