C3组第四阶第四天分享

1.冯显超

一、放下评判，承担责任，是讲自己看到事实，事实是什么呢？很多时候我们不能将事实和评判分开，我个人觉得是可以描述形状的，时间长短的，频次等多将名词使用形容词。二、面对冲突，及时修护：描述事实，然后分享感受，其次表达要求，最后提出期望，给我们一个套路，让我们有章可循。三、情感银行，每天滋养，做好存钱的工作（赞美、关注、认同、接纳、支持、帮助），减少取钱的行为抱怨，情绪化

2.熊艳

      最后一天的学习结束也意味着我们2018成都班的种子们毕业了。我期盼着今天还会有老师的大餐，因为我觉得自己还需学的东西太多了。上午的练习：如实说出我看到的。我感觉这个平时我们都不会太注意的“白描式”说话方式真正要做到不带感情色彩、不用评判语言太难了。父母或者夫妻之间都往往把眼里看到的加上自己的主观判断赋与一定的情感来描述一件事情，有时就会把无事变有事、小事变大事。家庭亲密关系的建立，要从说出实事、分享感受、表达要求、提出希望四个步骤解决问题。

3.谢玲

      今天魏永红老师的分享让人一起羡慕，也很砥砺，虽然价值观不同，每个人需要的幸福不同，但只要有心、用心地去践行信仰，家庭的生命就会更有力量。

这四天，李俐老师分享的很多充满哲理的话、最后的寄语都让我记了下来。这些话能解决生活中的决定幸福感的小事儿。

      谢谢班姐姐深情触动的祝福，就算分别后不能想见，仍然会想念这些为幸福成长而聚的家人朋友们，是美好，也是力量。

      聚是一团火，散是满天星，感恩相识，感恩同行，祝福有缘人再相遇。

4.关敏

      第4天的学习已结束，带着爱与责任返程，回归生活，做好自己！       

5、向艳 

      4天的学习时间感觉一晃而过，意犹未尽。回归家庭需要改变的地方很多，努力成长自己。

6.刘强

      在这几天的学习中，我最大的收获是明晰了自己在亲密关系中的责任，同时发现自己需要完善的地方很多，一生都不要放弃自我的成长。

7罗梅

不带评判性需要的交流太难了！在练习交流中，我们就自己看到对方的在外样子进行描述，我们都会习惯性地说“我觉得……”、“你看起来……”都带有这些评判性的话语。可见，和别人在平时候的交谈中，基本上都是用自己的眼睛看他人，但是自己看到的或者自己认为的却不一定是真的。

当李老师带着我们朗读资料里的话语时，我郑重地感觉到，作为一个女儿、妻子、母亲肩负的责任，我的改变也在悄悄地行进着……

感恩幸福家、感恩所有的导师、同伴……感恩美好的所有……

8刘冲冲、这个阶段学习是收获最丰富的一阶，每一天都会有新的启发和感悟。

最后一天收获的关键词：感恩，温暖，缘分，陪伴，自我成长，价值，对自己负责，回归。

缘分是一种很奇妙的东西，前面人生几十年不曾相识，却刚好在此时此刻千万人当中相遇，而短短的几天相处停留后又要离别再见，或许此生不可能再相见。或许你我相遇就是为了彼此作伴，为了陪对方走过一程。或许足够幸运，在某一天，在某一个不经意的时刻，某个街头看见一张熟悉的脸，微笑着走过去，激动地握住彼此的双手：“再次遇见你，真好！”

感恩，感恩遇见的所有人，感恩老师的智慧启发，感恩默默付出助教义工，感恩小伙伴的陪伴。尤其感恩我亲爱的杜丽姐，感谢您的用心倾听，感恩您赋予我极大的同理心，因为您更加清楚了眼下要走的路；感恩时刻不离的梅子姐姐，感谢你耐心、无微不至的照顾；感恩关姐姐，感谢您一直看见我；感谢强哥哥，可爱的大哥哥，可以事事让着我们的暖男哥哥。

中午杜莉姐姐请的餐，愉快而轻松，笑声成为了下酒菜，奈何时间太过匆忙，意犹未尽。这是和他人一起吃过的最美味的一顿餐。

匆忙赶回酒店的路上，突然想到“对自己负责”一词。人生是自己的，在关系中不管别人如何，你最终受到何种伤害何种待遇，是的，你可以委屈，但请问：所有的结果不都是当初自己选择的结果吗？谁来负责？你在做出选择的时候有想到过对自己负责吗？是的，我今天所有自认为的委屈都是自己选择的结果，自己所做每一个选择的时候从未想到过有一天谁来真正负责。所以，以后的人生对自己负责。

在工作中我们难免抱怨领导不够重视自己，在生活中又时常埋怨另一半怎样怎样，对我们不怎样怎样。我们却忽略了自身成长不够，故……

学习过程中我们体验了各种游戏，倾听了各种家庭故事，收获了复杂感受和方法技巧，最终我们都将回到原来的地方，担回原来的角色。让激动复杂感慨的那颗心回归。