感恩，这个再平常不过的词，很多人会觉得，自己是有感恩之心的。

但是，却不会写感恩清单，不会遇到一点小小的事情也去感恩，不会想到要去感恩自己已经拥有的。

有些人总觉得感恩是虚无缥缈的，只有谁帮了自己一个忙才会感恩，曾经我也是这样想的。

但当我看了朗达·拜恩的《魔力》一书之后，才发现自己原先的所谓感恩是多么肤浅、多么稀少。

1

感恩有什么样的魔力？

朗达·拜恩用自己的故事，证明了感恩的魔力。

原先，她也并不真正懂得感恩。

她说，六年前，如果有人问我是否是一个懂得感恩的人，我将会回答：“是的，我当然是。收到礼物时，别人为我开门时，或是别人为我做了事情时，我都会表示感谢。”

但事实上，我一点也不懂得感恩。感恩真正意味着什么，我并不清楚，对那些琐碎的小事说声谢谢，并不代表我是个懂得感恩的人。

6年前，她不懂感恩，她的生活十分糟糕。

债务缠身，十分卖力地工作，经济状况依然没有好转，紧张的生活让她无暇应对人际关系，与身边人的相处时好时坏。

每天都感觉很累，感冒发烧是家常便饭。

有时和朋友出去逛街或度假，只能获得短暂的欢愉，过后却不得不更加努力工作来为这短暂的欢愉买单。

后来，她发现一个惊人的秘密，感恩能让生活变好。

于是她试着每天都练习感恩。

结果，她的生活仿佛被施了魔法一般，发生了变化。

她偿清了全部债务，有了足够的金钱去做想做的事。

人际关系、工作、健康方面的问题都消失不见，生活中好事连连。

她的心中充盈着前所未有的喜悦，生活出现了不可思议的改变。

感恩真有这样的魔力吗？

朗达·拜恩除了自己的经历以外，还收到过数以千计的来信，原本极度潦倒的人，依靠练习感恩改变了生活状况。

她说：

感恩能让你同他人的关系更加和谐、有意义，不论现在你们的关系如何。

感恩还能奇迹般让你的生活变得富足，让你有足够的金钱去做你想做的事情。

感恩能够改善健康、让你获得想都不曾想过的幸福感。

感恩施展着它的魔力，让你的事业一帆风顺，成绩斐然，或是助你获得心仪的工作及任何你想达成的目标。

事实上，不管你想成为什么样的人，想做什么，想要什么，感恩都可以帮助你实现。感恩的魔力会让你今后的生活光彩夺目！

我经过感恩练习，发现，可能没有她说的这么神奇，但确实感恩会让人更幸福。

感恩爱人，就会对他减少挑剔，增加感谢，夫妻关系更融洽。

感恩孩子，就会对他没那么容易发火，而是感谢他让自己成长，亲子关系更融洽。

感恩父母，就会多表达对父母的感谢，多联系，与父母关系更融洽。

感恩空气、水、身体器官、城市服务、日常用品，就会感觉自己是个大富人，不会有那么多抱怨，心情就好。心情好，身体好，情绪好，也更有精力创造价值，从而获得更多金钱。

云姐坚持训练营学员，复盘训练营学员，学会感恩后，都或多或少感觉到了生活的变化。

科学家、哲学家、发明家、发现者、先知，凡是心存感恩的必将获得回报，他们中的很多人都意识到感恩的魔力。

历史上有许多名人奉行感恩，而他们的成就让他们跻身于有史以来最伟大的人物之列。

比如：甘地、特蕾莎修女、马丁·路德·金、莱昂纳多·达·芬奇、柏拉图、莎士比亚、伊索、布莱克、爱默生、狄更斯、普鲁斯特、笛卡儿、林肯、荣格、牛顿、爱因斯坦等。

不管你是否相信感恩的魔力，看看这么有成就的人，都奉行感恩，就会知道，感恩肯定没错的。感恩比不感恩好。

2

 为什么要感恩？

《圣经·马太福音》中有一句话：“凡有的，还要加给他，叫他有余；没有的，连他所有的也要夺去。”

