很多时候我们学了很多，知道了很多，甚至把很多知识点下切了很细，可面对一些问题时依然会觉得无力，依然会觉得做不到。此时我们可能会不断的告诉自己：你只是觉得自己没有资格感而已，你可以做到。可事实当真的处于那个此时此景时，所有的创伤都蒙逼了我们的双眼，蒙蔽了我们的心智，让我们的行为无法自觉的，或者是不自觉的自动反应的回到了那个状态，那个无法通过理性可以控制的状态，可能是不自信，可能是悲观，可能是抑郁，也可能是恐惧……总之就是习惯性行为模式，于是我们便会愤慨的问自己：这究竟是为什么？为什么就那么难改变呢？为什么新的行为模式就那么难在自己的身上显现呢？我想，也许此时我们需要先让自己安静下来，也就是让内在的自己安静下来，让内在的情绪反应先安静下来，或是让情绪那些问题先暂时放在一边，我们先把手头的事情处理好，这样可以给自己处理情绪时一个更好的空间。
那么回过头来，我们该怎么安放自己内在的那些情绪呢？怎么更改这总是在关键时刻冒出来的习惯性行为模式呢？其实此时我们需要的是先接纳自己的这份情绪，因为无论这份情绪是什么，它都是我们内在需求的显现，这份未满足的需求没有好没有坏，它只是在潜意识在向我们诉说我们未曾完结的一个心结，对吗？此时，需要的时我们给予自己多一份的包容和爱，只有这份足够强大的爱和包容，我们内在的那些各种情绪怪兽才能足够的安静下来，这份爱就如同我们看到了一片广阔无际的蔚蓝色大海一样，目及云外，海天一线，是那样的延展与宁静；或是如同我们爬上一颗千年古树一样，坐在它的怀抱中，眺望远方，鸟鸣啁啾，山林清幽，感受着这份天地与自然的包容与平静；而同时，只有平静下来我们才能得以与内在的潜意识进行沟通，进行连接。
而每一次与潜意识的内在对话，对我们进行疗愈来说都是意义非凡的，因为潜意识传递给我们的讯息是无比强大和真切的。让自己平静下来，与身体的潜意识连接，与身体的微小感觉连接，便会不断的接近事情真相，不断的探索到事情的本源，从而真正的在内在去改变我们那个也许已经有些扭曲却曾经让我们认为无比真实的念。
而追踪到此的时候呢，我们才能真的的谈到与内在的和解，否则也枉然。因为如果没有真正的与自己结合并用在自己身上的真理，与己来说那也只不过是一句真理罢了。当然在这之后我们还需要与行动连接起来，而这又是一个另外的话题了，所以这是一条路，一条勇者的路，一条少有人走的路，一条疗愈自我的路……。