表面上看来，这似乎有失公允，怎么越有越给他，越没有越夺走？

但是，当你把“感恩”两个字代入，就会发现，这句话说得通了：心怀感恩之人将被赐予更多，变得富余。不存感恩的，连他所有的也要夺去。

你可能会说，这是宗教，不一定科学。

我们再来看个科学的。

牛顿第三运动定律：相互作用的两个物体之间的作用力和反作用力总是大小相等，方向相反，作用在同一条直线上。

也就是说，每个作用力都有一个大小相等、方向相反的反作用力。

不信你握紧拳头，捶一下你家墙壁试试，是不是你捶它有多狠，它捶你就有多疼？

感恩也是一种力量。

每一个施与的感恩力，都会产生一个反作用力——获得。

也就是说，每一次感恩，都将换回一次收获。

感恩越强烈、越真挚，你的收获就会越大。

下面我们讲个小故事。

小张和小李，都是一家公司的员工，两人差不多同一时间入职。

小李经常背后吐槽，老板抠门，中秋节只发一盒月饼，红包都没发。

他还抱怨老板压榨员工，自己天天到10点多才来上班，活儿都是自己和其他员工干，老板坐享其成。

小李对老板，是毫无感恩之心的。

所以，小李的工作状态是，上班摸鱼，快下班了才赶紧工作，还故意让老板看到自己努力工作的样子。但是老板一转身，自己就继续摸鱼。

3年过去，小李工作上没有什么进步，原地踏步。老板让他多做一点点事，他都不愿意，理由是：“拿多少钱，做多少事。”

小张则相反。

小张对老板充满感恩之心。

他觉得，自己从大学刚毕业出来，什么也不懂，是公司平台，让自己有机会历练，成为独当一面的职场人。

要不是老板做战略把控，让公司持续盈利，自己就不会享受到满意的薪水，可以用来租房、生活，还略有积余。

所以，有时需加工作量，他是毫不犹豫。

而且，他主动学习和思考，提出建设性的建议，帮助老板更好地做决策。

久而久之，小张的工作越做越好，为公司创造了更多的价值。老板给他升了职，加了薪，薪水快有小李的两倍了。

小李不服气，但其实，这不过是作用力与反作用力的结果。

小张之所以获得更高的地位和更高的薪水，是感恩力返回的结果。

穆罕默德说：对所获得的心怀感恩，能庇佑你的生活维持长久的富足。

审视生活的各个方面：金钱、健康、幸福、事业、家庭、人际关系。凡是那些你认为比较优越的方面，必然是因为你对其心怀感恩，富足和美满也必然是对你感恩之心的回馈。

那些你认为不尽如意之处，也正是因为你缺乏感恩之情而造成的。

欲先取之，必先予之，这是感恩的基本法则。

用感恩表达你的谢意，做不到这一点，魔力将离你而去，你就无法获得所期望的生活。

当你不感恩的时候，你阻断了更佳的健康、更好的关系、更多的欢乐、更多的金钱供给，以及你的工作、职业或是事业的发展。

不感恩，则一边索取，一边毫无感觉，将索取认为是理所当然的。

人生中总会有某些时刻心怀感激，然而，要想见证感恩的魔力为你的生活带来神奇的变化，你必须不断尝试，让感恩成为一种生活态度。

所以，【云姐讲坚持】的价值观是：坚持，成长，感恩，分享。

感恩是我们的价值观，已成为“坚果”的一种生活态度。

3

如何写感恩清单？

云姐复盘营中，复盘有一个模块是“感恩”，列出自己的10条感恩清单和一条感恩石。

那么如何写感恩清单呢？

第一，天天练。

刚开始会觉得，一天写10条感恩清单，哪有那么多？

那是因为你还处于不感恩模式。

要转变成感恩模式，是有个练习的过程的。

练得越多，越熟练。感恩得越多，越发自内心。越是发自内心的感恩，作用力就越大，反作用力也会越大。也就是说，收获会越大。

第二，根据《魔力》一书的建议，边读这本书，边进行28天的连续、集中感恩练习，将感恩固化为一种习惯和新的生活方式。

这28种感恩练习，前12种方法，感恩现在以及过去曾经拥有的。

第13至第22种练习方法，借助感恩的神奇力量满足你的愿望、梦想以及一切你想要得到的东西。

第23至第28种练习方法，能够助你提升至一个全新的境界，感恩的魔力将灌注你身体的各个细胞，根植于你的心灵。

你将学会运用感恩的魔力帮助其他人，解决困难，摆脱当前抑或今后人生中遭遇的种种逆境。

你不需要特别安排时间练习感恩，随时随地，打开复盘笔记，就可以练习。

练习28天后，你就可以自由组合，尽情发挥。

无论怎么感恩，都不用担心感恩过头。

这是我今天的感恩清单：

1）感恩坚持学员的信任与跟随。

2）感恩美好的月亮。

3）感恩中秋这一习俗。

4）感恩拥有的金钱。

5）感恩有空气可以呼吸。

6）感恩20位小伙伴来听自我管理课的分享。

7）感恩睦睦带来欢乐。

8）感恩梦想一个个实现。

9）感恩云家将从工作、生活的间隙中挤出时间为学员服务。

10）感恩电，让我们的夜晚延长。

感恩石（今天最美好的事）：月亮很圆

今天的分享就到这儿，感恩小伙伴们不离不弃，一直听完我的分享，谢谢，谢谢，谢谢！

生活中时时刻刻都在发生很多事情，点点滴滴都值得我们用心去感恩，每天写着感恩清单，幸福感满满。

欢迎你加入我们，一起晒晒幸福的感恩清单。